Мастерство

Когда вы хотите что-то понять и глубоко над этим размышляете, вы не просто собираете факты и ответы. Вы стремитесь постичь ключевые концепции, суть процессов, дабы обрести способность самому отвечать на вопросы. Мысли в процессе глубокого размышления образуются и сохраняются так, чтобы у вас был немедленный доступ к ним. Когда такое происходит, вы обретаете мастерство. Но мастерство можно обрести как в добром, так и в злом деле, со всеми вытекающими последствиями.

Вы должны настроиться на то, к чему призваны по своей природе, – на участь здравомыслящего, глубокомысленного интеллектуала (см.: Матфея 5: 48).

Сосредоточенное глубокое размышление очень хорошо помогает стать таким. Однако необходимо также и частое повторение мысли с определенными интервалами, чтобы белки вырабатывались, крепли и становились частью вас. Следующие три шага: запись, ревизия и осуществление, – тоже имеют свои выгоды в деле синтеза белка. Также они покажут, как можно вызывать воспоминания в сознание для переписи или удаления.

Подытоживая двенадцатую главу

1. Сосредоточенное размышление углубляется в одну мысль до самой ее сердцевины.

2. Это управляемый глубокомысленный процесс.

3. Это дисциплина мышления, которая включает в себя владение вниманием и защиту от раздражительности и мысленного хаоса.

4. Глубокое осмысленное сосредоточенное размышление подразумевает управляемое внимание, осознание себя и своего тела и регулируемые эмоции. Все это ведет к положительным изменениям в мозге.

5. Здесь очень важно вспомнить ключевые принципы 1, 2, 3 и 7, приведенные в конце 8-й главы.

6. При сосредоточенном глубокомысленном размышлении наблюдается сильная электрическая активность в переднем мозге.

7. Нейропластичность проявляется больше всего при сосредоточенном размышлении. Ткани мозга начинают перестраиваться весьма активно.

Запись

Шаг третий

Ваш мозг делает записи с помощью генетической экспрессии. Записывая ключевые моменты своих размышлений на бумагу или занося их в компьютер, вы зеркально отражаете этот процесс. Запись мыслей является важным этапом в программе «Включите свой мозг». Память укрепляется и проясняется, пока вы описываете то, о чем думали. Глядя на свои подсознательные и сознательные мысли в записанном виде, вы лучше можете увидеть те области, в которых требуется детоксикация. Эти записи – ваш мозг на бумаге.

ВОПРОС. Чем запись на бумаге помогает детоксикации мозга?

В этот процесс вовлечены базальные ганглии, мозжечок и двигательные центры коры головного мозга. Давайте поговорим вначале о базальных ганглиях.