Что нужно Страусу

Диагноз и общие предписания.

Ваша холодность, ухудшающая контакты с людьми и ограничивающая восприятие всех красок мира, - не природная, а лишь следствие вашей боязни связей и переживаний. Да, жить бывает больно, но это еще не повод, чтобы не жить вообще, и то, что было так болезненно в детстве и юности, уже не страшно сейчас. Попробуйте открыть себя миру, и мир откроет себя вам! Ваша главная задача - развивать в себе интерес и внимание к окружающим людям, научиться их лучше понимать и чувствовать.

Упражнения:

1. Упражнение " Ассоциации".

Это известная игра в компании, когда один выходит, а кого-то загадывают.

Отгадчик должен задавать " абстрактные" вопросы (например, " Какая вещь домашнего обихода? "), а отвечающий должен думать о загаданном человеке, стараясь ассоциативно связать с ним свой ответ.

2. Упражнение " Запоминание лиц".

Выработайте в себе привычку запоминать лица окружающих вас людей.

Посмотрели, закрыли глаза, попробовали восстановить все зримо, в деталях. Не получается, что-то " не видите" - смотрите снова, чтобы запоминание было полным.

3. Упражнение " А как он смеется? "

Глядя на лица, постарайтесь зрительно представить: " А как этот человек смеется или плачет? Как он объясняется в любви? Каков он растерянный? Как он хитрит, старается " выкрутиться"? Как он грубит? Ругается? Каков он обиженный? Каким он был в три года (чисто зрительно - видите?) Каким он будет в старости (видите?)"

4. Упражнение " А что это он? "

В компании друзей, где идет треп и развлечения, выключитесь из суеты, молча послушайте других и постарайтесь понять: " Почему, зачем вот этот человек говорит или делает это - и так? Чего это он? Он Действительно так весел или только прикидывается? Она молчит - интересничает? Он изображает шута - зачем? "

5. Упражнение " Я глазами других".

В различных ситуациях и с разными людьми постарайтесь посмотреть на себя глазами вашего собеседника-Какое впечатление вы производите? Что он думает о вас?

6. Упражнение " Сопереживание".

В разговоре на личные, трогающие собеседника темы постарайтесь активно и заинтересованно (не внешне, а внутренне) слушать его, не перехватывая инициативу и не отключаясь, а сопереживая и пытаясь поставить себя на его место 7. Упражнение " Перевоплощение".

Попробуйте почувствовать себя на месте другого человека. Представьте, что он - это вы. Поставьте (посадите) себя на его место, влезьте в его внешность, проникните в его внутренний мир. Воспроизведите его посадку, походку, мимику, движения. Перевоплотитесь - постарайтесь почувствовать его чувствами и подумать его мыслями.

8. В компаниях чаще вылезайте на роль Массовика-затейника. Не получается - учитесь.