![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Приложение С. Ваше видение проблемы: упражнение «Выбор»
Ваше видение проблемы: упражнение «Выбор» Выберите ситуацию или человека, из-за которых вы не можете полностью присутствовать в настоящем, которые давят на вас или могут разрушить приятный момент своим появлением. Если вы выполняете это упражнение для себя, записывайте свои ответы. Если вы используете эту технику, чтобы проводить тренинги с другими, включите в занятие все ступени и заручитесь согласием клиентов довести упражнение до конца. Определите проблему (напишите одно предложение, излагающее суть ситуации). Обобщенные примеры (вам необходимо указать детали): · Компания/руководитель не проявляет заботы. · Успех невозможен. · Друг совершает ужасный поступок. · Они не понимают/не хотят слушать. Расскажите о развитии событий (опишите что, по вашему мнению, происходит и кто в этом виноват): · Как вы думаете, почему человек/организация поступают так с вами? · Что в результате вы чувствуете? Задайте себе вопросы (обратитесь к источникам/реальности и попробуйте найти другие возможности интерпретации событий): · Ваш рассказ абсолютно верен? Существуют ли другие причины, по которым «с вами так обошлись»? · Чего вас в действительности лишили? ИЛИ Что вы боитесь потерять или упустить? (Уважение, любовь, признание, одобрение, контроль, доверие, безопасность, успех, счастье.) · Вы можете попросить о том, что вам действительно нужно? Вы можете это откуда-нибудь получить или же обеспечить себя самостоятельно? · Вы даете человеку/организации то, что вы бы хотели от них получить? Вы готовы делать это? Опишите ситуацию заново (напишите предложение касательно своей позиции и действий, которые вы готовы предпринять): · Компания/руководитель старается «держаться на плаву», подчиненные ищут способы помочь ему. · Успех возможен, я сделаю___________, чтобы достичь его. · Друг заботится о себе, я позабочусь о себе следующим образом________. · Я не стремился понять их; я принимал их действия на свой счет, как будто они намеревались обидеть меня. Вместо этого я _____________________ Источники Книги Allen S. How to Be Funny: Discovering the Comic You. Columbus, OH: Prometheus, 1998. Barreth R. A Guide to Liberating Your Soul. Waynesville, NC: Fulfilling Books, 1995. Brodie R. Virus of the Mind. Seattle, WA: Integral Press, 1995. Buber M. I and Thou. New York: Charles Scribner's Sons, 1970. Buechner F. The Longing for Home. San Francisco: Harper, 1997. Campbell J., Moyers B. The Power of Myth. New York: Doubleday, 1988. Childre D. L, Martin #., Beech D. The HeartMath Solution: The HeartMath Institute's Revolutionary Program for Engaging the Power of the Heart's Intelligence. New York: Harper Collins, 1999. Csikszentmihalyi M. Flow: Psychology of Optimal Experience. New York: Harper & Row, 1990. Frankl V. Man's Search for Meaning. Boston: Beacon Press, 1959. Goleman D. Emotional Intelligence. New York: Bantam Books, 1995. Hendricks G., Ludeman K. The Corporate Mystic: A Guidebook for Visionaries with Their Feet on the Ground. New York: Bantam Books, 1996. Mayer B. The Magic in Asking the Right Questions. Chicago: Mayer Press, 1997. McKay M, Davis M., Faning P. Thoughts & Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life. Oakland, CA: New Harbinger, 1997. Miller T. How to Have What You Want: Discovering the Magic and Grandeur of Ordinary Existence. New York: Henry Holt, 1995. Murphy M., White R. A. In the Zone: The Transcendent Experience in Sports. Reading, MA: Addison-Wesley. Pearsall P. The Heart's Code. New York: Broadway Books, 1998. Richardson С Take Time for Your Life: A Personal Coach's 7-Step Program for Creating the Life You Want. New York: Broadway Books, 1998. Vanzant I. One Day of My Soul Just Opened Up: 40 Days and 40 Nights Towards Spiritual Strength and Personal Growth. New York: Simon & Schuster, 1998. Whyte D. The Heart Aroused: Poetry and the Preservation of the Soul in Corporate America. New York: Doubleday, 1994. Zukav G. The Seat of the Soul. New York: Simon & Schuster, 1999. Contemporary Business Magazine (Журнал современного бизнеса) Fast Company 800-688-1545 www.fastcompany.com Emotional Intelligence Coaching (Коучинг эмоциональной компетентности) Pyramid Resource Group, Inc. 1919 Evans Road – Centre West Commons Cary, North Carolina www.PyramidResource.com (919) 677-9300 Improvisational Acting Classes (Курсы импровизационного действия) Artistic New Directions 212-875-1857 ArtNewDir@aol.com www.improv.net In Los Angeles – Gary Austin 800-dogtoes wkshopinfo@aol.com In New York – Carol Fox Prescott www.carolfoxpresscott.com
|