Главная страница
Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Програма обов’язкових елементів для категорії дуети 2 страница
Парні елементи на балансування
|
|
| Код
|
|
| Найменування
|
|
| Елемент
|
|
| Тех.
|
|
| Вимоги (критерії оцінювання)
|
|
|
|
| №
|
|
|
|
|
|
| Вар-сть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| - Утримання положення протягом 2 сек.
- Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони
- Верхній партнер в положенні «superman» тримається лише ногами, стегна та ноги паралельні підлозі
- Нижній партнер в положенні «knee hold» підтримує верхнього партнера рукою
- Обидва партнери можуть торкатися пілона
- Верхній партнер не може утримувати положення за відсутності нижнього партнера
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| BLN1
|
| Superman position
|
|
| 0.4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| - Утримання положення протягом 2 сек.
- Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони
- Верхній партнер в положенні з вигином назад тримається лише ногами, стегна та ноги паралельні підлозі
- Нижній партнер у вертикальному положенні на вибір, тримає пілон лише однією рукою, іншою рукою підтримує верхнього партнера
- Обидва партнери можуть торкатися пілона
- Верхній партнер не може утримувати положення за відсутності нижнього партнера
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| BLN2
|
| Layback position
|
|
| 0.5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| - Утримання положення протягом 2 сек.
- Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони
- Нижній партнер тримає верхнього, штовхаючи його/її ногами в стегна
- Обидва партнери повинні бути повністю випрямлені.
- Обидва партнери можуть торкатися пілона
- Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Плече mount
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| BLN3
|
|
|
| 0.5
|
|
|
|
|
|
| position
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| - Утримання положення протягом 2 сек.
- Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони
- Верхній партнер в положенні з вигином назад тримається лише ногами
- Верхній партнер може сидіти або стояти на нижньому партнері, тримаючи пілон однією рукою або під ліктем
- Обидва партнери можуть торкатися пілона
- Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Layback position
|
|
| 0.7
|
|
|
|
|
| BLN4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Код
|
|
| Найменування
|
|
| Елемент
|
|
| Тех.
|
|
| Вимоги (критерії оцінювання)
|
|
|
| №
|
|
|
|
|
|
| Вар-сть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| - Утримання положення протягом 2 сек.
- Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони
- Верхній партнер в положенні «superman» тримається лише ногами, стегна та ноги паралельні підлозі
- Верхній партнер може сидіти або стояти на нижньому партнері, тримаючи пілон однією рукою або під ліктем
- Обидва партнери можуть торкатися пілона
- Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| BLN5
|
| Superman position
|
|
|
| 0.7
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| - Утримання положення протягом 2 сек.
- Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони
- Верхній партнер в положенні «superman» тримається лише ногами
- Нижній партнер в перевернутому положенні, тримає верхнього партнера ногами і не торкається пілона
- Лише верхній партнер торкається пілона
- Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| BLN6
|
| Superman position
|
|
|
| 0.8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Парні силові елементи на балансування
Код
| Найменування
| Елемент
| Тех.
| Вимоги (критерії оцінювання)
|
| №
| Вар-сть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| - Утримання положення протягом 2 сек.
|
|
|
|
|
|
| - Елемент, який партнери виконують на різні сторони
- Нижній партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, тримаючись за пілон лише ногами з 40° нахилом тіла, верхній партнер в перевернутому положенні на руках, тіло спирається на пілон
- Руки/кисті не торкаються пілона
- Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| BLN7
| Layback
position
|
|
| 0.5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| - Утримання положення протягом 2 сек.
- Елемент, який партнери виконують на різні сторони
- Нижній партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, тримаючись за пілон лише ногами, верхній партнер в перевернутому положенні на руках, тіло спирається на пілон
- Руки/кисті не торкаються пілона
- Цей елемент не може виконуватися без обох партнерів
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| BLN8
|
| 0.7
|
| Layback
plank position
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| - Утримання положення протягом 2 сек.
- Елемент, який партнери виконують на різні сторони
- Нижній партнер виконує силовий елемент, в якому тіло в положенні паралельно підлозі, інший партнер в перевернутому положенні в стійці балансує на нижньому партнері
- Верхній партнер не може утримувати положення за відсутності нижнього партнера
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| BLN9
| Elbow
hold balance
|
|
| 0.8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| - Утримання положення протягом 2 сек.
- Нижній партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, руки на торкаються пілона
- Нижній партнер повинен виконувати будь-який силовий елемент і мати лише одну точку контакту з пілоном
- Обидва партнери можуть торкатися пілона
- Жоден з партнерів не може утримувати положення за відсутності одного з них
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| BLN10
| Layback
arch balance
|
|
| 0.8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|