Совсем нет вряд ли может быть вероятно наверняка

Здравствуйте! Спасибо большое, что принимаете участие в моем исследовании. Прежде чем перейти к выполнению тестов, заполните, пожалуйста, анкету, для того, чтобы была возможность более полно оценить результаты.

Анкета участника исследования

Тест 1

Пожалуйста, прочитайте утверждения, приведённые ниже, и отметьте «+» в каждой строчке ответ, наиболее соответствующий Вашему мнению.

Часть I

Часть II

Тест 2

В этом опроснике речь идет о том, как Вы сами себя видите и оцениваете. Пожалуйста, отметьте свое мнение о себе, поставив «+» рядом с соответствующей цифрой в шкале. Центр шкалы — 0, вправо и влево она простирается от 1 до 3.

Означает, что Вы считаете свое поведение не отличающимся от поведения других людей. Например, в пункте 1: если у Вас такое впечатление, что Вы в сравнении с другими людьми ни нетерпеливы, ни терпеливы, то обведите, пожалуйста, кружком «0». Если Ваше поведение отклоняется в ту или иную сторону, то обведите, пожалуйста, соответственно 1, 2 или 3.

Тест 3

Вам предлагаются утверждения, описывающие ваше поведение в трудной жизненной ситуации. Оцените, как часто данные варианты поведения проявляются у вас. (Отметьте соответствующей цифрой)

Оказавшись в трудной ситуации я …

0 - никогда;

1 - очень редко;

2 - иногда;

3 - вероятно;

4 - скорее всего.

1. Пытаюсь мысленно сосредоточиться на чем-либо другом.

2. Стараюсь не расстраиваться.

3. Стараюсь, чтобы кто-нибудь помог мне.

4. Хотелось бы лучше всего не думать о будущем.

5. Говорю себе, что мне не в чем себя упрекнуть.

6. Избегаю контактов с другими.

7. Больше курю или склоняюсь к тому, чтобы снова начать курить.

8. Стараюсь впредь избегать таких ситуаций.

9. Спрашиваю себя, что я опять не так сделал.

10. Говорю себе, что все не так уж плохо.

11. Точно продумываю свое дальнейшее поведение.

12. Становиться себя немного жалко.

13. Склоняюсь к тому, чтобы уйти, убежать.

14. Говорю себе, что я это выдержу.

15. Долго не могу думать ни о чем другом.

16. Справляюсь с этим быстрее других.

17. Пытаюсь уяснить себе все детали ситуации.

18. Принимаю успокоительные средства.

19. Занимаюсь каким-нибудь другим делом.

20. Спрашиваю у кого-нибудь совета, как мне поступить.

21. Ем что-нибудь вкусное.

22. Постоянно думаю потом об этом.

23. Думаю: " Хорошо бы мне здесь не быть".

24. Чувствую угрызения совести.

25. Стараюсь взять себя в руки.

26. Избегаю людей.

27. В будущем стараюсь держаться в стороне уже при первых признаках таких ситуаций.

28. Говорю себе, что у меня нет оснований для угрызений совести.

29. Говорю себе, что со временем все уладиться.

30. Склоняюсь к тому, чтобы быстро сдаться.

31. Стараюсь больше сблизиться с другими людьми.

32. Стараюсь думать о тех случаях, в которых был наиболее успешен.

33. Недоволен собой.

34. Смотрю по телевизору что-нибудь интересное.

35. Думаю: " Только не опускать руки".

36. Рад тому, что я не такой чувствительный как другие.

37. Принимаю меры для устранения причины.

38. Продумываю, как быстрее выйти из этой ситуации.

39. Завидую другим, с которыми это не происходит.

40. Должен просто выговориться кому-нибудь.

41. Говорю себе, что я тут ничего не могу поделать.

42. Хочется чем-нибудь запустить в стену.

43. Занимаюсь чем-то, что может меня отвлечь от этого.

44. Угнетен, подавлен.

45. Стараюсь добиться успеха в чем-то другом.

46. Предполагаю в будущем не попадать в такие ситуации.

47. Отстраняюсь от окружающих меня лиц.

48. Говорю себе, что время сушит слезы.

49. Чувствую, что судьба от меня отвернулась.

50. Говорю себе, что другие не перенесли бы это так легко.

51. Склоняюсь к тому, чтобы напиться.

52. Пытаюсь справиться со своим волнением.

53. После этого ситуация еще долго меня занимает.

54. Говорю себе, что ни в коем случае нельзя сдаваться.

55. Упрекаю себя.

56. Обращаюсь к вещам, в которых знаю, что буду успешен.

57. Все кажется мне безнадежным.

58. Несправедливо упрекаю других.

59. Хочу как можно скорее уйти от этой ситуации.

60. Прошу кого-нибудь помочь мне.

61. Делаю для себя что-нибудь хорошее.

62. Думаю, что не обязан отвечать за эту ситуацию.

63. Планирую, как мне выбраться из трудностей.

64. Говорю себе, что все снова будет в порядке.

65. Пытаюсь держать себя в руках.

66. Думаю, что в будущем не попаду в такие ситуации.

67. Сначала выпиваю что-нибудь.

68. Говорю себе, что не надо падать духом.

69. Ситуация долго не идет у меня из головы.

70. Пытаюсь устраниться из ситуации.

71. Приобретаю себе то, что давно хотел купить.

72. Говорю себе, что, в конце концов, это была моя ошибка.

73. Не хочу никого видеть.

74. Контролирую себя много лучше, чем другие в подобной ситуации.

75. Подтверждаю свои хорошие качества.

76. Не могу никак понять, почему именно мне никак не везет.

77. Ищу что-нибудь, что могло бы доставить мне удовольствие.

78. Злюсь.

79. Уясняю, что имею возможности справиться с ситуацией.

80. Хочется услышать мнение кого-то другого по этому поводу.

81. Пытаюсь держать под контролем свое поведение.

82. Погружаюсь в работу.

83. Ищу вину в себе самом.

84. Думаю, что завтра все, конечно, забудется.

85. Склоняюсь к тому, чтобы считать все бессмысленным.

86. Принимаю снотворное.

87. Активно обращаюсь к изменению ситуации.

88. Больше всего хотелось бы побыть одному.

89. Реагирую с раздражением.

90. Думаю, что не со мной одним такое происходит.

91. Пытаюсь утвердиться в других областях.

92. Говорю себе, что смогу с этим справиться.

93. Успокаиваюсь быстрее других.

94. Слежу за тем, чтобы в будущем такие ситуации не возникали.

95. Постоянно мысленно воспроизвожу потом эту ситуацию.

96. Пытаюсь отвлечь от этого свое внимание.

97. Пытаюсь говорить с кем-нибудь о проблеме.

98. Выполняю какое-нибудь заветное желание.

99. Думаю, что ни в чем не виноват.

100. Склоняюсь к тому, чтобы опустить руки.

101. Пытаюсь твердить себе, что это не так уж важно.

102. Другие люди мне в тягость.

103. Склоняюсь к тому, чтобы принимать какие-нибудь лекарства.

104. Говорю себе, что нельзя терять самообладание.

105. Мысли о ситуации потом просто меня не покидают.

106. Как-то отвлекаюсь.

107. Становлюсь несдержанным.

108. Воспринимаю это легче, чем другие в такой же ситуации.

109. Обеспечиваю себе признание в других областях.

110. Пытаюсь точно разъяснить причины, приведшие к этой ситуации.

111. Спрашиваю себя, почему это должно было произойти именно со мной.

112. Размышляю, как мне теперь избежать таких ситуаций.

113. Думаю, что это произошло из-за меня.

114. Больше всего хотелось бы просто убежать.

Тест 4

Пометьте ту степень вероятности, которая вам наиболее подходит по каждому варианту вашей реакции на ситуацию.

0 1 2 3 4

совсем нет вряд ли может быть вероятно наверняка

1. Вы находитесь уже два года в близких и очень теплых отношениях с мужчиной и вдруг он вам сообщает: «Мне предложили сказочно выгодную работу в другом городе; я могу приступить сразу же. Нам придется расстаться по меньшей мере на год, пока я не выясню, останусь ли там».

Он выглядит очень довольным полученным предложением: расставание с вами, похоже, не слишком его огорчает.

1.1. Я думаю, что наше расставание не будет для меня очень уж неприятным. Мне не следует особенно переживать по этому поводу.

1.2. Я уверена, что эта разлука в принципе останется для меня без последствий.

1.3. Я втайне надеюсь, что ему не понравится эта работа и он скоро вернется.

2. Ваш муж был в последнее время довольно холоден с вами в сексуальных отношениях. Он уже несколько раз давал понять, что устал и ему не хочется близости с вами.

Вы приходите домой, когда он этого не ожидал, и через открытую дверь с удивлением видите, как он рассматривает порнографический журнал и выглядит при этом сексуально возбужденным.

2.1. Я обвиняю его: «Не удивляйся, что теперь наш брак расстроится».

2.2. Я достаточно часто спрашивала, хочет ли он меня. Если он предпочитает получать удовлетворение таким образом, то мне все равно.

2.3. Я говорю «Идем сейчас же со мной в постель, если ты так уже разохотился».

2.4. Я говорю: «Вот видишь, это из-за тебя у нас с сексом не все в порядке».

3. Вы живете со своими родителями. Недавно вы познакомились с мужчиной и договорились на сегодняшний вечер с ним встретиться.

Вы предвкушаете предстоящую встречу и уже переодеваетесь для выхода, когда ваша мать входит и говорит: «Куда ты так поздно? У меня ужасно болит голова и я бы очень хотела, чтобы ты мне сегодня в виде исключения помогла по хозяйству. Отец придет поздно. Это будет черствостью с твоей стороны, если ты оставишь меня одну и уйдешь».

3.1. Мне жалко мою мать. Поэтому пойду навстречу ее просьбе.

3.2. Лучше, когда уступаешь матери, чем когда ее совсем нет.

3.3. В целом я рада тому, что так много значу для матери.

3.4. Я извиняюсь у нее, что не спросила у нее заранее, нужно ли ей помочь в чем-либо.

3.5. Я остаюсь дома, потому что раньше уже доставляла ей неприятности и хотела бы это загладить.

4. Даже если у вас уже есть водительские права:

Представьте себе, что вы сдаете экзамен на право вождения автомобиля. На практической части экзамена в поездке сначала все идет хорошо, но затем случается следующее:

Вы подъезжаете к перекрестку и для вас горит зеленый свет, для пешеходов – красный. Несмотря на это, некоторые из них переходят улицу и вы едете медленно и осторожно, чтобы не задерживать идущий за вами транспорт. Инспектор, принимающий экзамен, говорит вам, что вы не выдержали его, потому что подвергли пешеходов опасности.

4.1. Я говорю инспектору, что со мной обошлись несправедливо.

4.2. Я ругаю прохожих, которые, в конце концов, нарушали правило.

4.3. Я хочу только одного – добраться домой. Весь день у меня испорчен.

4.4. Я спрашиваю инспектора, почему он «провалил» меня.

4.5.Я надеюсь, что мой преподаватель по вождению замолвит за меня слово и переубедит инспектора.

5. За неделю до окончания срока гарантии вы обнаруживаете в своем проигрывателе заводской дефект. Вы собираетесь как можно скорее принести аппарат в мастерскую, но дел так много, что вы забываете об этом и вспоминаете лишь через три дня по истечении гарантийного срока.

Мастер сообщает вам, что гарантийный ремонт уже невозможен, а стоимость ремонта будет довольно высока.

5.1. Я решаю в следующий раз послать с этим своего друга, который гораздо более уверен и энергичен в таких делах.

5.2. Я извиняюсь, что просила произвести гарантийный ремонт – я ведь должна была знать, что срок гарантии уже истек.

5.3. Конкретно для меня это неприятно, но лишь благодаря соблюдению таких правил возможно нормальное ведение дел в мастерской.

5.4. Если мой начальник опять будет предлагать мне дополнительную работу внеурочное время, я буду точно соблюдать время ухода с работы, ссылаясь на трудовой договор.

6. Прошло уже довольно много времени с тех пор, как вы одолжили деньги у хорошего знакомого. Вы еще не смогли их вернуть и сделать это. Вдруг вы неожиданно встречаете его на улице и он энергично спрашивает вас: «Почему ты до сих пор не отдаешь мне деньги? Мне они сейчас больше нужны, чем тебе».

Денег у вас нет.

6.1. Я чувствую себя очень скверно и говорю только, что ничего не могу поделать.

6.2. Я говорю: «А разве я тебе еще должна?».

6.3. Мне жаль, что ему пришлось столько ждать своих денег.

7. Вы хотите порадовать свою мать ко дню ее рождения красивым и дорогим браслетом. Вы вспоминаете, что она какое-то время назад, когда вместе ходили по магазинам, мечтала в вашем присутствии о похожем браслете. Но когда вы вручаете ей подарок, вместо радости она разочарованно бросает: «Честно говоря, он мне не очень нравится…Я уже получила вещи, которые нравятся мне больше».

7.1. Я отвечаю: «Ну и подари его тете, она этому больше обрадуется!».

7.2. Я страшно злюсь на ювелира, который посоветовал мне купить именно этот браслет.

7.3. Я упрекаю ее в том, что она меня больше не любит.

8. Вы хотите пойти вечером с мужем в гости и ваш муж попросил погладить его брюки. Внезапно звонит телефон и родственница, о которой вы ничего не слышали, вовлекает вас в затянувшийся разговор. Через какое-то время вы чувствуете запах паленого, прерываете разговор и с ужасом обнаруживаете на кухне, что забыли выключить утюг.

Брюки испорчены, стол прожжен.

Сейчас придет муж и захочет переодеваться.

8.1. Я страшно зла на родственницу, которая надумала позвонить именно в этот момент и тем самым стала причиной такой неприятности.

8.2. Я страшно ругаюсь и говорю мужу: «Тебя мне как раз только не хватало!».

8.3. Я буду выговаривать мужу: «Почему ты пришел так поздно, этого не случилось бы, если бы ты пришел на 5 минут раньше».

9. Вы приглашены в гости в семейный дом вместе с другими своими знакомыми. Ваша коллега, тоже приглашенная туда, рассказала вам, что во время ее недавнего визита в этот дом стол там был великолепен. Чтобы вполне насладиться предстоящим роскошным ужином, вы весь день почти ничего не ели прибываете в гости со зверским аппетитом.

В течение двух часов вы напрасно ждете появления ужина; на столе к вину подали лишь немного печенья и орешков.

9.1. Мой голод столь силен, что я съедаю все печенье и оглядываюсь, не осталось ли еще.

9.2. В следующий раз я приду сюда в гости с поваренной книгой в качестве подарка хозяевам.

9.3. Может быть, все-таки еще дадут что-нибудь.

9.4. Если бы эта идиотка не подала мне ложных надежд, я бы перед этим поела что-нибудь.

10. Вы не замужем и знакомитесь на вечеринке с мужчиной, который вам очень симпатичен. Он также интересуется вами и отчетливо дает это понять. В конце вечера он говорит вам: «Возьми через три недели отпуск» и давай поедем вместе на юг, к морю. У тебя ведь, кажется, нет других планов?»

10.1. Я поеду с ним, потому что мне в любом случае хотелось поехать к морю.

10.2. Поездка в отпуск с малознакомым человеком часто приносит разочарование.

10.3. Мужчины, которые делают такие прямые предложения, на самом деле очень неуверенны в себе.

10.4. Я абсолютно не хочу ехать с ним в отпуск.

10.5. Я очень рада, что он уже сейчас делает мне такое предложение.

11. Ваш муж очень привязан к своей одинокой матери, будучи единственным ее ребенком. Он каждый день подолгу говорит с ней по телефону, часто посещает и обедает у нее. Из-за этого вы чувствуете себя оттесненной на второй план. Он должен был бы больше внимания уделять общему с вами дому. Вы подумываете о том, чтобы поговорить с ним на эту тему. При этом у вас появляются некоторые мысли.

11.1. Я ничего не буду предпринимать, потому что образованный человек не должен ревновать из-за такой вещи.

11.2. Я пока ничего не буду предпринимать, поскольку не знаю, ревную ли я.

11.3. Я радуюсь тому, что мать моего мужа еще жива.

11.4. Если бы моя свекровь жила в том же доме, что и мы, то муж мог бы бывать у нее часто, и мне было бы спокойнее.

12. У вас только что вырвали зуб, вы еще не пришли в себя и чувствуете в ногах слабость. Автобус, которым вы хотите ехать домой, переполнен. Но вы с облегчением видите, что впереди как раз есть свободное место. Вы только собрались сесть, как вдруг слышите сзади громкий голос пожилой женщины: «Бессовестность! Никто сейчас не уступит места пожилому человеку…Могли бы и постоять».

12.1. Я встаю, поскольку терпимость и вежливость – это основа человеческих взаимоотношений.

12.2. Хорошо, что пожилая женщина заговорила со мной, а то бы я ее не заметила.

12.3 Я могу понять ее положение пожилого человека.

12.4. Все равно придется отказаться от места, нет смысла нервничать.

12.5. К счастью мне осталось ехать недолго, все равно не стоит долго сидеть.

13. Вы живете с семьей в многоэтажном доме. Жильцам разрешена игра на музыкальных инструментах.

У вашего соседа пианино, на котором он играл по часу в день. С недавнего времени он играет попять часов в день, что вам начинает действовать на нервы.

13.1. Я спрашиваю соседа, не слишком ли он пренебрегает интересами окружающих.

13.2. Я начинаю стучать в стену.

13.3. Я говорю с другими жильцами, которым это тоже действует на нервы.

13.4. Я жалуюсь на соседа в жилуправление и прошу навести порядок.

13.5. Я иду к соседу и высказываю все, что я о нем думаю.

14. У вас близкие отношения с мужчиной, который уже имел до вас близкие отношения с другими женщинами. Ваша подруга рассказывает вам, что видела на прошлой неделе, как он в ресторане танцевал с одной из своих бывших подруг, тесно прижавшись к ней.

14.1. Как хорошо, что мой друг может почувствовать себя таким свободным в наших отношениях.

14.2. Это уже случилось, я тут ничего не могу изменить.

14.3. Я рад, что моего друга с его бывшей знакомой видели лишь за таким довольно невинным занятием.

14.4. Я говорю ему, что это непорядочно с его стороны показываться в обществе с бывшей любовницей.

15. Вы в магазине и хотите купить себе пару туфель. Вы примерили уже несколько пар, продавщица совсем с вами забегалась. Пока ни одна из них вам не понравилась или не подошла. Тут вы видите обувь, которая вам нравится, в другом размере. Продавщица идет в складское помещение, чтобы поискать ваш размер этой модели. В это время вам приходит в голову, что эти туфли не подойдут к вашему пальто. Вы не хотите брать их и раздумываете, что надо бы сказать продавщице.

15.1. Я примеряю туфли и после этого заявляю, что они мне сильно жмут.

15.2. У продавщицы слишком много хлопот. Я возьму туфли, чтобы она почувствовала какой-то успех в своей работе.

15.3. Я просто покидаю магазин, пока продавщица не вернулась.

15.4. Как скверно, что важные вещи всегда приходят мне в голову слишком поздно.

15.5. Надо держаться своих принципов: туфли я не возьму.

16. С вашим автомобилем что-то случилось и вы вынуждены сегодня обойтись без него. Вы идете пешком и вдруг сверху, с большой высоты падает обломок кирпича. Он задевает вам руку, оставляя болезненную ссадину. Вы смотрите наверх и видите, что рабочие ремонтируют крышу.

16.1. Эти идиоты могли бы быть повнимательнее, они меня чуть не убили.

16.2. Я невезучая, тут уж ничего не поделаешь.

16.3. Я кричу наверх: «Будьте, пожалуйста, в следующий раз повнимательнее», и иду дальше.

17. Вы ждете автобус на остановке. Улица мокрая и грязная от дождя, шедшего накануне ночью. Автомобиль на большой скорости проезжает мимо вас через лужу, забрызгивая вашу одежду грязью.

17.1. Меня это вообще не трогает.

17.2. Я жалуюсь прохожим или водителю автобуса, в который сяду, на бессовестность шофера.

17.3. Я разозлилась и иду домой; весь день у меня испорчен.

17.4. Я громко ругаюсь вслед шоферу.

17.5. Я рада, что не случилось чего-то похуже.

Тест 5