Исполнение тулей.

Программа контрольных тестов при сдаче на 9 куп

«Белый пояс с желтой полоской»

1. Знание теории Тхэквондо.

Что означает слово «Тхэквондо»? (Тае-нога, квон-рука, до-путь. Искусство нанесения удара в прыжке).

Кто является основателем Тхэквондо? (Генерал Чой Хон Хи)

День рождения Тхэквондо? (11 апреля 1955 года.)

Корейский счет от 1 до 10 (Хана, туль, сет, нет, тасот, есот, ильгуп, ядель, ахоп, ель)

Знание основных стоек названий и их характеристик- для детей старше 10 лет. (чариот, джунби, гунун соги, анун соги, ниньтя соги).

Знание названий ударных поверхностей руки и ноги-для детей старше 10 лет. (ап чумук, пакат пальмок, ан пальмок, ёп сонкаль, апкумчи балькаль).

2. Техника исполнения ударов и блоков- является проходной (обязательное правильное исполнение) и в случае не надлежащего исполнения ударов или блоков аттестация считается не пройденной. При правильном исполнении ударов и блоков аттестуемому зачисляется 60 баллов и больше- на усмотрение главного экзаменатора (сабома).

Правильным исполнением является соблюдение следующих параметров:

1. Удар или блок должен выполняться с определенной стойки и при выполнении

аттестуемый должен возвращаться в исходную стойку.

2. Удар или блок должен выполняться с надлежащей концентрацией.

3. Удар или блок должен выполняться с правильной подготовки(с правильного скрещивания рук, замаха), с правильной траекторией движения и скоростью.

4. Удар или блок должен выполняться с правильным выдохом.

5. Удар или блок должен выполняться надлежащей частью руки, а при исполнении удара ногой- надлежащей частью ноги.

Техника рук (по три удара или блока):

1) Ап чируги

2) Пальмок наджунде макки

3) Паккат пальмок макки

4) Анпальмок макки

5) Чуккио макки

6) Сонкаль ёп тереги

7)Дунг чумук ёп тереги.

Техника ног (по три удара):

1) Ап чаги

2)Пакыро нэрио чаги

3) Аныро нэрио чаги

Исполнение тулей.

Правильное исполнение туля в аттестации является самым важным элементом. Так же как и правильное исполнение техники ударов и блоков оценивается в 60 баллов и больше. Существует следующие правила исполнения туля:

· Передвижения должны начинаться и заканчиваться в одной и той же точке. Умение добиваться этого свидетельствует о точности движений.

· При выполнении каждого движения тело должно быть обращено в строго определенном направления, должна применяться правильная стойка.

· В зависимости от специфики выполняющихся движений, во время туль мышцы то полностью напряжены, то полностью расслаблены.

· Движения должны выполняться ритмично, " дерганья" недопустимы.

· Чередование ускорений и торможений должно строго соответствовать рекомендациям.

Только при строгом соблюдении всех правил, аттестуемый получает проходные 60 баллов и больше.