Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Как использовать?
БАЗИЛИК *улучшает память *улучшает кровоснабжение мозга *восстанавливает обоняние после ОРЗ *тонизирует нервную систему, помогая преодолеть депрессию, способствует концентрации внимания *является прекрасным средством от головной боли и мигреней
*улучшает память и внимание ГЕРАНЬ ГРЕЙПФРУТ
КАЯПУТ *обезболивает и купирует воспаление среднего уха *успокаивает, устраняет нервный тик, истерию *придает решимость, поднимает настроение, дарит гармонию КЕДР
ЛАВР *стимулирует умственную деятельность, поэтому подходит студентам и тем, чья работа связана со сложными мыслительными процессами или творчеством. *укрепляет нервную систему, снимает усталость и нервозность, лечит головные боли *помогает адаптироваться к новым климатическим условиям, улучшает сон.
ЛИМОН *отлично помогает справляться как с монотонной умственной деятельностью, так и с головной болью, мешающей учебе.
ЛИТЗЕЯ *устраняет нервные реакции в виде головной боли, тошноты, спазмов, головокружений. *повышает остроту зрения, к примеру, при работе с компьютером. *устраняет депрессивные состояния. *улучшает память, повышает внимание и скорость реакции. *дарует хорошее настроение.
МЯТА *прекрасно стимулирует мозговую деятельность, освежает, и способствует приливу новых сил. *помогает преодолеть нервозность перед предстоящим экзаменом, сохраняя при этом собранность РОЗМАРИН
РОЗОВОЕ ДЕРЕВО ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО *мощнейший натуральный антисептик широкого спектра *помогает при острых эмоциональных расстройствах, возникающих при стрессах, на экзаменах, собеседованиях и других ситуациях, требующих напряжения всех сил. ЭВКАЛИПТ *улучшает кровоснабжение мозга, повышает интеллектуальные способности.
Ароматы для работы
* Творчество: бергамот, ветивер, жасмин, мандарин, нероли, пачули, роза, розовое дерево. * Ментальная продуктивность: герань, имбирь, кедр, кипарис, мелисса, можжевельник, мята (для женщин), петитгрейн, роза, розмарин, чайное дерево, шалфей, эвкалипт. * Повышение емкости памяти: гвоздика, мелисса, нероли, петитгрейн, розмарин. * Повышение концентрации внимания: кипарис, лимон, мелисса, мирт, пачули, петитгрейн, розмарин, сосна, чайное дерево, шалфей. * Коммуникабельность, общение: апельсин, грейпфрут, иланг-иланг, лаванда, мандарин, нероли, петитгрейн, роза, розовое дерево.
Утомление и работа за компьютером
Защитить себя от компьютерного излучения Вам поможет стакан апельсинового сока в день и эфирные масла, распыляемые с помощью пульверизатора, аромалампы или аромакамня.
Эфирное масло лимона похоже по действию на масло сладкого апельсина, во многом даже превышая его эффективность.
Эфирные масла розмарина и базилика улучшают мозговую деятельность, тем самым, увеличивая производительность труда. Розмарин способствует сосредоточенности и запоминанию информации. Его свойства знали ещё студенты в древние века, нося на голове венки из розмарина и потирая их листочки во время занятий и экзаменов.
Эфирное масло базилика, точно также как и эфирное масло бергамота стимулирует утомлённый мозг и помогает взбодриться тогда, когда силы уже на исходе.
Эфирное масло литзеи стимулирует нервную систему, поэтому особенно пригодится студентам после бессонной ночи. К тому же, использование этого масла в аромалампе помогает улучшать зрение, снимать отрицательное воздействие компьютера и повышать иммунитет. Стимулирует творческий потенциал, повышает умственную и физическую активность, при этом действует мягко, не вызывая излишнего перевозбуждения. При применении эфирного масла литзеи не забывайте о том, что его концентрация должна быть минимальна (1 капля на каждые 5 квадратных метров), т.к. передозировка этого масла может вызвать головные боли и тошноту.
Методы ароматерапии
Также существуют электрические и ультразвуковые аромалампы, отличие их состоит в использовании чистого эфирного масла (без воды) и электричества вместо огня. Этот вариант предпочтительней в тех случаях, когда огонь может стать источником опасности, например, в детских помещениях. Масло в ультразвуковых лампах испаряется не за счет тепла, а с помощью распыления на мельчайшие капельки.
Ещё один альтернативный современный вариант - это аромакамень. Это совсем простой способ, не требующий ни электричества, ни огня. Всё, что нужно для использования – капнуть эфирное масло на камень, оно начинает медленно испаряться (благодаря пористой структуре, как в аромакулоне), при этом не искажается теплом.
Мобильный вариант наслаждения любимым ароматом – это использование аромакулона.
В воздухе эфирные масла убивают стафилококки за 6 минут, а стрептококки - за 4 минуты, при этом значительно угнетают дифтерийные и коклюшные палочки и микоплазмы - возбудители пневмонии. Так, применение эфирных масел уменьшает заболеваемость ОРВИ у взрослых на 80 %, а у детей - в 2, 8 раза. Кроме того, ароматы эфирных масел ионизируют и озонируют воздух закрытых помещений, что оказывает положительное влияние бронхо-легочную, сердечно-сосудистую и нервную системы.
2) Ингаляции. Проводят и так называемые холодные ингаляции. При этом аромат эфирного масла вдыхается непосредственно из неглазурированного глиняного (керамического) флакона емкостью 5 — 10 мл с пробковой крышкой (можно использовать стеклянный флакон с большой натуральной пробкой). Эфирное масло будет улетучиваться через поры керамических стенок и пробки.
Для насыщения ароматами среднего по размерам помещения достаточно накапать во флакон 10 — 15 капель эфирного масла, которое в соответствующей емкости смешивают с этиловым спиртом. Затем переливают смесь в стеклянный флакон, плотно закрывают крышкой и ставят на две недели в темное место, чтобы аромат мог «созреть». После этого смесь переливается в ароматизационный флакон. Для более просторных помещений используют 2 флакона. Ускорение ароматизации и соответственно действия масла требует встряхивания флакона.
Эфирные масла или их смеси можно также наносить на высушенные цветы и травы, мелкопористые камни (туф, песчаник), ткань или сосновые шишки.
Еще несколько примеров использования эфирных масел с помощью самых простых средств. Носовой платок, салфетка. Капнуть от 2 до 6 капель эфирного масла на носовой платок, салфетку и сделать несколько глубоких вдохов. Этот способ особенно подходит при заложенности носа и для прекращения приступов страха. Руки. В критической ситуации капнуть 1 каплю лавандового масла на ладонь, потереть одну руку о другую, закрыть нос руками и подышать глубоко. Закрыть глаза и избегать касаться их. Подушка, пижама. Капнуть несколько капель эфирного масла на подушку, пижаму, ночную рубашку — это избавит вас от бессонницы, сделает дыхание легким и глубоким.
Радиатор (батарея). От 2 до 6 капель эфирного масла капнуть в небольшой керамический сосуд и закрепить его на радиаторе. Также можно маслом смочить кусочек ваты и положить на радиатор. Тепло испарит эфирное масло и разнесет по комнате.
Поступление эфирных масел в окружающую среду может осуществляться с помощью пульверизатора или увлажнителей воздуха. В качестве последних используются специальные электрические приборы или емкости, заполненные водой с добавлением нескольких капель эфирного масла и установленные на батарею центрального отопления.
Простым и доступным способом ароматизации помещения могут служить ароматизированные подушечки (саше), сшитые из льна или хлопка, размером 10x10 см, содержащие натуральные эфиромасличные растения в измельченном виде. Для усиления запаха в траву можно добавить 2 — 4 капли эфирных масел. Их размещают обычно у изголовья постели. Горячие ингаляции эффективны при лечении насморка, кашля, стоматита, для очищения лица:
Способ применения: налейте в миску горячую воду и добавьте эфирное масло (1-3 капли). Склонитесь над миской, накрыв голову плотным полотенцем, вдыхайте горячий пар 5-10 минут, делая перерывы (секунд 30).
Предостережение: глаза во время ингаляции следует закрыть, не применяйте горячую ингаляцию для больных бронхиальной астмой, при наличии куперозной сетки на лице, при слабой нервной системе. После процедуры постарайтесь не переохлаждаться.
Также к методам ароматерапии относятся: баня, ванна с использованием аромасоли или пралине, масляные и восковые духи, флорентийские саше, аромамассаж с помощью массажных смесей с эфирными маслами, акомакосметология.
Методы ароматерапии очень разнообразны и всегда можно подобрать свой личный способ применения эфирных масел. Всю живительную силу ароматерапии вполне можно испытать в домашних условиях, где эфирные масла могут полностью раскрыть свои свойства для вас. Главное, купить именно натуральные, качественные эфирные масла от серьёзных поставщиков. И только купив самое качественное эфирное масло, можно рассчитывать на самый лучший качественный результат.
Ароматы для зимы Цитрусы – носители солнечной энергии, антидепрессанты, повышают иммунитет Специи – согревают, дезинфекцируют, стимулируют Цветочные и травяные – дают летнее настроение, восполнение эмоционального деффецита, деффицита впечатлений Сладкие, дающие чувство уюта, безопасности – ваниль, какао, литзея Стойкость, психологическая поддержка, «заземление», надежность – ветивер, нард, сандал, пачули, кедр Хвойные – очищение воздуха, хорошо для верхних дыхательных путей, профилактика и лечение простуд, ОРЗ, гриппа, насморка и т.п., свежие, яркие, ароматы, единение с природой Простуды - чайное дерево, лаванда, хвойные, эвкалипт, ромашка голубая, чабрец (тимьян), монарда, манука, шалфей лекартстенный Арома Рецепты
Смеси для аромалампы и аромакулона
Сосновой хвои масло 7 кап. Еловой хвои масло 5 кап. Пихтовой хвои масло 3 кап. Розмарина масло 3 кап. Соль морская 100 г
Нанести на морскую соль эфирные масла. Равномерно замешать, дать настояться некоторое время (около часа). Для более мягкого действия на кожу – добавьте 1 мл. полисорбата: эфирные масла предварительно растворите в полисорбате, затем смешайте с солью.
Как использовать? Всыпать под струю воды в ванну. Рекомендуемое время принятия солевой ванны составляет 10-15 минут при температуре 38оС. Лечебный курс- 10-20 ванн. Если у Вас мерзнут конечности – замените одно из масел на масло черного перца.
Ароматизатор воздуха Сладковато-лимонный с цветочными нотками. Устраняет неприятные запахи в помещении, в том числе от сигарет. Обеспечивает прилив жизненных сил, бодрости и радости. Устраняет чувство равнодушия и симптомы депрессии. Освежает взгляд на стиль своей жизни, повышает концентрацию внимания, ёмкость памяти, цепкость в восприятии и усвоении информации. Стоит распылить его и усталость как рукой сняло!
Иланг-Иланг (экстра) масло 3 кап. Цитронелла масло (Лимонеллы) 5 кап. Полисорбат 80 (Твин) 5 мл Мяты гидролат 30 мл
1) Полисорбат смешать с эфирными маслами.
Признаки качественного эфирного масла 1.Флакон темного стекла (коричневое, синее). 2.Этикетка: торговое название, название на латыни, срок годности, 100% натуральное эфирное масло. Желательно: процент ввода, страна происхождения сырья. 3.Сертификаты: лучше не российские, в читаемом виде. 4.Цена (эм розы – не меньше 2000 р., нероли – 1000р.). 5.Поставщик: список его клиентов, проводит ли обучение, семинары, качество и информативность сайта. 6.Специализация компании-производителя: надежнее всего покупать у компаний специализирующихся на ароматерапии. 7.Репутация поставщика и производителя, отзывы. 8.Наличие хромотограммы масла 9.Тест «пятно на бумаге» не показателен. 10.ВАШ НОС. Натуральное эфирное масло пахнет «объемно», оно многогранно, раскрывается со временем, может меняться. Синтетическое – «плоское», однообразное, стойкое, неизменное.
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПРИ РАБОТЕ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ! - Не наносите неразбавленное эфирное масло на кожу и слизистые оболочки, не добавляйте эфирные масла в промышленную косметику
- Исцеляют те ароматы, которые вам приятны, не используйте эфирное масло, которое вам не нравится
- Соблюдайте указанные дозировки. Начинайте пользоваться эфирными маслами с самых минимальных доз и минимального времени воздействия. Ванна – 5 мин., аромалампа – 20 мин.
- Соблюдайте продолжительность применения масел (21 день). По истчечении этого срока сделайте перерыв в использовании масла 7-10 дней.
- При использовании эфирных масел избегать попадания в глаза, паровые ингаляции делать только с закрытыми глазами
- Перед началом использования проверьте масло на индивидуальную переносимость и аллергические реакции. В дальнейшем внимательно наблюдайте за реакцией кожи на применение масел
- Внимательно ознакомьтесь с инструкцией и противопоказаниями масел перед применением, при серьезных заболеваниях проконсультируйтесь с врачом
- Используйте только качественные масла. Если у вас есть сомнения, лучше откажитесь от этих средств
- Всегда записывайте состав и процентные соотношения смесей. На бутылках со смесями помечайте цель использования, содержимое и дату
- Соблюдайте правила хранения масел. Не покупайте масла в сомнительных местах, где не выполняются условия хранения
Дозировка эфирных масел. ВАЖНО!!!
|