![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Основы физической подготовки
Цель: воспитание физически и духовно - социального гражданина, патриота своей страны, формирование потребности в здоровом образе жизни через занятия по основам физической подготовки. Цель предполагает задачи, которые можно подразделить на две группы.
Задачи нравственного воспитания: · содействие гармоническому физическому развитию; · воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни; инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности; · содействие развитию психических процессов; · формирование морально волевых качеств.
Задачи физического воспитания: · приобщение к ежедневным занятиям оздоровительными физическими упражнениями; · углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях; · выработка умения самостоятельно заниматься физической культурой; · приобретение базовых двигательных качеств: быстроты, выносливости, гибкость. Основные формы работы: рассказ, показ, лекция, беседа (теория); · спортивные игры, эстафеты, конкурсы (практика); · утренняя зарядка.
Режим занятий. Занятия по основам физической подготовки проводятся три раза в неделю по одному часу. Утренняя зарядка проводится ежедневно. В программе возможны изменения в виду проведения городских спортивных мероприятий.
Учебно-тематический план
Тема 1. Утренняя зарядка (проводится ежедневно). Занятие 1. Во время проведения утренней зарядки общие развивающие упражнения проводятся по принципу сверху вниз, от головы к ногам. Зарядка может заканчиваться прыжками или бегом. Тема 2. Пионербол – 2 часа. Занятие 1. Пионербол является подводящей игрой к такой игре как волейбол. Во время теоретической части занятия необходимо объяснить правила игры. Изучить подачу с 3, 6 и 9-и метров, способы принятия мяча, его передачи и правила 3-х шагов. Занятие 2. Закрепление навыков, полученных на теоретическом занятии. Пробная игра. Тема 3. Футбол- 2 часа. Занятие 1. Особенности игры в футбол. Отработка способов передачи мяча, игра «Мяч в ворота». Техника ведения и принятия мяча. Занятие 2. Отработка навыков, полученных на предыдущем занятии; наработка техники игры. Тема 4.
|