Конкретные шаги для уменьшения потребления

Самое важное, что можно сделать, - запастись тем, что вам дей­ствительно необходимо, вопреки желанию эго. Мы не рекомендуем просто " отсылать эго по железной дороге" или силой приводить его к покорности. Подавленное чувство будет создавать лишь дальнейший конфликт внутри я. Начните с рассмотрения того, насколько эффек­тивно вы можете действовать в повседневной жизни.

Начните с простых вещей. Выключайте лишний свет, установите удлинители, экономящие энергию, ездите медленнее и ускоряйтесь мягче, пользуйтесь пластиковыми бутылками (храня их в холодиль­нике во избежание химического выщелачивания, или, еще лучше, пользуйтесь стеклянными бутылками многоразового употребления) и экономьте воду. Покупайте столько вещей, сколько можете, в комиссионных магазинах, особенно одежду. Пользуйтесь бумагой, сделан­ной из уже использованного волокна. Покупайте энергетически эф­фективные приборы. Пользуйтесь скоропортящимися товарами, сделанными из восстановленных материалов.

Отключите телевизор. Покупайте по Интернету. Ходите на фер­мерские рынки или выращивайте свои продукты. Готовьте пищу сами или поддерживайте рестораны, покупающие местную продукцию. В большинстве покупок пользуйтесь дебитными картами вместо кре­дитных карт или выплачивайте долги по кредитным картам каждый месяц. Учитесь укладываться в минимум затрат, когда переделываете дом. Выращивайте растения, уместные в вашем климате. Избегайте газонов, требующих постоянного ухода и скашивания. Бойкотируйте любые гольф клубы, не использующие восстановленную воду. Поль­зуйтесь туалетами с компостом, если живете в сельской местности.

В разделе о намеренно созданных сообществах мы раскроем не­сколько здравых принципов для установки солнечных батарей, вет­ряных мельниц и гидроустановок.

И самое главное: мудро проводите время. Вкладывайтесь в свой духовный рост. Посещайте семинары по личностному развитию. Слу­шайте красивую вдохновляющую музыку. Гуляйте на природе. Не за­полняйте время бесконечной деятельностью просто потому, что вам скучно или хочется избежать неприятных ощущений. Позвольте уйти поведению трудоголика и выделите себе свободное время. Умерьте свой образ жизни и успокойте свой ум. Учите детей разнице между " хочу" и " нужно". Единственное, что требуется человеческим суще­ствам, кроме пищи, воды, одежды и крова над головой, - любящее окружение с поддерживающими людьми. Делайте все возможное, чтобы дарить любовь и поддержку людям в вашей жизни. Поощряйте их думать самим и брать на себя ответственность за их эмоции. Регу­лярно встречайтесь, слушайте музыку, танцуйте, пойте и устраивайте совместные обеды.

Живите и питайтесь натурально, уменьшайте шансы на обретение хронических или серьезных заболеваний, что, в свою очередь, помо­жет избежать подвохов, описанных в следующем разделе - медицин­ской помощи.