Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Если есть страхи связанные с социумом(косвенным или прямым взаимодействием с людьми) напишите их ниже и дайте оценку.
|
|
1. При каких обстоятельствах и в каком возрасте (можно примерно) Вы впервые вы заметили наличие у Вас пяти самых выраженных страхов? (Если большее число страхов крайне выражены (от 7 до 10), добавьте их ниже). Примеры обстоятельств: смена работы, уход из семьи, развод, окончание учебного заведения, отсутствие лайков и писем в социальной сети.
| Страх | Возраст | Внешние обстоятельства |
2. В какой период указанные страхи ощущались наиболее сильно? (возраст с … по …/ события с … по…)
| Страх | Период |
3. На какие вопросы теста отвечать было сложнее всего?
4. Вам необходимо закончить 4 предложения одним или несколькими словами, на ваше усмотрение.
1) Знаю, что глупо, но боюсь …
2) Большинство моих товарищей не знают, что я боюсь…
3) Хотелось бы мне перестать бояться…
4) Мои опасения не раз заставляли меня…
5. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.
| № | Суждение | Никогда | Почти никогда | Часто | Почти всегда |
| Я спокоен | |||||
| Мне ничто не угрожает | |||||
| Я нахожусь в напряжении | |||||
| Я внутренне скован | |||||
| Я чувствую себя свободно | |||||
| Я расстроен | |||||
| Меня волнуют возможные неудачи | |||||
| Я ощущаю душевный покой | |||||
| Я встревожен | |||||
| Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения | |||||
| Я уверен в себе | |||||
| Я нервничаю | |||||
| Я не нахожу себе места | |||||
| Я взвинчен | |||||
| Я не чувствую скованности, напряжения | |||||
| Я доволен | |||||
| Я озабочен | |||||
| Я слишком возбужден и мне не по себе | |||||
| Мне радостно | |||||
| Мне приятно |
| № | Суждение | Никогда | Почти никогда | Часто | Почти всегда |
| У меня бывает приподнятое настроение | |||||
| Я бываю раздражительным | |||||
| Я легко расстраиваюсь | |||||
| Я хотел бы быть таким же удачливым как другие | |||||
| Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть | |||||
| Я чувствую прилив сил и желание работать | |||||
| Я спокоен, хладнокровен и собран | |||||
| Меня тревожат возможные трудности | |||||
| Я слишком переживаю из-за пустяков | |||||
| Я бываю вполне счастлив | |||||
| Я всё принимаю близко к сердцу | |||||
| Мне не хватает уверенности в себе | |||||
| Я чувствую себя беззащитным | |||||
| Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей | |||||
| У меня бывает хандра | |||||
| Я бываю доволен | |||||
| Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня | |||||
| Бывает, что я чувствую себя неудачником | |||||
| Я уравновешенный человек | |||||
| Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах |
6. Оцените, пожалуйста, степень своего согласия с приведенными ниже утверждениями о том, что Вы чувствуете относительно себя и своей жизни. Для этого выделите цифру, наиболее точно описывающую степень вашего согласия с утверждением:
7 - совершенно согласен
6- согласен
5- скорее согласен
4 - сложно сказать, и согласен, и не согласен
3- скорее не согласен
2- не согласен
1- категорически не согласен.
| 1) «В целом моя жизнь близка к тому, что я считаю идеальным» | |||||||
| 2) «У меня отличные условия для жизни» | |||||||
| 3) «Я удовлетворен своей жизнью» | |||||||
| 4) «На сегодняшний день я преуспел во всем, что важно в жизни» | |||||||
| 5) «Если бы я мог прожить жизнь заново, я бы почти ничего не стал менять» |