Студопедия

Главная страница Случайная страница

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






А) Дыхательные упражнения






«Воздушный шарик» (диафрагмальное дыхание)

И.П. – стоя, ладонь на животе. Выдох. На вдохе живот выпячивается вперед. Задержка дыхания. Выдох через неплотно сжатые губы, производится звук [ с ]. Повторить 3 раза.

Зайка шарик покупал,

Зайка шарик надувал.

«Насос» (мышечный тренинг)

И.П. – стоя, руки перед грудью, пальцы сжаты в кулаки. Наклоняясь вниз прямыми ногами, делать выдох, произнося звук [ ш ]. Выпрямляясь, делать вдох через нос. Повторить 6 – 8 раз.

Яркие у нас машины,

Накачать бы только шины.

б) Гимнастика для ног «Медведь»

Ой-ее-ее-ечки! Спал медведь на коечке. Поднимаются то на носки, то на пятки.
Свесились с кроватки Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы на одной линии носками внутрь.
Две босые пятки. Две босые, две смешные. Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы носками наружу.
Ой, смешные пятки! Увидала Мышка, Мышка-шалунишка, Переминаются с ноги на ногу.
Влезла на кроватку, Хвать его за пятку! (Н.Пикулева) Делают выпад ногой вперед, затем меняют ногу.

 

в) Массаж тела «Лягушата» (М.Ю. Картушина)

Выполнять движения, соответствующие тексту:

Лягушата встали, потянулись

И друг другу улыбнулись.

Выгибают спинки,

Спинки-тростинки.

Ножками затопали.

Ручками захлопали.

Постучим ладошкой

По ручкам немножко.

А потом, потом, потом

Грудку мы чуть-чуть побьем.

Хлоп-хлоп тут и там,

И немного по бокам.

Хлопают ладошки

Нас уже по ножкам.

Погладили ладошки

И ручки, и ножки.

Лягушата скажут: «Ква!

Прыгать весело, друзья!»

 

г) Пальчиковая игра «Рисунок» (М.Ю. Картушина)

Киса кисточку взяла. Поднимают к плечу согнутую в локте руку.
Что рисует нам она? «Рисуют», поднимая и опуская руку.
Это дом с высокой крышей. Соединяют руки над головой, показывая «крышу».
На крыльцо котенок вышел. Вытягивают ладони перед собой.
Побежит он по дорожке к полосатой маме-кошке. «Пробегают» пальчиками по бедрам.
Вот зеленая трава. Шевелят пальцами.
Вот скамейка у пруда. Кладут ладони друг на друга («скамейка»).
В небе круглая луна. Поднимают руки вверх, соединив указательные и большие пальцы («луна»).
Видно Кисе спать пора. Кладут ладошки под щечку.

 

ПРИЛОЖЕНИЕ № 2:

 

Упражнение для профилактики плоскостопия «Был у зайки огород»

Был у зайки огород, Ровненьких две грядки. Там играл зимой в снежки, Ну, а летом в прятки. Перекаты с носка на пятку, стоя на месте.
А весною в огород Зайка с радостью идет. Но сначала все вскопает, А потом все разровняет Семена посеет ловко И пойдет сажать морковку. Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы на одной линии носками внутрь. Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы носками наружу
Ямка – семя, ямка – семя, Приседают
И глядишь на грядке вновь Вырастут горох, морковь. А как осень подойдет, Урожай свой соберет. Переминаются с ноги на ногу.

 

Пальчиковая гимнастика «Скачет зайчик»

Ловко с пальчика на пальчик Скачет зайчик, скачет зайчик На левой руке все пальцы широко раздвинуты. На правой руке все пальцы, кроме указательного, сжаты в кулак.
Вниз скатился, повернулся И опять назад вернулся. Снова с пальчика на пальчик Скачет зайчик, скачет зайчик! Указательный палец ритмично «прыгает» по пальцам левой руки вверх и вниз.

 

Массаж биологически активных зон, предотвращающий простудные заболевания.

 

Тили – тили – тили – бом! Сбил сосну Зайчишка лбом! Приставить ладони козырьком ко лбу и энергично разводить их в стороны и сводить вместе.
Жалко мне Зайчишку, Носит Зайка шишку. Кулачками проводить по крыльям носа от переносицы к щекам.
Поскорее сбегай в лес, Сделай Заиньке компресс. Раздвинуть указательный и средний пальцы, остальные сжать в кулак, массировать точки, находящиеся перед и за ухом.

 

 


Поделиться с друзьями:

mylektsii.su - Мои Лекции - 2015-2024 год. (0.009 сек.)Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав Пожаловаться на материал