Позитивный настрой на день. Точка 13

Цель: Научиться формировать в себе положительные и позитивные качества характера для развития и реализации своих проектов успешно и эффективно.

Утром, после проведения утренней медитации перед выходом во внешний мир необходимо настроить себя на развитие таких позитивных привычек и качеств характера, которые мы считаем, что недостаточно в нас проявлены и которые мы хотим иметь.

На боковой поверхности кистей обеих рук проходит меридиан тонкого кишечника, который связан с мозговой деятельностью. Там же и находится биологическая точка 13, которую, если простукивать с позитивными установками, закладывается на подсознании эмоциональная устойчивость к различным внешним стрессам.

Упражнение перед выходом во внешний мир. Руки поочередно сжимаем в кулачки и простукиваем кулачками по боковым ладонным поверхностям другой руки попеременно.

Установки чередуются в умении приводить все в баланс и гармонию, и поэтому мы учимся через установки принимать в себе все сильные и слабые стороны нашей индивидуальности. Коррекция эмоционального состояния проводится простукиванием точки 13 – быстро и с задором, проговаривая следующие позитивные установки:

«Я люблю и принимаю себя, даже если я не совершенен, даже если у меня есть слабости недостатки и сомнения.»

«Даже если я чувствую, что недостаточно хорош. Даже, если я не чувствую себя в полной безопасности.»

«Я люблю и принимаю себя, даже если я совершенен! обладаю уверенностью! и хорошей самооценкой! даже, когда я храбр! смел!»

«Я люблю и принимаю себя, даже, если я чувствую, что еще новичок, начинающий!», «Я хорошо к себе отношусь!»

При повторении аффирмации добавляем слово «действительно» для закрепления позитива в подсознании.

«Мне хорошо!»

«Мне действительно хорошо!»

«У меня все хорошо!»

«У меня действительно все хорошо!»

«Моя жизнь с каждым днем улучшается!»

«Моя жизнь, действительно, с каждым днем улучшается!»

«У меня всегда радостное настроение!»

«У меня действительно всегда радостное настроение!»

«Я счастливый!»

«Я действительно счастливый!»

«Я люблю себя!»

«Я действительно люблю себя!»

«Я уважаю и ценю себя!»

«Я действительно уважаю и ценю себя!»

С каждым днем я все больше люблю людей!

С каждым днем я действительно все больше люблю людей!

Я люблю и принимаю окружающих меня людей.

Я действительно люблю и принимаю окружающих меня людей.

Сегодня будет самый счастливый день моей жизни!

Сегодня действительно будет самый счастливый день моей жизни!

У меня отличное чувство юмора! У меня действительно отличное чувство юмора!

Я легкий! Я действительно легкий!

Я прозрачный! Я действительно прозрачный!

«У меня есть все для счастья!»

«У меня, действительно, есть все для счастья!»

«Я есть сила! Я - Любовь! Я - Мудрость! Я - Радость! Я - Храбрость! Я - Великодушие! Я - Открытость! Я -Сострадание!»

Сегодня я проживу этот день, как последний день в моей жизни!

Я буду радоваться Солнцу, окружающему меня дню, я буду ценить каждого человека на моем пути. Я буду прощать, любить, ценить все, что меня окружает.

Затем делаем глубокий вдох и выдох и завершаем упражнение.