Эмоционально-стрессовая терапия (ЭСТ) при работе с лишним весом.

Тренинг «Стройность. Постановка цели и мотивации».

В наше время внешность имеет значение! Она влияет фактически на все: настроение, личную жизнь, карьеру, здоровье. Практика показывает, что большинство проблем с весом возникает не в желудке, а в голове. Поэтому начинать нужно с психологии.

В программе семинара:

· Психология пищевого поведения.

· Пять основных составляющих успеха.

· SMART- критерии и хорошо сформированный результат.

· Мотивация на избавление от пищевой зависимости и возможности её усиления.

· Создание собственной программы (стратегии) по снижению веса.

Эмоционально-стрессовая терапия (ЭСТ) при работе с лишним весом.

Метод ЭСТ от лишнего веса заключается в воздействии на бессознательную часть человека, при этом создается устойчивый доминантный очаг, который начинает уже самостоятельное существование и подавляет ненужные желания.

Это воздействие оказывается с помощью специальных психотерапевтических техник. Их главной целью является изменение отношения человека к определенным продуктам, действиям и явлениям.

ЭСТ проходит в 3 этапа:

1. Вводная часть. Теоретические основы здорового питания, формирование здорового пищевого поведения. 1 час

2. Эмоционально-стрессовая часть. Создание отвращения к высокаллорийной пище. 1 час

3. Эриксоновская терапия (укрепление отрицательных якорей и увеличение внутренних ресурсов). 1 час.

На сеанс терапии обязательно принести продукты и напитки, от которых хотел бы отказаться в повседневной жизни.

Эффект от ЭСТ сохраняется до 6 мес., формируется новая эффективная модель пищевого поведения.

Противопоказания:

• Онкозаболевания;
• Беременные или кормящие грудью;
• Сахарный диабет;
• Инфаркт или инсульт (период восстановления меньше 1, 5лет);
• Имеющие свежие травмы головы;
• Пациенты с эпилепсией;
• Имеющие заболевания психики;
• Младше 18 лет.