Начинаем.

В каком возрасте лучше начать?

Идеально – в первые дни или недели после рождения. В странах с «несовременной» культурой матери начинают высаживать малышей в период с рождения до трех месяцев, в разных культурах по-разному. «Современным» родителям советую начинать как можно раньше. Лучше всего начать до того, как ребенку исполнится 5 или 6 месяцев, потому что потом ребенок потеряет контроль над своими выделениями из-за пеленок или подгузников.

Можно успешно начать и с более старшими детьми, но это потребует больше времени, усилий и внимания. Здесь понадобится более тонкий подход.

(см. «Когда начать?» в главе 8).

А в каком возрасте слишком поздно начинать метод естественной гигиены?

На этот вопрос нет определенного ответа. Это зависит от разных факторов: от возраста малыша, занятости мамы, от взаимопонимания между ребенком и родителями. Также важно, находится ли малыш в «ручном периоде» (постоянно на руках у мамы) или уже ползает или ходит. Подумайте, как быстро вы сможете переодеть малыша в случае необходимости. Успех зависит еще и от того, был ли раньше у ребенка опыт «свободы без подгузника».

Практика подсказывает, что после пяти -шести месяцев начинать становится сложнее – хотя все возможно при определенной настойчивости. Я все же предлагаю начинать пораньше, так рано, как только это возможно. Лучше всего начать сразу после рождения. С подросшими малышами важно начинать мягко и продвигаться постепенно.

(см. главу 8 «Начинаем!»).

Когда я пытаюсь распознать сигналы своего ребенка, я ничего не понимаю. Что мне делать?

Продолжайте стараться. Будьте нежны и внимательны к малышу. Распознавать сигналы бывает нелегко, особенно из-за того, что в нашей культуре мы к этому не привыкли. У многих матерей это получается с первого же дня, но для многих полное взаимопонимание с ребенком приходит через несколько дней или даже недель. Вам помогут терпение, время и постоянная практика.

Многие мамы сдаются и перестают кормить ребенка грудью в первые же дня или недели из-за непривычных сложностей. Но те, кто продолжают, вскоре испытывают очень позитивный опыт. То же самое касается метода Естественной Гигиены. Подобно кормлению грудью, этот метод – естественный и знакомый инстинктивно, хотя и требует поначалу терпения и настойчивости.

Помните, что бывают разные подходы. Если вам не помогают сигналы и интуиция, попробуйте почувствовать внутренний ритм ребенка. Запоминайте, как ведет себя ваш малыш, когда «ходит» и в какое время это происходит. Например, дети часто «ходят» сразу после пробуждения или через некоторое время после кормления. (к примеру, через 10-15 минут). Помогите малышу «сделать делишки», подсадив его в нужное время. Сделайте «намекающий звук» и подождите.

Когда взаимопонимание между мамой и малышом окрепнет, ребенок начнет подавать сигналы более настойчиво. Не забывайте делать «намекающий звук», даже если вы опоздали. Тогда ваш ребенок научится соотносить этот звук с возможностью пописать или покакать. Некоторые детки даже начинают издавать его сами, когда «просятся».

(см. 9: «Как это происходит? или Четыре средства на пути к свободе от подгузников»).

Как мне почувствовать ритмы своего ребенка, если поначалу я пользуюсь подгузниками?

Очевидно, что проще всего наблюдать за ребенком, когда он без подгузников. Несомненно, что ребенку так тоже лучше и комфортнее. Некоторые родители предпочитают вообще не пользоваться подгузниками и практикуют постоянный контакт «кожа к коже».

Тем не менее, многие матери время от времени пользуются подгузниками, особенно поначалу, когда только привыкают к ритмам своего ребенка. Так спокойнее для родителей, которые опасается пропустить неожиданные «сюрпризы».

Если ваш ребенок только недавно родился, он еще совсем мал и не особо шустрый. В этом случае идеально класть ребенка на подгузник (а не надевать подгузник на ребенка).

Новорожденного можно носить на руках, держа расстегнутый подгузник или пеленку под попой. Можно подстелить пеленку в слинг. На самом деле, пеленки из фланели или куски старых полотенец подходят для этих целей лучше, чем самые современные подгузники.

Только не забывайте убирать пеленку или подгузник, когда ребенок хочет сделать «свои дела»! Не забывайте про намекающий звук (типа «пс-пс»). Когда вы обнаружите, что расходуете одну-две пеленки или подгузника за весь день, то вполне сможете отказаться и от них.

(см. «Начинаем постепенно» в главе 8).

Нужно ли мыть и вытирать карапуза после высаживания? Я спрашиваю потому, что читала о матерях в африканских племенах. Они просто относят малышей к кустам – без мытья водой, без бумаги и салфеток.

Я не вижу причины, почему Вы не можете вымыть деточку в случае необходимости. Поступайте так, как Вы привыкли. Помойте малыша так же, как если бы он (она) носил(а) подгузники. На самом деле, вы скоро заметите, что при аккуратном высаживании маленькие пачкаются гораздо меньше, чем когда «ходят» в подгузник. Мне кажется, что в менее развитых странах мамы все-таки моют детей водичкой, если у них есть такая возможность (так делается в Индии и в других странах), либо используют листья или природный мох.

(см. «Моем и вытираем» в главе 11).

Что делать, если ребенок «ходит» именно тогда, когда сосет материнскую грудь?

Как раз этот случай – самый легкий для применения метода Естественной Гигиены, потому что вы точно знаете, когда это произойдет. Поместите ребенка попой в горшочек или в маленький тазик. Можно обвернуть его (ее) полотенцем. И не забывайте про «намекающий звук», чтобы малыш приучился связывать его и свои «делишки».

(См. «Ритмы кормления и выделения» в главе 9.).

Как Вы советуете поступить, если малыш «ходит по-большому» частым и жидким поносом? И вообще, нормально ли это для новорожденных?

Да, для некоторых малышей это нормально – хотя и не для всех. Это является проблемой, если ребенок болеет диареей или обезвоживанием организма. Но почти для всех деток, кушающих исключительно мамино молоко, это нормальная ситуация. Их «большие дела» обычно жидкие и частые. Постепенно, по мере роста ребенка, выделения становятся все более густыми и происходят реже, чем поначалу. Если в данный момент это представляет для Вас проблему, используйте хлопковые «тренировочные штанишки» или другую одежду из ткани. Время от времени можно использовать подгузник, но не забывайте внимательно следить за ребенком. Снимайте одежду или подгузник, когда приходит «пора» и высаживайте малыша в подходящем для этого месте. Многие родители предпочитают постоянно держать под попой маленького пеленку из фланели.

(См. «Как часто они «ходят»?» в гл. 9)

Как быть зимой, когда ребенок одет в теплую одежду? Смогу ли я быстро снять с маленького все необходимое?

Да, в принципе это реально. Ваш успех будет зависеть от возраста ребенка, от дизайна теплой одежды и от того, насколько чутко вы предвидите «сигналы». (Впрочем, если вы пока не очень хорошо обучились, в зимние холода на прогулку лучше одеть подгузник –а потом снять его по возвращении домой). Я сама успешно гуляла в зимний снегопад с младенцем в теплой одежде и без подгузника! Это становится все легче и легче по мере того, как ребенок растет, и ваше взаимопонимание укрепляется.

В самом начале постарайтесь приобретать одежду, которую легко снимать. Избегайте вещей, у которых нет удобной молнии или кнопочек (цельных комбинезонов, конвертов и других приспособлений). Не пользуйтесь вещами, которые снимаются с трудом или требуют снять много дополнительных одежек, чтобы добраться до штанишек. Надевайте раздельные штанишки – теплые или даже с мехом. Вы их сможете снять моментально, а еще очень удобными могут оказаться штанишки на кнопочках. Помните, что через ножки малыши не теряют много тепла. Если вы сомневаетесь, укутайте кроху дополнительным верхним слоем –чем-то вроде теплого одеяла. Может быть, когда-нибудь в будущем изобретет специальную одежду для детишек без подгузников – что-то вроде штанишек с прорезью внутри (в наше время их носят детки Тибета, Китая и некоторых районов Японии).

(См. «Одежда зимой в гл. 11).

Мой сын плачет, когда я держу его сидя, в позе «поджав ножки». Я не могу разобраться: я неправильно его держу или его мучают колики? Может быть, я ошибаюсь и принимаю боль от колик за сигнал «сходить по – большому»? Или эта поза неудобна сама по себе? Есть ли другие варианты высаживания?

Все детки разные и у всех есть свои предпочтения. В основном, позиция сидя «поджав ножки» - одна из самых комфортных, если маленькому одежда не сдавливает пузико и если у него нет проблем со здоровьем животика. Именно эта поза лучше всего подходит для «больших» дел, и она же лечит колики.

Может быть, у ребенка болит животик? Напряжен ли обычно его живот – или он мягкий и расслабленный? Он может плакать еще и потому, что ему холодно – или потому, что вы отвлекли его от игры. Помимо того, своим плачем малышок может сообщать, что Вы ошибаетесь и сейчас ему «не надо».

Конечно, есть и другие способы высаживания малыша, их очень много. Каждая мама может с легкостью подобрать именно тот, что лучше всего подходит ее малышу. Попробуйте, например, позу «лежа» - ту которую используют для новорожденных матери в Восточной Африке. В этой позе карапуз лежит горизонтально на вытянутых руках мамы, а его голова касается Вашей груди или даже лежит на ней. Своими ладонями Вы поддерживаете его за ножки, а ножки располагаются прямо (не поджаты к животику).

Попробуйте еще держать маленького чуть помягче, не сжимая животик. Не прижимайте ему ножки слишком тесно. Попробуйте разные способы высаживания (см. «Позиции для высаживания», гл. 10)

У меня часто болит спина. Можно ли держать ребенка так, чтобы не нагибаться над горшочком?

Да, можно. Есть несколько вариантов. Первый –стоять прямо, держа маленького над большой и высокой емкостью (вроде умывальника). Второй способ – стоять на коленях, держа при этом свою спину прямой. Третий (наверное, самый комфортный) – сидеть радом с сидящим малышом. Некоторые матери предпочитают садиться на туалетное сиденье и держать маленького так, чтобы попа была в середине, между материнскими ногами. (См. «Позиции для высаживания», гл. 10).

У нас мальчик. Как сажать его для «маленьких» делишек? Не забрызгает ли он всю ванную комнату?

Ну, это зависит от вас. Как правило, проблем не возникает. Если пенис у ребенка в мягком состоянии, его не обязательно как-то направлять – просто поднесите мальчика поближе к горшочку. Бывает так, что у совсем маленьких мальчиков надо слегка поддерживать пенис рукой (или пальцем), а потом он начнет делать это сам. Направьте его в нужную сторону. Держите карапуза поближе к горшку или умывальнику, лучше не слишком высоко. Конечно, большой горшок здесь удобнее, чем маленький.

Иногда я уверена, что малышке пора «сделать дело» - но как только я сажаю свою девочку на горшок, она выгибает спинку, плачет и расстраивается. Что Вы посоветуете?

Здесь возможно множество объяснений. Прежде всего я советую Вам повнимательнее следить за малышкой и ее сигналами. Попробуйте разные подходы и почувствуйте отклик ребенка.

Иногда ребенок сопротивляется из-за того, что взрослый слишком напряжен и резок, т.к. боится пропустить «неожиданность». Дети очень чувствительны к нашим импульсам, даже если мы сами их не замечаем. Дети чувствуют наши ожидания, им не нравятся наши тревоги и одержимость «делами». Малышей нужно держать очень мягко и самому быть при этом расслабленным и нежным с ребенком. Если малыш сигналит «нет» - немедленно согласитесь и мягко отступите. Важно все делать мягко, без напряжения. Вас это никак не должно задевать – «нет», значит «нет». Сохраняйте мирное и ласковое настроение и не огорчайтесь, если промах все–таки произошел.

Бывают случаи, когда ребенок протестует, если его (ее) отвлекли от какой-либо деятельности, от игры. Поднесите горшочек к ребенку (а не наоборот) или возьмите малышку к горшочку именно с тем предметом в ручках, который у нее был. Иногда помогает высаживание возле умывальника с большим зеркалом – чтобы вы улыбались друг другу. Иногда полезно специально дать ребенку в руки что-нибудь интересное, для игры.

Бывает еще так, что малыш понимает, что ей (или ему) надо «сходить», но не может достаточно расслабиться. Из-за этого ребенок расстраивается, становится взвинченным и огорченным. Что можно сделать в этой ситуации? Во-первых, сразу же реагируйте на сигнал «нет!» и немедленно отступите. Возьмите детеныша на руки, походите с дочкой по квартире. Подождите, пока девочка расслабится и успокоится – и не нервничайте при этом сами! Дышите ровно и безмятежно. Помогите ребенку расслабиться, а потом мягко попробуйте еще раз. Иногда «результат» случается очень быстро –буквально через 2 минуты или даже 30 секунд. Мягкий и нежный контакт, ношение на руках обычно помогает малышам расслабиться довольно быстро.

Попробуйте посадить ее в другой позе или в другом месте. Будьте чутки и чувствительны к сигналам малышки, не настаивайте и действуйте без принуждения.

(См. «Не получается!» Регрессия, или шаг назад» в гл. 13).