![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Мастерство
Когда вы хотите что-то понять и глубоко над этим размышляете, вы не просто собираете факты и ответы. Вы стремитесь постичь ключевые концепции, суть процессов, дабы обрести способность самому отвечать на вопросы. Мысли в процессе глубокого размышления образуются и сохраняются так, чтобы у вас был немедленный доступ к ним. Когда такое происходит, вы обретаете мастерство. Но мастерство можно обрести как в добром, так и в злом деле, со всеми вытекающими последствиями.
Вы должны настроиться на то, к чему призваны по своей природе, – на участь здравомыслящего, глубокомысленного интеллектуала (см.: Матфея 5: 48). Сосредоточенное глубокое размышление очень хорошо помогает стать таким. Однако необходимо также и частое повторение мысли с определенными интервалами, чтобы белки вырабатывались, крепли и становились частью вас. Следующие три шага: запись, ревизия и осуществление, – тоже имеют свои выгоды в деле синтеза белка. Также они покажут, как можно вызывать воспоминания в сознание для переписи или удаления.
Подытоживая двенадцатую главу
1. Сосредоточенное размышление углубляется в одну мысль до самой ее сердцевины. 2. Это управляемый глубокомысленный процесс. 3. Это дисциплина мышления, которая включает в себя владение вниманием и защиту от раздражительности и мысленного хаоса. 4. Глубокое осмысленное сосредоточенное размышление подразумевает управляемое внимание, осознание себя и своего тела и регулируемые эмоции. Все это ведет к положительным изменениям в мозге. 5. Здесь очень важно вспомнить ключевые принципы 1, 2, 3 и 7, приведенные в конце 8-й главы. 6. При сосредоточенном глубокомысленном размышлении наблюдается сильная электрическая активность в переднем мозге. 7. Нейропластичность проявляется больше всего при сосредоточенном размышлении. Ткани мозга начинают перестраиваться весьма активно. Запись
Шаг третий
Ваш мозг делает записи с помощью генетической экспрессии. Записывая ключевые моменты своих размышлений на бумагу или занося их в компьютер, вы зеркально отражаете этот процесс. Запись мыслей является важным этапом в программе «Включите свой мозг». Память укрепляется и проясняется, пока вы описываете то, о чем думали. Глядя на свои подсознательные и сознательные мысли в записанном виде, вы лучше можете увидеть те области, в которых требуется детоксикация. Эти записи – ваш мозг на бумаге.
ВОПРОС. Чем запись на бумаге помогает детоксикации мозга?
В этот процесс вовлечены базальные ганглии, мозжечок и двигательные центры коры головного мозга. Давайте поговорим вначале о базальных ганглиях.
|