Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Уверенность в себе
Волнение забирает часть эмоциональной энергии, которая нужна оратору для выступления.
Что может смущать нас при выступлении?
· Человек боится, что о нем плохо подумают.
· Количество слушателей.
· Состав аудитории (родственники, коллеги, просто чужие люди).
· Возможные последствия самого выступления.
Уверенность оратора выражается следующими признаками: уверенные жесты, эмоциональная речь, правильная осанка и т.п.
От скованности оратор может избавиться, если будет постоянно совершенствовать свое мастерство. Для этого необходима:
1. Практика (она способствует приобретению привычки находиться в центре внимания).
2. Предварительная подготовка, т.е. доскональное знание темы, наличие плана выступления, подсказок.
3. Физическая расслабленность. Неконтролируемые мышечные зажимы отнимают часть эмоциональной энергии.
4. Верить в то, что выглядишь и говоришь хорошо. 5. Работа с зеркалом, магнитофоном. Сбор мнений и замечаний слушателей.
6. Делать то, что страшно (принцип работы с тяжелыми весами – метод японских менеджеров). Пример
– рассказать свою биографию в общественном транспорте, спеть песню в публичном месте.
7. Самовнушение (для создания нужного настроения). Допустим, представить, что слушатели – Ваши друзья. Или представить, что слушатели – Ваши подчиненные или люди, которые заняли у Вас деньги и не вернули в срок. Самовнушением надо заниматься непосредственно перед выступлением.
8. Надевать «маску» уверенности. Внешняя уверенность способствует проявлению внутренней уверенности.
|