![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Преодоление ⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2
Журнал " Спортивная жизнь России", №6, 1983. Цирк был полон. Сверху из-под купола это было особенно хорошо видно: сотни словно опрокинутых лиц следили за каждым движением воздушных гимнастов А им крытый красным ковром манеж напоминал причудливо расписанную тарелку. Но что это, почему манеж вдруг прогнулся вверх, почему он летит на меня, неужели я па... Тяжелый удар, черная пустота, и что-то надрывно звенящее в голове. А потом все стало белым - стены, потолок, халаты, простыня, наволочка - это была больница. Вот что испытал Валентин Дикуль, воздушный гимнаст, в те мгновения, когда на представлении лопнул стальной штамберт и он, сорвавшись с многометровой высоты, упал в манеж. Диагноз, как приговор: перелом позвоночника, паралич обеих ног Более года пролежал Валентин в больнице, перенес не одну сложную операцию, но покинул палату инвалидом. Теперь все его жизненное пространство было заключено между двух колес инвалидной коляски, которую он толкал вперед крепкими руками. В двадцать с небольшим лет, будучи в расцвете физических сил, парить Икаром под куполом цирка и вдруг стать калекой, вызывающим у друзей только жалость, - нет, он не может с этим смириться! Сильные руки, могучие плечи и спина - ведь это целое богатство. Он должен встать с ненавистной коляски, должен вернуться в цирк! Так размышлял Дикуль, твердо веря в то, что сможет одолеть свою болезнь Силу воли, смелость, решительность - эти качества Валентин развивал в себе с детства, как развивал и свое тело, и сейчас эти качества сослужили ему добрую службу. Гири, резиновые амортизаторы, гантели, штанга, металлические ядра - это " железное" лекарство Валентин начинает принимать ежедневно. Силой рук и спины, сидя в инвалидной коляске, он, превозмогая боль в позвоночнике, выжимает над головой гантели и гири, перебрасывает из руки в руку стальные ядра, делая это до тех пор, пока не начинает скользить на мокром от пота сиденье коляски. Он просит друзей становиться ему на плечи и удерживает на каждом сначала по одному, а потом и по двое мужчин. С каждым днем наливаются силой его руки, плечи, спина. Но ноги - их словно нет, от бедер начинается неосязаемая пустота. Тогда Валентин для того, чтобы как-то оживить ноги, начинает применять принцип балансировки. Он уравновешивает вес собственного тела с весом отягощения и за счет таких своеобразных качелей начинает приподнимать себя. " Приходилось терпеть сильнейшие боли. Порой мне казалось, что на лбу выступает не пот, а кровь - вспоминает Дикуль - Понимая, что терять все равно нечего, я сознательно экспериментировал на себе, подвергая организм самым жестоким испытаниям. Узнав о принципах электростимуляции, которые применялись к больным с большой осторожностью, я сразу же стал пробовать их на себе. За себя я отвечал только перед самим собой..." Присоединив к неподвижным ногам электроды, он давал не 4-5 импульсов, как обычно, а 10 на каждую мышцу. Надеждой и радостью переполнялось его сердце, когда он видел, как сжимается и разжимается мышца под действием тока. И произошло невозможное, фантастическое, называйте как угодно, но это произошло: через два года после начала этой титанической работы Дикуль встал на ноги и сделал первый шаг. Во время болезни, когда он упорно тренировался, возвращая работоспособность неподвижным конечностям, его мозг неустанно искал, моделировал, строил - творил будущий цирковой номер Валентина Дикуля - силового жонглера. После 19 месяцев паралича, едва обретя подвижность, готовится Валентин к выходу на манеж. Его реквизитом становятся гантели, эспандеры, гири, штанги. " За время вынужденного простоя (заметьте, Дикуль не говорит - болезни, этого слова он не признает), - рассказывает Валентин, - мои руки словно срослись с металлом, я привык к нему, полюбил его. Ведь он спас меня..." Да, это так - Дикуля спас, излечил, поставил на ноги в полном смысле этого слова именно металл. Он вернул его на манеж. И наступил день, когда Валентин пережил второе рождение. " Когда раздвинулся форганг и мне в глаза ударили прожекторы, только тогда я действительно поверил в свое возвращение. Отработал номер, как во сне, даже аплодисментов не слышал. Но по радостным улыбкам товарищей понял: дебют прошел успешно. Я вновь в цирковой семье... "
" Главными упражнениями для развития абсолютной силы считаю следующие: жим штанги лежа на скамье, приседания со штангой на плечах и груди, становую тягу, жим гантелей сидя и ряд других.. Чтобы приучить себя к работе с большими весами, несколько упражнений в комплексе отводил максимально тяжелым подходам, делая их через силу. Это давало дополнительный тренаж сердцу, заставляло мышцы работать на пределе. Очень тяжелые и рискованные тренировки, но я лечил себя этим, отступать было нельзя." Не удовлетворившись существующими тренажерами, Валентин изобретает свои. Я видел эти компактные и прочные блочные конструкции, позволяющие отлично прорабатывать практически все основные мышцы. Сделаны они так, что можно быстро менять вес отягощении, легко разбирать их для перевозки. А это для Дикуля важно, ведь вся жизнь циркового артиста проходит на колесах, в разъездах. Когда артист гастролировал в Америке, его штанги, гири и ядра перед выступлением выставлялись в фойе и любой из зрителей мог попробовать их поднять. Можете представить, какими овациями встречал Валентина цирк, когда он, широко раскинув руки, выходил на арену, всем своим видом символизируя мощь и красоту. Трюки Дикуля один удивительнее другого: жонглирование семью 30-килограммовыми ядрами, которые одно за другим скатываются на плечи атлета по стальной спирали; одновременное перебрасывание из руки в руку 70-килограммовых гирь, манипулирование тяжеленной шаровой штангой вокруг тела, отрывание одной рукой от земли штанги весом в 257 килограммов! Ну как здесь не вспомнить знаменитых российских силачей - Петра Крылова, Ивана Заикина, Николая Вахтурова, Сергея Елисеева, последователем которых стал и Валентин Дикуль. Большинство трюков артиста никогда и никем не исполнялось. Совершенно уникальным является такой номер в положении борцовского моста Валентин удерживает на бедрах штангу в 385 килограммов, на которой трое ассистентов делают колонну, а четвертый балансирует на шаровой штанге, которую Дикуль держит в руках. Такая пирамида весит 780 килограммов. А вот еще примеры его феноменальной силы Валентин поднимает лошадь, удерживает на плечах помост, на который въезжает легковой автомобиль. " Что бы вам подарить на память? " - задумался Валентин прощаясь.
- Обязательно (я это особо подчеркиваю) пройти медицинский осмотр у врача-специалиста и в дальнейшем проходить его систематически; - к развитию специальных силовых качеств можно переходить лишь после года занятий атлетической гимнастикой; - перед работой с максимальными весами нужна хорошая разминка, чтобы разогреть все тело; - через каждую неделю необходимо менять ряд упражнений, порядок их выполнения, чтобы избежать " привыкания" мышц к нагрузкам - даже подготовленным атлетам не следует заниматься по комплексам чисто силовой подготовки более 30-40 дней; - при работе с большими весами особое внимание уделять суставам, избегать их перегрузки. Все упражнения выполняются в 5 подходах по 6 раз. Для мышц пресса - 3 подхода по 30- 40 раз. Но все это должно быть строго индивидуально - в зависимости от собственных возможностей и подготовки. УПРАЖНЕНИЯ:
2. Сидя, тяга троса на блоке за голову (для мышц спины). 3. Тяга троса на блоке к поясу а наклоне (для мышц спины) 4. Подъем штанги на бицепс (для двухглавой мышцы плеча). 5. Жим гантели из-за головы попеременно (для трехглавой мышцы плеча). 6. Жим штанги из-за головы (для дельтовидной мышцы плеча). 7. Разводка гантелей в наклоне вперед (для дельтовидной мышцы плеча). 8. Приседания со штангой на плечах (для развития абсолютной силы. Учитывая большой вес, необходима страховка партнера). 9. Становая тяга (указания те же, что в упр 8). 10. Подъем туловища на наклонной доске, ступни закреплены вверху. Темп быстрый (для мышц брюшного пресса) Учитывая работу с максимальными весами, темп выполнения упражнений 1-9 должен быть медленным. В перерывах между подходами необходим самомассаж. КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА: Выздоровление Валентина Дикуля многим может показаться чудом. Действительно, случай уникальный в том смысле, что восстановление здоровья после тяжелейшей травмы произошло за очень короткий срок. И что еще удивительно Дикуль не только сумел быстро победить недуг, но и овладел новой для себя профессией силового жонглера, требующей огромных нагрузок на позвоночный столб. Напрашивается вопрос - чем можно объяснить столь быстрое и счастливое завершение тяжелой болезни?
Дело в том, что наш организм от природы наделен огромным запасом прочности, большими резервами (за свою жизнь - человек не успевает воспользоваться и половиной своих резервных возможностей) Валентин Дикуль, обладая огромной волей и великолепной физической подготовкой, используя рекомендации по восстановительному лечению, сумел мобилизовать скрытые резервы организма и успешно завершил свой поединок с болезнью.
Единственный ли это случай возвращения человека в строй после подобной травмы? Конечно, нет. Например, только в моей практике таких случаев было несколько, но при этих травмах (так же как у Дикуля) не было анатомического повреждения спинного мозга. Однако выздоровление у всех было длительным. В течение нескольких лет больные занимались комплексным лечением, в которое входили физиотерапевтические процедуры, аутогенная тренировка, электростимуляция мышц, массаж Большое место в этом лечении' занимали специальные физические упражнения.
|