![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Список вопросов об эффекте медитации
• Чувствую ли я бо́ льшую легкость? • Стало ли у меня больше энергии? • Стал ли я более устойчивым? • Стали ли прежде трудные для меня вещи легче? • Улучшилось ли настроение? • Понизился ли уровень стресса? • Переживаю ли я моменты вдохновения? • Чувствую ли я бо́ льшую благодарность? • Ценю ли я свою жизнь больше? • Становлюсь ли я ближе к тем, кого люблю? • Испытываю ли я чувство, что я на своем месте? • Осуждаю ли я себя и других меньше, чем раньше? • Испытываю ли я больший внутренний комфорт? • Чувствую ли я умиротворенность?
Этот список очень подробный. Он и должен быть таким, потому что, когда кто-то говорит: «Я пробовал медитировать, но постепенно перестал», он, как правило, бросает эту практику без какой-либо причины. Новая привычка, в отличие от старых, не успела закрепиться. Однако если вы ответите на все вопросы по порядку, вы поймете, что суть медитации не в том, чтобы почувствовать себя спокойнее. Суть медитации в том, чтобы активизировать все сознание целиком, а целое сознание затрагивает все аспекты жизни. С помощью этих четырех навыков вы можете сделать духовный путь частью своей жизни. Личностная трансформация возможна. Это больше не фантазия или отдаленная мечта, вдохновленная священными текстами и поэзией. Величайшие чудеса достигаются принятием дара осознанности, который принадлежит вам от рождения. Переедание было изначальной проблемой, с которой большинство из нас считает важным справиться, но эта задача обыденная. А вот решение этой проблемы – сознательный подход к питанию – обладает большим радиусом действия. От сознательного подхода к питанию мы переходим к осознанной жизни, а наиболее вдохновляющим способом жить становится духовность. Темы легкости и света, чистоты, энергии и равновесия в сфере духовного становятся темами легкости на душе и чистоты сердца, равновесия внешнего и внутреннего и энергии в достижении того, что приносит величайшее удовлетворение. Не годится жить, забившись в угол, оставаясь одним из неоткрытых писем, o которых писал Руми. Мне достаточно напоминания этого поэта, чтобы вернуться к смыслу жизни:
Этот день знает о себе Гораздо больше того, что можно сказать словами. Так передается чаша, надпись на которой гласит: Жизнь принадлежит мне, но она не моя.
Жизнь принадлежит каждому из нас, но мы также принадлежим жизни. Каждое мгновение, когда вы чувствуете удовлетворенность, вы осуществляете космический импульс. В настоящий момент чаша передается туда и обратно. Вы держите ее в руках самое краткое мгновение до того, как снова вернете ее Вселенной. Величайшее чудо состоит в том, что, когда вы получаете ее назад, чаша всегда полна, готова к тому, чтобы ее содержимым наслаждались снова.
Делаем личный выбор:
|