Студопедия

Главная страница Случайная страница

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






Конспект

ГОУ СПО Зарайский педагогический колледж им. В.В.Виноградова

Московской области

 

 

Конспект

Пробного урока физической культуры

Который будет дан 15 декабря 2011 года

В ДОУ школа-сад №14 г.Зарайска

Студентки 3 курса группы «Б»

Галкиной Юлии Олеговны

 

 

Учитель: Швыркова Н.Д.

Методист: Агуреева О.А.

 

 

2011 год

№ п/п Содержание урока дозиро вка Методические указания
Вводная часть   10-12 мин  
  1.Построение в одну шеренгу, приветствие Ходьба: -обычным шагом, -на носках, -на пятках 30 сек 15 сек -«Класс, равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята! Сегодня урок физкультуры проведу у вас я, зовут меня Юлия Олеговна. Вольно!» Проверить равнении в шеренге
        15 сек -«Класс направо, раз-два, налево за направляющим шагом марш! руки на пояс ставь, на носках-марш!»
    2.Бег -Правым боком приставными шагами -Левым боком приставными шагами 2 круга 30 сек 30 сек «Легко бегом - (2 круга) марш!»
    3.Ходьба на носках (руки на поясе) 4.Ходьба на пятках (руки за головой) 30 сек 30 сек Соблюдать дистанцию
    5.Восстановление дыхания 1 мин - «шагом марш!»
  6.Перестроение в 3 колоны для выполнения комплекса ОРУ 1 мин - «За направляющим в колону по три-марш!» Следить за равнением в шеренгах -«Нале-во!»
  7 .Комплекс ОРУ: • наклоны головой И.П.-О.С. 1-вправо 2 -влево 3-4- тоже 3-4 раза «ИП: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны головой. Упражнение за мной в правую сторону начинай!» (зеркальный показ)
    • Вращение в плечевом суставе И.П. - ноги на ширине плеч 1-2- вперёд 3-4- назад 3-4 раза «ИП: ноги на ширине плеч, руки к плечам. Вращение в плечевом суставе, вперёд назад. Упражнение за мной вперед начинай!»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Рывки руками 5-7 раз «ИП: ноги на ширине плеч,
  И.П. - руки перед грудью   руки перед грудью, рывки
  1-2- рывки руками   руками с поворотами в
  3-4- поворот вправо(влево)   правую и левую строну. Упражнение за мной ^чинай!» (выполняем динамично)
  • Наклоны туловища 4-6 раз «ИП: ноги на ширине плеч,
  И.П.-О.С.   руки на поясе, наклоны
  1-вперед   вперёд, назад, влево,
  2- назад   вправо.1- наклон вперед,
  3-вправо   2- наклон назад,
  4-влево   3- наклон вправо, 4- наклон влево.» (наклоны делать ниже)
Наклоны 6-8 раз «ИП: ноги на ширине плеч,
  И.П.- ноги врозь   наклоны:
  1- к правой   1-К правой ноге;
  2- к середине   2-к середине;
  3- клевой   3-к левой;
  4- прогнуться   4- прогнуться.»
       
• Приседание 4-5 раз «ИП: ноги на ширине плеч,
  И.П.-О.С.   руки на поясе, 1- присесть,
  1-приседание, руки вперёд   руки вперёд, 2- И.П., 3-4-
  2-И.П. 3-4- тоже   тоже.»
• Прыжки на двух ногах 10-12 «ИП: руки на поясе.(1-2-3-
    раз 4)» (прыжки динамичнее)
• Прыжки «ноги вместе - ноги врозь» 8-10 раз «ИП: руки на поясе. 1(3) -
  И.П.-О.С.   ноги врозь, руки вверх; на
  1- ноги врозь, руки вверх 2-И.П.   2(4)-И. П.»
  3-4- тоже   (следить за координацией)
• «Буратино» поочерёдная смена ног   Каждый в своём темпе
«Вдох-выдох 5-6 раз  
Основ     -«Напра-во! Сомкнулись.
ная     Кру-гом!»
часть Перестроение, подготовка к эстафете   Техника безопасности: 1.обегать ориентир с
 
  3 команды   правой стороны; 2.эстафету передаём касанием ладони.

 

 

      1. Пробежать дистанцию до конуса и обратно   Соблюдать правила передачи эстафеты
        2. Добежать до обруча, пролезть через   Следить за правильным
      обруч, обежать конус, передать эстафету   выполнением
        3.Грузчик. На линии старта первый берет удобным образом 3 мяча (футбольный, волейбольный и баскетбольный). По сигналу бежит с ними до поворотного флажка и складывает возле него мячи. Назад он возвращается пустой. Следующий участник бежит пустым до лежащих мячей, поднимет их, возвращается с ними назад к команде.   Следить за правильностью выполнения и передачей мячей.
           
      4.Ведение мяча между кеглями Обратно бегом- мяч другому участнику.   Следить за правильностью выполнения, передачей мяча.
        5. Капитан за руку должен переправить   Следить за правильностью
      каждого члена команды на другой берег. При этом обегает конус.   выполнения
      Перестроение в круг 1 мин  
        Игра: «Совушка».Выбираю 1 водящего. Совушка сидит в норке-остальные дети-бегают по залу, они бабочки, птички. По команде «Ночь!»дети замирают в различных позах. Тот кто пошевелится совушка забирает к себе в гнездо. После 3х попыток ведущий меняется. 6-8 мин Соблюдать порядок,
          правила игры. Подвести итоги игры
        Игра: «охотники». Играющие разбегаются по 6-8 мин Напомнить о технике
      площадке. Три охотника (водящих) стоят в разных местах, имея по маленькому мячу. По сигналу «стой!» - все играющие останавливаются, и охотники с места целятся на кого-либо из них. «убитые» заменяют охотников. Играющие имеют право увёртываться от мяча, но не должны сходить с места. Если игрок после сигнала «стой!» сошел с места, он заменяет охотника.   безопасности: не бросать в голову, не сталкиваться друг с другом. Подвести итоги игры.
    Заклю- 1.Построение в 1 шеренгу 3-4 мин Соблюдать равнение в
    читель- 2.Подведение итогов   шеренге.
    ная часть 3. организованный выход из спорт, зала   «напра - во, в класс шагом-марш!»

 

 

Учитель: ____________________________ Швыркова Н.Д.

Методист: ___________________________ Агуреева О.А.

<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Ширина 1200 мм | Двигайтесь.
Поделиться с друзьями:

mylektsii.su - Мои Лекции - 2015-2024 год. (0.008 сек.)Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав Пожаловаться на материал