![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Учет пульсовых данных занятия физической культуры дошкольников
Контрольная работа 1
Подготовка к занятию: - выбрать занятие, которое, на Ваш взгляд, подтвердит эффективность используемых на занятиях упражнений, правильность подбора двигательных действий и их адекватность физической нагрузки возрастным психофизическим возможностям организма.
- подготовить протокол хронометража занятия, выделить части занятия: подготовительную, основную и заключительную; указать время, отведенное на каждую часть занятия.
Тема: Методика проведения пульсометрии занятия, как способа оценки эффективности физической нагрузки на организм ребенка.
Цель занятия: Освоить методику измерения пульса у детей на занятиях по физической культуре и оценить адекватность физической нагрузки возрастным особенностям организма детей.
Задачи: определить величину интенсивности физической нагрузки методом пульсометрии.
Работа 1. Оценить реакцию сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку и определить её интенсивность (умеренная, большая, максимальная).
Задание 1.Оформить протокол №1 Задание 2. По результатам ЧСС составить график пульсометрии и сделать анализ результатов по каждой части занятия.
Задание 3. Сделать общий вывод:
- указать среднюю величину ЧСС, в какой части урока пик ЧСС и какие упражнения выполнялись.
- дать психологическую характеристику ФУ (физиологически обосновать какие физические упражнения предъявляют большие (или меньшие) требования к напряженности сердечно-сосудистой системы и сравнить ЧСС при выполнении этих упражнений).
Протокол № 1 Учет пульсовых данных занятия физической культуры дошкольников Ф.И.О. воспитателя___________________ Ф.И наблюдаемого _____________________ Группа________________________________ Дата проведения _______________________
Задачи занятия: 1 Пример заполнения протокола
Схема выполнение работы:
1.Составить протокол учета пульсовых данных отдельных фрагментов урока по предложенной схеме (протокол).
2. Вписать полученные результаты пульса (Частота сердечных сокращений в минуту) ребенка.
3. Выполнить обработку данных ЧСС:. - подсчитать пульс за 1 минуту и вычислить процент величины повышения ЧСС при выполнении ФУ к исходному уровню. Например, исходный пульс- 84 уд/мин., после выполнения ФУ он повысился до 126 уд/мин. 1 способ составить уравнение: 84 – 100% 126 – х (126 х100: 84) – 100= 50% 2 способ вычислить 126–84= 42 х100: 84 = 50% 4. Составить график пульсовой кривой урока. По вертикальной оси – показатели ЧСС уд/мин., по горизонтали – время в минутах.
5. Вычислить среднюю величину ЧСС на занятии. (по результатам протокола складываете сумму показателей и делите на число регистраций на занятии), например, сумма 1476: 11 = 134 уд/мин. (средняя).
6. Определить зону интенсивности нагрузки и сравнить с должными величинами.
Зоны интенсивности (Я.С. Вайнбаум)
|