Тема раздела
| Элементы баскетбола – 21 часов.
|
Наименования раздела программы
| Создать условия для овладения умениями и навыками игры в баскетбол.
Развивать чувства коллективизма, закаливать волю и укреплять здоровье.
Создать условия для:
- овладения умениями и навыками игры в баскетбол.
- развивать выносливость и ловкость и координационных способностей.
- воспитывать коллективизм, волевые качества.
|
№ урока
|
|
|
|
|
|
|
Дата проведения урока
| план 10.01.13 А
| план
| план
| план
| план
| план
|
факт.
| факт.
| факт.
| факт.
| факт.
| факт.
|
Тема урока
| Тема: Обучение технике броска мяча в движении.
1.ТБ при занятиях баскетболом.
2. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения.
3.Игра в баскетбол по упрощенным правилам
| Тема: Совер-шенствовать технику броска мяча в движении.
1.ТБ при занятиях баскетболом.
2. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения.
3.Игра в баскетбол по упрощенным правилам
| Тема: Тест: Техники броска мяча в движении.
1.ТБ при занятиях баскетболом.
2. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения.
3.Игра в баскетбол по упрощенным правилам
| Тема: Обучения правилам судейства во время игры.
1.ТБ при занятиях баскетболом.
2. Групповые и командные тактические действия.
3.Игра в баскетбол по упрощенным правилам
| Тема: Совер-шенствование правил судейства во время игры.
1.ТБ при занятиях баскетболом.
2. Групповые и командные тактические действия.
3.Игра в баскетбол по упрощенным правилам
| Тема: Совер-шенствование правил судейства во время игры.
1.ТБ при занятиях баскетболом.
2. Групповые и командные тактические действия.
3.Игра в баскетбол по упрощенным правилам
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
| Знать ТБ при занятиях баскетболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях баскетболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях баскетболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях баскетболом, правила игры.
Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
| Знать ТБ при занятиях баскетболом, правила игры.
Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
| Знать ТБ при занятиях баскетболом, правила игры.
Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
|
Тип занятий
| Фронтально-комбинированный
|
Организационная форма
| О
| С
| КУ
| О
| С
| С
|
Домашнее задание
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
|
Тема раздела
| Элементы волейбола – 21 часов.
|
Наименования раздела программы
| Создать условия для овладения умениями и навыками игры в волейбол.
Развивать чувства коллективизма, закаливать волю и укреплять здоровье.
Создать условия для:
- овладения умениями и навыками игры в волейбол.
- развивать выносливость и ловкость и координационных способностей.
- воспитывать коллективизм, волевые качества.
|
№ урока
|
|
|
|
|
|
|
Дата проведения урока
| План
| план
| план
| план
| план
| план
|
факт.
| факт.
| факт.
| факт.
| факт.
| факт.
|
Тема урока
| Тема: Обучать технике броска мяча двумя руками от груди после ведения и остановки.
1.ТБ при занятиях баскетболом.
2. Обучать технике броска мяча двумя руками от груди после ведения и остановки.
ЧСС.
3.П/И на основе баскетбола.
| Тема: Совер-шенствовать технику броска мяча двумя руками от груди после ведения и остановки.
1.ТБ при занятиях баскетболом.
2. Совершенство-вать технику броска баскет-больного мяча двумя руками от груди. ЧСС.
3.П/И на основе баскетбола.
| Тема: Тест: техники броска мяча двумя руками от груди после ведения и остановки.
1.ТБ при занятиях баскетболом.
2. Тест: техники броска баскет-больного мяча двумя руками от груди. ЧСС.
3.П/И на основе баскетбола.
| Волейбол
Тема: Обучать технике стойке волейболиста.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2. Обучать технике стойке волейболиста.
3. Эстафеты.
4. Игра в волейбол. ЧСС.
| Тема: Совер-шенствовать технику стойки волейболиста.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2. Совершенство-вать технику стойки волейбо-листа.
3. Эстафеты.
4. Игра в волейбол. ЧСС.
| Тема: Тест: техники стойки волейболиста.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2.Тест: техники стойки волейболиста.
3. Эстафеты.
4. Игра в волейбол. ЧСС.
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
| Знать ТБ при занятиях баскетболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях баскетболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях баскетболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры..
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры..
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры..
Уметь выполнять технические приемы
|
Тип занятий
| Фронтально-комбинированный
|
Организационная форма
| О
| С
| КУ
| О
| С
| КУ
|
Домашнее задание
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
|
№ урока
|
|
|
|
|
|
|
Дата проведения урока
| план
| план
| план
| план
| план
| план
|
факт.
| факт.
| факт.
| факт.
| факт.
| факт.
|
Тема урока
| Тема: Обучать технике передачи мяча двумя рука-ми снизу через сетку.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2. Обучать технике передачи мяча двумя руками снизу на месте.
3. Эстафеты.
4. Игра в волейбол.. ЧСС
| Тема: Совер-шенствовать технику передачи мяча двумя рука-ми снизу через сетку.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2. Совершенство-вать технику передачи мяча двумя руками снизу на месте.
3. Эстафеты.
4. Игра в волейбол. ЧСС
| Тема: Тест: техники передачи мяча двумя рука-ми снизу через сетку.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2. Тест: техники передачи мяча двумя руками снизу через сетку.
3. Эстафеты.
4. Игра в волейбол. ЧСС
| Тема: Обучать технике передачи мяча двумя рука-ми сверху через сетку.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2. Обучать технике передачи мяча двумя руками сверху через сетку.
3. Эстафеты.
4. Игра в волейбол. ЧСС
| Тема: Совер-шенствовать технику передачи мяча двумя рука-ми сверху через сетку.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2. Совершенство-вать технику передачи мяча двумя руками сверху через сетку.
3. Эстафеты.
4. Игра в волейбол. ЧСС
| Тема Тест: техники передачи мяча двумя рука-ми сверху через сетку.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2.Тест: техники передачи мяча двумя руками сверху через сетку.
3. Эстафеты.
4. Игра в волейбол. ЧСС
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
|
Тип занятий
| Фронтально-комбинированный
|
Организационная форма
| О
| С
| КУ
| О
| С
| КУ
|
Домашнее задание
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
|
№ урока
|
|
|
|
|
|
|
Дата проведения урока
| план
| план
| план
| план
| план
| план
|
факт.
| факт.
| факт.
| факт.
| факт.
| факт.
|
Тема урока
| Тема: Обучать технике верхней, нижней подачи.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2. Обучать технике верхней подачи.
3. Эстафеты.
4. Игра в волейбол. ЧСС
| Тема: Совер-шенствовать технику верхней, нижней подачи.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2. Совер-шенствовать технику верхней подачи.
3. Эстафеты.
4. Игра в волейбол. ЧСС
| Тема: Тест: Техники верхней, нижней подачи.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2.Тест: Техники верхней, нижней подачи.
3. Эстафеты.
4. Игра в волейбол. ЧСС
| Тема: Обучать технике верхнего, нижнего приема мяча.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2. Обучать технике верхнего, нижнего приема мяча.
3. Эстафеты.
4. Игра в волейбол.. ЧСС
| Тема: Совер-шенствовать технику верхнего, нижнего приема мяча.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2. Совершенство-вать технику верхнего, ниж-него приема мяча.
3. Эстафеты.
4. Игра в волейбол. ЧСС
| Тема: Тест: Техники верх-него, нижнего приема мяча.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2.Тест: Техники верхнего, ниж-него приема мяча.
3. Эстафеты.
4. Игра в волейбол. ЧСС
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
|
Тип занятий
| Фронтально-комбинированный
|
Организационная форма
| О
| С
| КУ
| О
| С
| КУ
|
Домашнее задание
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
|
№ урока
|
|
|
|
|
|
|
Дата проведения урока
| план
| план
| план
| план
| план
| план
|
факт.
| факт.
| факт.
| факт.
| факт.
| факт.
|
Тема урока
| Тема: Совер-шенствовать технику комби-наций из освоен-ных элементов техники перемещений.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2.Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений
3. Игра в волейбол. ЧСС
| Тема: Совер-шенствовать технику комби-наций из освоен-ных элементов техники перемещений.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2.Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений
3. Игра в волейбол. ЧСС
| Тема: Совер-шенствовать технику комби-наций из освоен-ных элементов техники перемещений.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2.Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений
3. Игра в волейбол. ЧСС
| Тема: Совер-шенствовать технику комби-наций из освоен-ных элементов техники перемещений.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2.Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений
3. Игра в волейбол. ЧСС
| Тема: Обучать правилам судейства во время игры в волейбол.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2. Игра в волейбол.
| Тема: Совер-шенствовать пра-вила судейства во время игры в волейбол.
1.ТБ при занятиях волейболом.
2. Игра в волейбол.
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
| Знать ТБ при занятиях волейболом, правила игры.
Уметь выполнять технические приемы
|
Тип занятий
| Фронтально-комбинированный
|
Организационная форма
| С
| С
| С
| С
| С
| С
|
Домашнее задание
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
|
Тема раздела
| Футбол – 7 часов.
|
Наименования раздела программы
| Создать условия для овладения основами игровой деятельности в футболе, развития творчества, воображения, воспитания инициативности, самостоятельности действий.
|
№ урока
|
|
|
|
|
|
|
Дата проведения урока
| план
| план
| план
| план
| план
| план
|
факт.
| факт.
| факт.
| факт.
| факт.
| факт.
|
Тема урока
| Футбол
Тема: Обучать технике ударов по мячу.
1.ТБ при занятиях футболом.
2. Обучать технике ударов по мячу.
3.Развитие координационных способностей.
4.Игра в футбол.
| Тема: Совер-шенствовать технику ударов по мячу.
1.ТБ при занятиях футболом.
2. Совершенствовать технику ударов по мячу.
3.Развитие координационных способностей.
4.Игра в футбол.
| Тема: Тест:
Техники ударов по мячу.
1.ТБ при занятиях футболом.
2. Тест: Техники ударов по мячу.
3.Развитие координационных способностей.
4.Игра в футбол.
| Тема: Обучение технике ведения мяча.
1.ТБ при занятиях футболом.
2. Обучение технике ведения мяча.
3.Развитие координационных способностей.
4. Игра в футбол.
| Тема: Совер-шенствовать технику ведения мяча.
1.ТБ при занятиях футболом.
2. Совершенствовать технику ведения мяча.
3.Развитие координационных способностей.
4. Игра в футбол.
| Тема: Тест: Техники ведения мяча.
1.ТБ при занятиях футболом.
2. Тест: Техники ведения мяча.
3.Развитие координационных способностей.
4. Игра в футбол.
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
| Знать: ТБ при занятиях футболом, правила игры.
Уметь: выполнять удары по мячу.
| Знать: ТБ при занятиях футболом, правила игры.
Уметь: выполнять удары по мячу.
| Знать: ТБ при занятиях футболом, правила игры.
Уметь: выполнять удары по мячу.
| Знать: ТБ при занятиях футболом, правила игры.
Уметь: вести мяч.
| Знать: ТБ при занятиях футболом, правила игры.
Уметь: вести мяч
| Знать: ТБ при занятиях футболом, правила игры.
Уметь: вести мяч
|
Тип занятий
| Фронтально-комбинированный
|
Организационная форма
| О
| С
| КУ
| О
| С
| КУ
|
Домашнее задание
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
| Комплекс 3
|
ТСО
| Свисток, секундомер, мячи баскетбольные, волейбольные, футбольные, теннисные, ленты, мел, фишки.
|
Источник
| Рабочая программа физическая культура учащихся 1-11 классов В.И.Лях, А.А.Зданевич (Москва «Просвещение», 2011г.). Учебно-методическая литература, журнал «Физическая культура в школе».
|
Результат по содержанию
| Знать: Правила игр, инвентарь, оборудование, организации, правила поведения и безопасности во время занятий спортивными играми.
|
Результат по способу
| Уметь: В баскетболе выполнять броски, ловлю и передачи мяча, удары и остановки мяча, ведения мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками, играть в мини-баскетбол. В волейболе выполнять верхний, нижний прием мяча, верхнюю, нижнюю подачи, работать с мячами индивидуально, в парах. В футболе вести мяч, выполнять удары по воротам, пасы, играть в футбол.
|
Содержание учебного материала
| Спортивная игра волейбол – 21 часов.
| |
Номера уроков
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
I Основы знаний о физической культуре
1.Техника безопасности при занятиях С/И.
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
| |
2.Терминология игры в волейбол
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| |
3.Правила игры в волейбол
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| |
4.Правила: Понятие о взаимодействии игроков во время игр
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
| |
5.Оказание первой помощи при травмах
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| |
II Строевые упражнения
.Строевые приемы
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
| |
III Спортивная игра волейбол
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Специально физическая подготовка
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| |
Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек
| З
| З
| КУ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Техника приемов, передач мяча
|
|
|
| З
| З
| КУ
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| |
Техника подач мяча
|
|
|
|
|
|
|
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| З
| |
Техника и тактика игры
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| |
IV Развивать
двигательные качества.
1.Координационные способности
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Челночный бег 3х10 м.
| +
| +
| +
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Упражнения на быстроту и точность
|
|
|
| +
| +
| +
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Прыжки в заданном темпе
|
|
|
|
| +
| +
| +
| +
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Комбинированные упражнения и эстафеты с разнообразными предметами
|
|
|
|
|
|
|
|
| +
| +
| +
| +
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
П/И с мячом, пионербол
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| |
2. Скоростно-силовые способности
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Прыжки со скакалкой
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| +
| +
| +
| +
|
|
|
|
| |
Ведение мяча в разных стойках
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| +
| +
| +
| +
|
|
| |
Прыжки и прыжковые упражнения
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| +
| +
| |
Прыжки змейкой через скамейку
|
|
|
| +
| +
| +
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
V Домашнее задание
Комплекс № 3
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
| |
VI Задачи воспитания
Воспитывать привычку к организованности в работе
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
| |
VII Совершенствовать организаторские умения
1.Подготовка мест для проведения занятий
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
| |
2.Проведение ОРУ
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| |
VIII Самостоятельные занятия
Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
| |
Содержание учебного материала
| Элементы футбола – 7 часов.
|
Номера уроков
|
|
|
|
|
|
|
|
I Основы знаний о физической культуре
1.Техника безопасности при занятиях футболом.
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
2.Правила: Понятие о взаимодействии игроков во время игр
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
II Строевые упражнения
1.Строевые приемы
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
2.Построения и перестроения
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
|
3.Передвижения
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
|
III Подвижные игры
1.На месте
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
2. В движении
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
|
3.В беге
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
|
4.Командные игры
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
|
5.Эстафеты с разнообразными предметами
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
|
6.Индивидуальные задания
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
|
IV Спортивная игра «Футбол»
|
|
|
|
|
|
|
|
2.Техника ведения мяча
|
|
|
| З
| З
| КУ
|
|
3.Техника удара по мячу
| З
| З
| КУ
|
|
|
|
|
4.Техника остановки мяча
|
|
|
| +
| +
| +
|
|
5. Правила игры в футбол
|
|
|
|
|
|
|
|
4.Игра в футбол
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
|
IX Развитие координа-ционных способностей.
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
|
|
|
|
|
|
|
|
|
X Домашнее задание
Комплекс № 3
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
XI Задачи воспитания
Воспитывать привычку к организованности в работе
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
XII Совершенствовать организаторские умения
1.Подготовка мест для проведения занятий
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
2.Проведение ОРУ
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
|
XIII Самостоятельные занятия
1.Упражнения по совершен-ствованию координацион-ных, скоростно-силовых
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
2.Игровые упражнения
| +
| +
| +
| +
| +
| +
| +
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
ИНВЕНТАРЬ свисток, колодки для низкого старта – 3 мячи для метания – 15 шт., карточка с заданием для самостоятельного
Совершенствовать технику разбега в метании малого мяча на дальность.
Развивать скоростные способности, используя беговые упражнения.
Формировать умение самостоятельно заниматься физическими упражнениями (используя скоростно-силовые упражнения для плечевого пояса).