Студопедия

Главная страница Случайная страница

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






Уверенность в себе






 

Волнение забирает часть эмоциональной энергии, которая нужна оратору для выступления.

 

Что может смущать нас при выступлении?

 

· Человек боится, что о нем плохо подумают.

 

· Количество слушателей.

 

· Состав аудитории (родственники, коллеги, просто чужие люди).

 

· Возможные последствия самого выступления.

 

Уверенность оратора выражается следующими признаками: уверенные жесты, эмоциональная речь, правильная осанка и т.п.

 

От скованности оратор может избавиться, если будет постоянно совершенствовать свое мастерство. Для этого необходима:

 

1. Практика (она способствует приобретению привычки находиться в центре внимания).

 

2. Предварительная подготовка, т.е. доскональное знание темы, наличие плана выступления, подсказок.

 

3. Физическая расслабленность. Неконтролируемые мышечные зажимы отнимают часть эмоциональной энергии.

 

4. Верить в то, что выглядишь и говоришь хорошо.

5. Работа с зеркалом, магнитофоном. Сбор мнений

и замечаний слушателей.

 


6. Делать то, что страшно (принцип работы с тяжелыми весами – метод японских менеджеров). Пример

 

– рассказать свою биографию в общественном транспорте, спеть песню в публичном месте.

 

7. Самовнушение (для создания нужного настроения). Допустим, представить, что слушатели – Ваши друзья. Или представить, что слушатели – Ваши подчиненные или люди, которые заняли у Вас деньги и не вернули в срок. Самовнушением надо заниматься непосредственно перед выступлением.

 

8. Надевать «маску» уверенности. Внешняя уверенность способствует проявлению внутренней уверенности.


Поделиться с друзьями:

mylektsii.su - Мои Лекции - 2015-2024 год. (0.005 сек.)Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав Пожаловаться на материал