Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Stretch
|
|
Расписание на ИЮЛЬ 2016
Фитнес-клуб на Лукашевича, 10В. Тел.: 78-14-10.
Часы работы: ПН-ПТ 8: 00-22: 00, СБ-ВС 9: 00-16: 00.
ЗАЛ 1
| Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. | |
| 8: 30 | E-Training Жанна | Functional Жанна | Power Step Жанна | ||||
| 9: 00 | Step adv Наташа | Tabata Наташа | |||||
| 11: 00 | Functional Саша К. | StepInterval Алёна | |||||
| 12: 00 | Stretch Алёна | ||||||
| 13: 00 | Hot Iron I СашаБ. | ||||||
| 14: 00 | Hot Iron Жанна | Hot Iron Жанна | Hot Iron Жанна | **ШПАГАТ Михаил | |||
| 16: 30 | |||||||
| 18: 00 | Step Interval Наташа М. | АВТ Жанна | Hot Iron I НаташаМ. | АВТ+ CRUNCH Жанна | Body Sculpt Наташа М. | ||
| 19: 00 | Functional НаташаМ. | HotIronII Жанна | StepInterval Наташа М. | HotIronII Жанна | АВТ Наташа М | ||
| 20: 00 | HotIronI НаташаМ. | Functional Саша К. | HotIron II НаташаМ. | Functional Саша К. | Hot Iron I НаташаМ. | ||
| 21: 00 |
ЗАЛ 2
| Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | ||
| 9: 30 | Хатха-Йога Константин | ||||||
| 10: 00 | Athletic Stretch Алёна | Pilates Алёна | |||||
| 11: 30 | 11: 30Йога в гамаках **Елена | Хатха-Йога Константин | |||||
| 12: 30 | |||||||
| 18: 30 | Pilates Катя Ш | Athletic Stretch Саша Б. | Pilates Дарья | ||||
| 19: 00 | ЕnergyCross** *Пётр | ЕnergyCross** *Пётр | |||||
| 19: 30 | PowerYoga Дарья | PowerYoga Дарья | PowerYoga Дарья | ||||
| 20: 30 | 20: 30 Stretch Оксана | 20: 30 Stretch Оксана | Йога в гамаках **Елена |
* Предварительная запись у администратора.
** Коммерческие группы:
- Йога в гамаках.(1) – новичка, (2) – продвинутый уровень. Стоимость: 800 рублей – 4 тренировки в месяц; разовая – 250 рублей;.
-Шпагат. Стоимость: 200рублей- разовая; 100 рублей- для членов клуба.
-ЕnergyCross. Стоимость: 8 занятий-2400, разовое – 500, членам клуба-200.
«МЯГКИЙ ФИТНЕС»
ATHLETICSTRETCH
Продолжительность: 50 мин. Уровень подготовки: любой.
Класс с использованиемупражнений на растягивание и расслабление. Три грани функционального тренинга – яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией.
POWER YOGA
Продолжительность: 50 мин. Уровень подготовки: любой.
Это функциональная тренировка всего тела, объединяющая силу и гибкость в единую динамическую работу. Движения объединяются в единый непрерывный поток. Правильное дыхание благотворно влияет на ЦНС, улучшает работу сердца и кровообращение.
ХАТХА ЙОГА
Продолжительность: 60-90 мин.Уровень подготовки: любой.
Практика исполнения асанпомогут Вам обрести свободу и независимость от внешних энергетических воздействий, научат управлять своей энергией, быть истинным властелином своей судьбы.
PILATES
Продолжительность: 50 мин. Уровень подготовки: любой.
Система упражнений, направленных на укрепление глубоких стабилизирующих мышц, улучшение осанки, восстановление нервно-мышечного равновесия.
STRETCH
Продолжительность: 30-50 мин. Уровень подготовки: любой.
Чередование упражнений на растягивание и расслабление. Цель урока – развитие гибкости позвоночного столба, подвижности в суставах. Использование различных методик растягивания позволит эффектно снимать усталость и напряжение.