Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Конспект
|
|
ГОУ СПО Зарайский педагогический колледж им. В.В.Виноградова
Московской области
Конспект
Пробного урока физической культуры
Который будет дан 15 декабря 2011 года
В ДОУ школа-сад №14 г.Зарайска
Студентки 3 курса группы «Б»
Галкиной Юлии Олеговны
Учитель: Швыркова Н.Д.
Методист: Агуреева О.А.
2011 год
| № п/п | Содержание урока | дозиро вка | Методические указания |
| Вводная часть | 10-12 мин | ||
| 1.Построение в одну шеренгу, приветствие Ходьба: -обычным шагом, -на носках, -на пятках | 30 сек 15 сек | -«Класс, равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята! Сегодня урок физкультуры проведу у вас я, зовут меня Юлия Олеговна. Вольно!» Проверить равнении в шеренге | |
| 15 сек | -«Класс направо, раз-два, налево за направляющим шагом марш! руки на пояс ставь, на носках-марш!» | ||
| 2.Бег -Правым боком приставными шагами -Левым боком приставными шагами | 2 круга 30 сек 30 сек | «Легко бегом - (2 круга) марш!» | |
| 3.Ходьба на носках (руки на поясе) 4.Ходьба на пятках (руки за головой) | 30 сек 30 сек | Соблюдать дистанцию | |
| 5.Восстановление дыхания | 1 мин | - «шагом марш!» | |
| 6.Перестроение в 3 колоны для выполнения комплекса ОРУ | 1 мин | - «За направляющим в колону по три-марш!» Следить за равнением в шеренгах -«Нале-во!» | |
| 7 .Комплекс ОРУ: • наклоны головой И.П.-О.С. 1-вправо 2 -влево 3-4- тоже | 3-4 раза | «ИП: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны головой. Упражнение за мной в правую сторону начинай!» (зеркальный показ) | |
| • Вращение в плечевом суставе И.П. - ноги на ширине плеч 1-2- вперёд 3-4- назад | 3-4 раза | «ИП: ноги на ширине плеч, руки к плечам. Вращение в плечевом суставе, вперёд назад. Упражнение за мной вперед начинай!» |
| • Рывки руками | 5-7 раз | «ИП: ноги на ширине плеч, | |
| И.П. - руки перед грудью | руки перед грудью, рывки | ||
| 1-2- рывки руками | руками с поворотами в | ||
| 3-4- поворот вправо(влево) | правую и левую строну. Упражнение за мной ^чинай!» (выполняем динамично) | ||
| • Наклоны туловища | 4-6 раз | «ИП: ноги на ширине плеч, | |
| И.П.-О.С. | руки на поясе, наклоны | ||
| 1-вперед | вперёд, назад, влево, | ||
| 2- назад | вправо.1- наклон вперед, | ||
| 3-вправо | 2- наклон назад, | ||
| 4-влево | 3- наклон вправо, 4- наклон влево.» (наклоны делать ниже) | ||
| Наклоны | 6-8 раз | «ИП: ноги на ширине плеч, | |
| И.П.- ноги врозь | наклоны: | ||
| 1- к правой | 1-К правой ноге; | ||
| 2- к середине | 2-к середине; | ||
| 3- клевой | 3-к левой; | ||
| 4- прогнуться | 4- прогнуться.» | ||
| • Приседание | 4-5 раз | «ИП: ноги на ширине плеч, | |
| И.П.-О.С. | руки на поясе, 1- присесть, | ||
| 1-приседание, руки вперёд | руки вперёд, 2- И.П., 3-4- | ||
| 2-И.П. 3-4- тоже | тоже.» | ||
| • Прыжки на двух ногах | 10-12 | «ИП: руки на поясе.(1-2-3- | |
| раз | 4)» (прыжки динамичнее) | ||
| • Прыжки «ноги вместе - ноги врозь» | 8-10 раз | «ИП: руки на поясе. 1(3) - | |
| И.П.-О.С. | ноги врозь, руки вверх; на | ||
| 1- ноги врозь, руки вверх 2-И.П. | 2(4)-И. П.» | ||
| 3-4- тоже | (следить за координацией) | ||
| • «Буратино» поочерёдная смена ног | Каждый в своём темпе | ||
| «Вдох-выдох | 5-6 раз | ||
| Основ | -«Напра-во! Сомкнулись. | ||
| ная | Кру-гом!» | ||
| часть | Перестроение, подготовка к эстафете | Техника безопасности: 1.обегать ориентир с | |
| 3 команды | правой стороны; 2.эстафету передаём касанием ладони. |
| 1. Пробежать дистанцию до конуса и обратно | Соблюдать правила передачи эстафеты | |||
| 2. Добежать до обруча, пролезть через | Следить за правильным | |||
| обруч, обежать конус, передать эстафету | выполнением | |||
| 3.Грузчик. На линии старта первый берет удобным образом 3 мяча (футбольный, волейбольный и баскетбольный). По сигналу бежит с ними до поворотного флажка и складывает возле него мячи. Назад он возвращается пустой. Следующий участник бежит пустым до лежащих мячей, поднимет их, возвращается с ними назад к команде. | Следить за правильностью выполнения и передачей мячей. | |||
| 4.Ведение мяча между кеглями Обратно бегом- мяч другому участнику. | Следить за правильностью выполнения, передачей мяча. | |||
| 5. Капитан за руку должен переправить | Следить за правильностью | |||
| каждого члена команды на другой берег. При этом обегает конус. | выполнения | |||
| Перестроение в круг | 1 мин | |||
| Игра: «Совушка».Выбираю 1 водящего. Совушка сидит в норке-остальные дети-бегают по залу, они бабочки, птички. По команде «Ночь!»дети замирают в различных позах. Тот кто пошевелится совушка забирает к себе в гнездо. После 3х попыток ведущий меняется. | 6-8 мин | Соблюдать порядок, | ||
| правила игры. Подвести итоги игры | ||||
| Игра: «охотники». Играющие разбегаются по | 6-8 мин | Напомнить о технике | ||
| площадке. Три охотника (водящих) стоят в разных местах, имея по маленькому мячу. По сигналу «стой!» - все играющие останавливаются, и охотники с места целятся на кого-либо из них. «убитые» заменяют охотников. Играющие имеют право увёртываться от мяча, но не должны сходить с места. Если игрок после сигнала «стой!» сошел с места, он заменяет охотника. | безопасности: не бросать в голову, не сталкиваться друг с другом. Подвести итоги игры. | |||
| Заклю- | 1.Построение в 1 шеренгу | 3-4 мин | Соблюдать равнение в | |
| читель- | 2.Подведение итогов | шеренге. | ||
| ная часть | 3. организованный выход из спорт, зала | «напра - во, в класс шагом-марш!» |
Учитель: ____________________________ Швыркова Н.Д.
Методист: ___________________________ Агуреева О.А.
|