Який режим тренування для новачків у підготовчому періоді?

2 рази на тиждень по 1, 5-2год.

3 рази на тиждень по 1, 5-2год.

4 рази на тиждень по1, 5-2год.

Немає правильної відповіді.

236. Виберіть перелік гігієнічних вимог до штучного освітлення:

Достатня інтенсивність, рівномірність, відсутність блиску.

Наявність захисної арматури, яскравість, сліпучість.

Достатня вертикальна і горизонтальна освітленість.

Немає правильної відповіді.

Які особливості харчування боксерів, борців та важкоатлетів?

Зменшення вуглеводів, збільшення жирів, білків і вітамінів А, С, РР.

Збільшення вуглеводів, підвищення вмісту вітамінів В, С, Е.

Збільшення жирів, підвищення вмісту вітамінів С, В.

Немає правильної відповіді.

На які вікові категорії поділяють людей для занять спортом?

Ранній, дошкільний, шкільний, зрілий, похилий вік.

Дошкільний, юний, зрілий, старший вік.

Юний вік, вік ранньої зрілості, вік пізньої зрілості, старечий вік.

Немає правильної відповіді.

239. Для працівників особливо важкої фізичної праці енерговитрати за годину становлять:

250-300 ккал.

300 і більше.

150-200 ккал.

Немає правильної відповіді.

240. Добова потреба в енергії студентів-спортсменів 1 групи становить:

4500-6000 ккал.

2800-3200 ккал.

3500-4500 ккал.

Немає правильної відповіді.

241. Повне покриття енерговитрат у спортсменів є:

Не обов’язковим.

Обов’язковим.

Підвищує ККД їжі і тренувань.

Немає правильної відповіді.

242. Оптимальне співвідношення між білками, жирами вуглеводами складає:

17% - 30% - 56%.

18% - 28% - 54%.

9% - 32% - 59%.

Немає правильної відповіді.

243. Енергетичний коефіцієнт білків складає:

3, 75 ккал/г.

4, 5 ккал/г.

4, 1 ккал/г.

Немає правильної відповіді.

244. Засвоєння харчових продуктів залежить від:

Кількості, якості.

Якості, кількості, частоти прийому.

Навантажень, кількості їжі.

Немає правильної відповіді.

245. Зона обмеження ІІ поясу санітарного контролю централізованого водозабору становить:

3, 5км.

30-60км.

Уся територія басейну.

Немає правильної відповіді.

246. Вода питна згідно до ДСанПіН № 383-96 повинна відповідати таким вимогам:

Бути радіаційно- та епідемічно- безпечною.

Бути нешкідливою за хімічним складом.

Бути радіаційно-, хімічно-, епідемічно- безпечною і мати сприятливі органолептичні властивості.

Немає правильної відповіді.

247. Наявність термостабільних кишкових паличок у воді свідчить:

Про давнє фекальне забруднення.

Про постійне забруднення промисловими стічними водами.

Про свіже фекальне забруднення.

Немає правильної відповіді.

Які джерела штучного освітлення ви знаєте?

Лампи розжарювання.

Світильники прямого, розсіяного та відбитого світла.

Лампи денного світла, лампи білого світла, лампи холодного світла.

Немає правильної відповіді.