Студопедия

Главная страница Случайная страница

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






Обязанности руководителя занятий по плаванию 3 страница


⇐ ПредыдущаяСтр 34 из 36Следующая ⇒




Примечание – представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды, за исключением упражнений, для которых предусмотрено выполнение только в военной форме одежды.

 

 


Приложение №15

к Наставлению

(к ст. 234)

 

Таблица
начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке
(для военнослужащих женского пола)

 

  Упражнение № 61 прыжки со скакалкой Упражнение № 62 приседание Упражнение № 63 прыжки в длину с места Упражнение № 53 лыжная гонка на 5 км Упражнение № 15 наклоны туловища из положения лежа за 1 мин Упражнение № 40 бег 60 м Упражнение № 41 бег 100 м Упражнение № 42 челночный бег 10х10 м Упражнение № 45 бег 1 км Упражнение № 16 сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 1 мин Упражнение № 57 плавание на 100м вольным стилем Упражнение № 58 плавание на 100 м способом брасс
Ед. изм./ баллы Кол-во раз Кол-во раз см мин, с Количество раз с с с мин, с Количество раз мин, с мин, с
До 30 лет После 30 лет До 30 лет После 30 лет До 30 лет После 30 лет До 30 лет После 30 лет До 30 лет После 30 лет До 30 лет После 30 лет До 30 лет После 30 лет До 30 лет После 30 лет
Баллы свыше 1р= 2б 1р= 2б 5см= б 10с= б 2р= б 2р= б 0, 1= 3б 0, 1= 3б 0, 1= 2б 0, 1= 2б 0, 2= 1б 0, 2= 1б 1с= 1б 1с= 1б 2р= 1б 2р= 1б 1с= 1б 1с= 1б 1с= 1б 1с= 1б

 

                                         
        25.00     8, 8 9, 5 14, 8 15, 8 29, 0 31, 0 3.40 4, 10     1.25 1.35 1.45 1.55
        25.20 - - - - 14, 9 15, 9 29, 1 31, 1 3.41 4.11   - 1.27 1.37 1.47 1.57
        25.40 - - - - - - 29, 2 31, 2 3.42 4.12     1.29 1.39 1.49 1.59
        26.00     8, 9 9, 6 15, 0 16, 0 29, 3 31, 3 3.43 4.13   - 1.31 1.41 1.51 2.01
        26.20 - - - - - - 29, 4 31, 4 3.44 4.14     1.33 1.43 1.53 2.03
        26.40 - - - - 15, 1 16, 1 29, 5 31, 5 - - - - 1.35 1.45 1.55 2.05
        27.00     - - - - 29, 6 31, 6 3.45 4.15   - 1.37 1.47 1.57 2.07
        27.20 - - 9, 0 9, 7 15, 2 16, 2 - - - - -   1.39 1.49 1.59 2.09
        27.40 - - - - - - 29, 7 31, 7 3.46 4.16   - 1.41 1.51 2.01 2.11
        28.00     - - 15, 3 16, 3 29, 8 31, 8 - - - - 1.43 1.53 2.03 2.13
        28.15 - - - - - - 29, 9 31, 9 3.47 4.17     1.45 1.55 2.05 2.15
        28.30 - - - 9, 8 15, 4 16, 4 - - - - - - 1.47 1.57 2.07 2.17
        28.45     9, 1 - - - 30, 0 32, 0 3.48 4.18   - 1.49 1.59 2.09 2.19
        29.00 - - - - 15, 5 16, 5 30, 1 32, 1 - - -   1.51 2.01 2.11 2.21
        29.15 - - - - - - 30, 2 32, 2 3.49 4.19   - 1.53 2.03 2.13 2.23
        29.30   - - 9, 9 15, 6 16, 6 - - - - - - 1.55 2.05 2.15 2.25
        29.45 -   - - - - 30, 3 32, 3 3.50 4.20     1.57 2.07 2.17 2.27
        30.00 - - 9, 2 - 15, 7 16, 7 30, 4 32, 4 - - - - 1.59 2.09 2.19 2.29
        30.15   - - - - - 30, 5 32, 5 3.51 4.21   - 2.01 2.11 2.21 2.31
        30.30 - - - 10, 0 15, 8 16, 8 - - - - -   2.03 2.13 2.23 2.33
        30.45 -   - - - - 30, 6 32, 6 3.52 4.22   - 2.05 2.15 2.25 2.35
        31.00   - - - 15, 9 16, 9 30, 7 32, 7 - - - - 2.07 2.17 2.27 2.37
        31.15 - - 9, 3 - - - 30, 8 32, 8 3.53 4.23     2.09 2.19 2.29 2.39
        31.30 - - - - 16, 0 17, 0 - - - - - - 2.11 2.21 2.31 2.41
        31.45   - - 10, 1 - - 30, 9 32, 9 3.54 4.24   - 2.13 2.23 2.33 2.43
        32.00 -   - - 16, 1 17, 1 31, 0 33, 0 - - - - 2.15 2.25 2.35 2.45
        32.15 - - - - - - 31, 1 33, 1 3.55 4.25 -   2.17 2.27 2.37 2.47
        32.30   - - - - - - - - -   - 2.19 2.29 2.39 2.49
        32.45 - - 9, 4 - 16, 2 17, 2 31, 2 33, 2 3.56 4.26 - - 2.21 2.31 2.41 2.51
        33.00 -   - 10, 2 - - 31, 3 33, 3 - - - - 2.23 2.33 2.43 2.53
        33.10   - - - - - 31, 4 33, 4 - -   - 2.25 2.35 2.45 2.55
        33.20 - - - - 16, 3 17, 3 - - 3.57 4.27 -   2.27 2.37 2.47 2.57
        33.30 - - - - - - 31, 5 33, 5 - - - - 2.29 2.39 2.49 2.59
        33.40   - - - - - - - - -   - 2.31 2.41 2.51 3.01
        33.50 - - 9, 5 10, 3 16, 4 17, 4 31, 6 33, 6 3.58 4.28 - - 2.33 2.43 2.53 3.03
        34.00 -   - - - - 31, 7 33, 7 - - - - 2.35 2.45 2.55 3.05
        34.10   - - - - - - - - -   - 2.37 2.47 2.57 3.07
        34.20 - - - - 16, 5 17, 5 31, 8 33, 8 3.59 4.29 -   2.39 2.49 2.59 3.09
        34.30 - - - - - - - - - - - - 2.41 2.51 3.01 3.11
        34.40   - - - - - 31, 9 33, 9 - -   - 2.43 2.53 3.03 3.13
        34.50 -   9, 6 10, 4 16, 6 17, 6 32, 0 34, 0 4.00 4.30 - - 2.45 2.55 3.05 3.15
        35.00 - - - - - - 32, 2 34, 2 4.02 4.32 - - 2.47 2.57 3.07 3.17
        35.10   - - - 16, 7 17, 7 32, 4 34, 4 4.04 4.34   - 2.49 2.59 3.09 3.19
        35.20 - - 9, 7 10, 5 - - 32, 6 34, 6 4.07 4.37 - - 2.51 3.01 3.11 3.21
        35.30   - - - 16, 8 17, 8 32, 9 34, 9 4.00 4.40 -   2.53 3.03 3.13 3.23
        35.40 -   9, 8 - 16, 9 17, 9 33, 1 35, 1 4.13 4.43   - 2.55 3.05 3.15 3.25
        35.50   - - 10, 6 - - 33, 3 35, 3 4.16 4.46 - - 2.57 3.07 3.17 3.27
        36.00 - - 9, 9 - 17, 0 18, 0 33, 5 35, 5 4, 19 4, 49 - - 2.59 3.09 3.19 3.29
        36.10   - - - 17, 1 18, 1 33, 7 35, 7 4, 22 4, 52   - 3.01 3.11 3.21 3.31
        36.00 -   10, 0 10, 6 17, 2 18, 2 34, 0 36, 0 4.25 4.55 - - 3.03 3.13 3.23 3.33
        36.10   - - - -   34, 1 36, 1 4.27 4.57 -   3.05 3.15 3.25 3.35
        36.20 - - 10, 1 10, 7 17, 3 18, 3 34, 2 36, 2 4.29 4.59   - 3.07 3.17 3.27 3.37
        36.30   - - - 17, 4 18, 4 34, 3 36, 3 4.31 5.01 - - 3.09 3.19 3.29 3.39
        36.40 -   10, 2 10, 8 17, 6 18.6 34.4 36, 4 4.33 5.03 - - 3.11 3.21 3.31 3.41
        36.50   - - - - - 34, 5 36, 5 4.35 5.05   - 3.13 3.23 3.33 3.43
        37.10 - - 10, 3 10, 9 17, 7 18, 7 34, 6 36, 6 4.37 5.07 - - 3.15 3.25 3.35 3.45
        37.20   - - - 17, 8 18, 8 34, 7 36, 7 4.39 5.09 -   3.17 3.27 3.37 3.47
        37.30 -   10, 4 11, 0 17, 9 18, 9 34, 8 36, 8 4.41 5.11 - - 3.19 3.29 3.39 3.49
        37.40   - - - - - 34, 9 36, 9 4.43 5.13   - 3.21 3.31 3.41 3.51
        37.50 - - 10, 5 11, 1 18, 0 19.0 35.0 37, 0 4.45 5.15 - - 3.23 3.33 3.43 3.53
        37.00   - - - 18, 1 19, 1 35, 1 37, 1 4.47 5.17 - - 3.25 3.35 3.45 3.55
        37.10 -   10, 6 11, 2 - - 35, 2 37, 2 4.49 5.19 - - 3.27 3.37 3.47 3.57
        37.20   - - - 18, 2 19, 2 35, 3 37, 3 4.51 5.20     3.29 3.39 3.49 3.59
        37.30 - - 10, 7 11, 3 18, 3 19.3 35.4 37, 4 4.53 5.21 - - 3.31 3.41 3.51 4.01
        37.40   - - - 18, 4 19, 4 35, 5 37, 5 4.55 5.23 - - 3.33 3.43 3.53 4.03
        37.50 -   10, 8 11, 4 18, 5 19, 5 35, 6 37, 6 4.57 5.25   - 3.35 3.45 3.55 4.05
        38.00   - 10, 9 - - - 35, 7 37, 7 4.59 5.27   - 3.37 3.47 3.57 4.07
        39.10 - - - 11, 5 18, 6 19, 6 35, 8 37, 8 5.01 5.28 - - 3.39 3.49 3.59 4.09
        39.20   - 11, 0 - 18, 7 19, 7 35, 9 37, 9 5.03 5.29 - - 3.41 3.51 4.01 4.11
        39.30 -   11, 1 11, 6 18, 8 19, 8 36, 0 38, 0 5.05 5.31 -   3.43 3.53 4.03 4.13
        39.40   - - - 18, 9 19, 9 36, 1 38, 1 5.07 5.33   - 3.45 3.55 4.05 4.15
        39.50 - - 11, 2 11, 7 19, 0 20, 0 36, 2 38, 2 5.09 5.34 - - 3.47 3.57 4.07 4.17
        40.00 -   11, 3 11, 8 19, 2 20, 2 36.3 38, 3 5.10 5, 35 - - 3.49 3.59 4.09 4.19
        40.30   - - - 19, 4 20, 4 36, 4 38, 4 5.15 5.40 - - 3.51 4.01 4.11 4.21
        41.00 - - 11, 4 11, 9 19, 6 20, 5 36.5 38, 5 5.20 5.45   - 3.53 4.03 4.13 4.23
        41.30 -   - - 19, 8 20, 6 36, 6 38, 6 5.25 5.50 - - 3.55 4.05 4.15 4.25
        42.00   - 11, 5 12, 0 20, 0 20.8 36.7 38, 7 5.30 5.55 - - 3.57 4.07 4.17 4.27
        42.30 - - 11, 6 12, 1 20, 2 21, 0 36, 8 38, 8 5.35 6.00 -   3.59 4.09 4.19 4.29
        43.00 -   11, 7 12, 2 20, 4 21, 2 36.9 38, 9 5.40 6.05   - 4.01 4.11 4.21 4.31
        44.00   - - - 20, 6 21, 4 37, 0 39, 0 5.50 6.15 - - 4.03 4.13 4.23 4.33
        45.00 -   11, 8 12, 3 20, 8 21.5 37.1 39, 1 6.00 6.25 - - 4.05 4.15 4.25 4.35
        46.00 -   11, 9 12, 4 21, 0 21, 6 37, 2 39, 2 6.10 6.35 - - 4.07 4.17 4.27 4.37
        47.00     12, 0 12, 5 21, 1 21.8 37.3 39, 3 6.20 6.45     4.09 4.19 4.29 4.39

 


⇐ Предыдущая27282930313233343536Следующая ⇒
Поделиться с друзьями:
mylektsii.su - Мои Лекции - 2015-2024 год. (0.007 сек.)Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав Пожаловаться на материал