![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Физиология человека. Характеристика физиологических систем человека (нервная, эндокринная, сердечно-сосудистая, дыхательная, выделительная и пищеварительная).
Физиология - наука о жизнедеятельности организма. Организм человека - это открытая система, энергия, вещество и информация потребляются и трансформируются. Управление физиологическими процессами организма осуществляется центральной нервной системой, вегетативной нервной системой, эндокринной системой, кровью и лимфой. Центральная нервная система представлена головным мозгом и образует функциональное целое с периферической нервной системой. Мозг человека подразделяется на 5 отделов: 1 - передний мозг (мозговая кора и мозолистое тело); 2 - промежуточный мозг (таламус и гипоталамус); 3 - средний мозг; 4 - мозжечок; 5 - продолговатый мозг. С целью контролирования физиологической деятельности головного мозга в медицине сегодня используется электроэнцефалограмма (ЭКГ). Кора головного мозга отвечает за высшие психические акты: речь, мышление, осмысленные действия. Спинной мозг ответственен за условные и безусловные рефлексы. Вегетативная нервная система отвечает за нервную регуляцию внутренней среды организма. Человек избирательно относится к информации (лишь 1% поступающей к нему информации он способен заключить в свою долговременную память). Эндокринная система - гипоталамус, эпифиз, гипофиз, щитовидная и околощитовидная железы, надпочечники, поджелудочная железа, половые железы. Продуктами внутренней секреции являются гормоны (белки и липиды). Гормоны выделяются в кровь и лимфу и, достигнув, органа - мишени, оказывают на него специфическое воздействие. Жидкие среды: кровь и лимфа - обеспечивают обмен веществ. Кровь: 1) переносит кислород от органов дыхания к тканям и углекислый газ от тканей к органам дыхания; \ 2) доставляет питательные вещества от органов пищеварения к тканям, а продукты обмена к органам выделения; 3) участвует в поддержании постоянной температуры тела и регуляции водно-солевого обмена и кислотно-щелочного равновесия в организме; 4) выполняет функцию защиты от микроорганизмов и инородных тел. Лимфа - бесцветная жидкость: 1) обеспечивает обмен веществ между кровью и. тканями организма; 2) удаляет вещества, не поглощаемые кровеносными капиллярами. Сердце обеспечивает кровоток. Сердце вместе с сосудами (артериями, венами, капиллярами) образует сердечно-сосудистую систему. Функция дыхания - перевод кислорода в кровь и выделение углекислого газа. Главным образом дыхание осуществляется через легкие (лишь 1-1, 5 % кислорода в организм поступает через кожу и пищеварительный тракт). Функция желудочно-кишечного тракта - механическая, обработка пищи, ее переваривание, всасывание продуктов переваривания и включение их в кровоток, выведение чуждых организму вещественных образований.
37. Концепция здоровья. Условия ортобиоза. Валеология – понятие. ЗДОРОВЬЕ - это комплексная, интегральная и качественная характеристика организма и личности человека. ЗДОРОВЬЕ - это состояние максимальной адаптации (биологической и социальной) человека к окружающей среде. ЗДОРОВЬЕ - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. ЗДОРОВЬЕ - это количество резервов в организме, это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций. (У каждого человека есть свои резервы здоровья. Например, в спокойном состоянии через легкие проходит 5-9 л воздуха в минуту. А легкие спортсмена могут пропустить в 30 раз больше. Это и есть резерв организма.) В жизни человека имеют место различные ценности: уровень благосостояния, материальное и духовное богатство, но самую высокую ступень на этой лестнице занимает - здоровье. Причем по мере роста благосостояния населения, удовлетворения его естественных первичных потребностей в пище, жилье и других благах, - относительная ценность здоровья все более возрастает и человек уделяет ему все большее внимание. Правильный образ жизни И. И. Мечников называл ортобиозом («орто» — прямой, правильный; «био» — связанный с жизнью). Кратко рассмотрим восемь важнейших условий ортобиоза — какими они представляются с точки зрения современной науки. 1. Труд, являющийся важнейшим условием физиологического благополучия. Органы-тунеядцы быстро чахнут. 2. Нормальный сон. Дирижером симфонии жизни, старящимся в первую очередь, является мозг. Средством же восстановления его сил, даваемым самой природой, служит в первую очередь состояние сна. Понятно поэтому, что правильное использование этого блага абсолютно необходимо. 3. Положительные эмоции. Их обеспечивают доброжелательное отношение к другим людям, юмор, оптимизм. Надо фиксировать внимание на хорошем и уметь радоваться ему. 4. Рациональное питание. Рациональным оно должно быть по качеству, по количеству и по режиму. 5. Избегать алкоголя и никотина — важное условие ортобиоза. Алкоголь — яд для всех клеток тела. Слабеют нервные процессы, особенно тормозной. Дрябнет сердечная мышца. От алкоголя тяжело страдает печень — она перестает должным образом выполнять свою барьерную, защитную роль. Кишечные яды все свободнее проникают в кровь, и закономерный конец алкоголика — тяжелое отравление этими ядами, известное под наименованием «белой горячки». Табачный яд — целый букет вредностей. Никотин — нервно-сосудистый яд. Он бьет современного человека в самое больное место — усиливает атеросклероз. От инфаркта миокарда курящие умирают в 11 раз, от рака легких в 13 раз чаще, чем некурящие. Живут они на 10 лет меньше. 6. Соблюдение режима, т. е. выполнение определенной деятельности организма в определенное время, приводит к образованию в мозгу условных рефлексов на время. В результате привычное время еды настраивает организм на принятие и переваривание пищи, привычное время для работы — на соответствующую форму деятельности. 7. Закаливание организма — важное условие ортобиоза. Под закаливанием понимают процесс приспособления организма к неблагоприятным внешним воздействиям, главным образом к ходовому фактору, причем приспособление это достигается путем использования естественных сил природы — солнечных лучей, воздуха, воды. 8. Физические упражнения, достаточный объем двигательной активности; это — важнейший элемент физической культуры и правильного образа жизни. ВАЛЕОЛОГИЯ (лат. vale — стандартная для Древнего Рима форма приветствия «будь здоров»; греч. λ ό γ ο ς — учение) — это наука, или философско-религиозная концепция о здоровье, здоровом образе жизни, об адекватном реагировании организма на быстро меняющиеся реалии жизни. Термин «валеология» был предложен для использования в современной образовательной и медицинской практике в начале 80-х гг. двадцатого столетия И. И. Брехманом. Валеология изучает уровень, потенциал и резервы физического и психического здоровья, а также методики, средства, технологии сохранения и укрепления здоровья. Предметом валеологии является индивидуальное здоровье человека как категория качества жизни. В отличие от других наук о человеке, здоровье определяется как самостоятельная категория, сущность которой может быть определена количественно и качественно, а также управляема на разных уровнях – физическом, психическом и социальном. Валеология обучает качествам, необходимым для здоровой и успешной повседневной жизни, а также знакомит с психологическими ловушками личностного роста. В ней содержатся практические знания, необходимые на каждый день: управление временем, выработка необходимых для достижения успеха черт характера, обучение восприятию и пониманию партнёра, а также основные навыки психологии счастья и здоровья. В валеологии кратко излагаются практические советы и знания на каждый день, собранные из множества источников и систематизированные. Валеология включает упражнения и методики оздоровления организма.
|