Главная страница
Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Занятие 35
Самостраховка - падение вперед на бок через партнера.
| Бросок захватом руки под плечо (рис. 87).
| Разъединение сцепленных рук, подводя руку под предплечье (рис. 88) и накладывая другую сверху.
|
САМБО
Уроки 36-40
Занятие 36
Упражнения на равновесие (на рейке гимнастической скамейки). Движения по линии - имитация приемов борьбы самбо.
| Бросок зацепом снаружи-сзади за дальнюю одноименную ногу (рис. 89).
| Разъединение сцепленных рук, упираясь ногой в плечо дальней руки (рис. 90).
|
Занятие 37
Упражнения с партнером - приседания, наклоны, повороты с партнером на плечах.
| Бросок " мельницей" (рис. 91).
|
Уход от удержания со стороны головы, вращаясь в сторону вместе с партнером (рис. 92).
| Схватка в стойке 8 мин.
| Схватка в борьбе лежа на уходы от удержания.
|
|