Девочки-девушки

Мальчики-юноши

Возраст учащихся	БАЛЛЫ

9 лет	176 и бол.	161-175	146-160	131-145	130 и мен.
10 лет	186 и бол.	171-185	156-170	141-155	140 и мен.
11 лет	196 и бол.	181-195	166-180	151-165	150 и мен.

Девочки-девушки

Возраст учащихся	БАЛЛЫ

9 лет	161 и бол.	151-160	141-150	131-140	130 и мен.
10 лет	171 и бол.	161-170	151-160	141-150	140 и мен.
11 лет	181 и бол.	171-180	161-170	151-160	150 и мен.

Бросок набивного мяча 2 кг. Двумя руками из-за головы (см.)

Мальчики юноши

Возраст учащихся	БАЛЛЫ

9 лет	336 и бол.	286-335	246-285	201-246	200 и мен.
10 лет	366 и бол.	326-365	281-325	231-280	230 и мен.
11 лет	396 и бол.	351-395	306-350	261-305	260 и мен.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ Ж

Девочки-девушки

Возраст учащихся	БАЛЛЫ

9 лет	241 и бол.	211-240	181-210	161-180	160 и мен.
10 лет	271 и бол.	241-270	211-240	181-210	180 и мен.
11 лет	301 и бол.	271-300	231-270	201-230	200 и мен.

Подтягивание из виса (кол-во раз)

Мальчики-юноши

Возраст учащихся	БАЛЛЫ

9 лет	10 и бол.	7-9	4-6	2-3	0-1
10 лет	11 и бол.	8-10	5-7	2-4	0-1
11 лет	13 и бол.	9-12	5-8	2-4	0-1

Сгибание рук в упоре лежа (отжимание)(кол-во раз)

Девочки-девушки

Возраст учащихся	БАЛЛЫ

9 лет	14 и бол.	10-13	6-9	3-5	0-2
10 лет	16 и бол.	11-15	7-10	4-6	0-3
11 лет	18 и бол.	13-17	8-12	4-7	0-3

Выносливость – непрерывный бег 5 минут (м)

Мальчики-юноши

Возраст учащихся	БАЛЛЫ

9 лет	1210 и бол.	1110-1209	1000-1109	900-999	898 и мен.
10 лет	1280 и бол.	1170-1279	1060-1169	940-1059	939 и мен.
11 лет	1350 и бол.	1230-1349	1100-1229	980-1099	939 и мен.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ Ж

Девочки-девушки

Возраст учащихся	БАЛЛЫ

9 лет	1200 и бол.	1100-1199	990-1099	890-989	880 и мен.
10 лет	1240 и бол.	1140-1239	1040-1139	940-1039	939 и мен.
11 лет	1280 и бол.	1180-1279	1080-1179	980-1079	979 и мен.

Гибкость – наклоны вперед (см.)

9-18 лет	БАЛЛЫ

Мальчики-юноши	+11 и ниже	От 0 до +10	От-1 до -10	От -11 до -20	От -21 и выше
Девочки-девушки	+16 и ниже	От +5 до +15	От -5 до +4	От -6 до -15	От -16 и выше

Тройной прыжок с места

Мальчики-юноши

Возраст учащихся	БАЛЛЫ

10 лет	556 и более	511-555	466-510	421-465	420 и мен.
11 лет	588 и более	543-587	498-542	453-497	452 и мен.

Девочки-девушки

Возраст учащихся	БАЛЛЫ

10 лет	513 и более	483-512	453-482	423-452	422 и мен.
11 лет	543 и более	513-542	482-512	453-481	452 и мен.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ Ж

Быстрота – бег на месте в максимальном темпе 10 сек. (кол-во раз)

9-18 лет	БАЛЛЫ

Мальчики-юноши	68 и более	58-67	48-57	38-47	37 и мен.
Девочки-девушки	66 и более	57-65	47-56	37-46	36 и мен.

ПРИЛОЖЕНИЕ И

Задание 1 Посмотреть забег с участием Юрия Борзаковского

https://www.youtube.com/watch? v=p5adbRd0Gss

Ответить на вопросы: 1. Каковы действия Юрия Борзаковского на старте. 2. Как Юрий Борзаковский преодолевает первый вираж с переходом на общую дорожку. 3. Какую позицию во время бега занимает Юрий Борзаковский. 4. Опишите финиш Юрия Борзаковског

ПРИЛОЖЕНИЕ К

Задание 5 Посмотреть забег с участием Юрия Борзаковского

https://www.youtube.com/watch? v=7mJrgAOZBuI

Ответить на вопросы: 1. Как Юрий Борзаковский ставит стопу во время бега. 2. Обратить внимание на вынос бедра во время бега Юрия Борзаковского. 3. В каком наклоне Юрий Борзаковский держит туловище при беге. 4. Проследить за работой рук во время бега Юрия Борзаковского.

<== предыдущая лекция	\|	следующая лекция ==>
Вимоги безпеки перед початком роботи	\|	Введение. По выполнению дипломных работ студентами очного и заочного обучения по специальности 110305.65 – технология производства и переработки сельскохозяйственной

Поделиться с друзьями:

mylektsii.su - Мои Лекции - 2015-2025 год. (0.008 сек.)Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав Пожаловаться на материал