Рекомендации. Первичная профилактика астмы направлена на предупреждение возникновения астмы у здоровых людей

Первичная профилактика астмы направлена на предупреждение возникновения астмы у здоровых людей. Особенно первичная профилактика относится к людям, которые входят в группу риска:

1) С отягощенной аллергической наследственностью

2) Курящие

3) Работающие в пыльных помещениях

4) Работающие на химическом производстве, в условиях контакта с летучими химическими веществами

5) Часто болеющие простудными заболеваниями

6) Имеющие хронические заболевания дыхательных путей

7) Больные атопическим дерматитом

8) Живущие в плохих экологических условиях

В этом случае необходимо устранить все факторы риска и обратить внимание на следующие пункты:

· Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь. Если на рабочем месте это сделать невозможно, чаще выходите на свежий воздух.

· По возможности смените место жительство (если ваш дом находится в экологически неблагоприятном месте).

· Не заводите животных, рыбок и птиц в доме. Если завели, следите за их гигиеной, тщательно пылесосьте ковры, игрушки, вымывайте клетки, чаще делайте влажную уборку.

· Не используйте духи, дезодоранты, освежители воздуха, ароматические свечи в чрезмерных количествах.

· Покупайте гипоаллергенные стиральные порошки и дезинфектанты.

· Не пользуйтесь гелями для душа и мягким мылом, переходите на детское мыло.

· Закаляйтесь.

· Вовремя лечите респираторные заболевания.

· Занимайтесь спортом, не забывайте о здоровом образе жизни.

· Чаще гуляйте.

· Летом, если есть возможность, выезжайте на море.

· Не курите и запрещайте курить в вашем доме. Избегайте прокуренных помещений.

· Старайтесь, чтобы в вашем доме было как можно меньше ковров и мягких игрушек. Мягкие игрушки не забывайте стирать при температуре 60 градусов. Если их стирать нельзя, можно упаковать в полиэтиленовый пакет и поместить в морозильную камеру. Как и белье, периодически выносить на мороз на балкон.

· Меняйте постельное белье не реже 1 раза в 2 недели. Тщательно просушивайте на солнце постельные принадлежности.

· Не храните ничего под кроватью. Поверхность должна быть открытой, чтобы можно было чаще мыть полы.

· Уменьшите количество комнатных растений.

· Замените тяжелые плотные шторы легко стирающимися.

· Уберите все книги в застекленные полки.

· Не забывайте о дыхательной гимнастике.

· Не злоупотребляйте применением антибиотиков и не занимайтесь самолечением.

Список литературы

1. Астафьева, Н. Обновлённые стратегии лечения и профилактики бронхиальной астмы / Н. Астафьева [и др.] // Врач. – 2011. – № 11. – с. 8 – 12.

2. Баур К. Бронхиальная астма и хроническая обструктивная болезнь лёгких / Баур К., Прейссер А.; пер. с нем. под ред. И. В. Лещенко. – М.: ГЭОТАР- Медиа, 2010. – 192 с.

3. Гитун, Т. В. В чем причина бронхиальной астмы. Новые подходы в лечении / Т.В. Гитун.- М.: АСТ; Владимир: ВКТ, 2010.- 3-22 с.

4. Малишевский, М. В. Внутренние болезни: учебное пособие / М. В. Малишевский [и др.]; под ред. М. В. Малишевского. – 4-е изд., переработанное и дополненное. – Ростов н/Д: Феникс, 2012. – 984 с/

5. Ненашева Н. М. Бронхиальная астма. Карманное руководство для практических врачей. – Атмосфера, 2011. – 96 с.

6. Отвагина Т. В. Терапия: учебное пособие / Т. В. Отвагина. – Изд. 6-е. – Ростов н/Д: Феникс, 2014. – 367 с.

7. Смолева, Э. В. Справочник фельдшера общей практики / Э. В. Смолева [и др.]. – Изд. 4-е. – Ростов н/Д: Феникс, 2015. – 537 с.

8. Смолева, Э. В. Справочник фельдшера общей практики / Э. В. Смолева [и др.]. – Изд. 4-е. – Ростов н/Д: Феникс, 2015. – 537 с.

9. Чучалин, А. Г. Бронхиальная астма / А.Г. Чучалин. – М.: Медицина, 2011. – 85 с.

10. Чучалина, А. Г. Пульмонология: национальное руководство / Под ред. А. Г. Чучалина. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2014. – 824 с.

11. Всё о бронхиальной астме [Электронный ресурс]. URL.: lookmedbook.ru/disease/bronhialnaya-astma

12. Доктор А. Г. Лернер. Аллергические болезни [Электронный ресурс]. URL.: doktorlerner.ru/allergia/astma/patogenez

13. Заболевания органов дыхания [Электронный ресурс]. URL.: omsktherapya.narod.ru/003.htm

14. Здоровье [Электронный ресурс]. URL.: https://www.zdorovieinfo.ru/bolezni/bronhialnaya_astma

15. Исследования при бронхиальной астме [Электронный ресурс]. URL.: laboratories.com.ua/analizy-pri-bronhialnoy-astme.html (Дата обращения 23.08.15)

16. Эколого-медицинская оценка заболеваемости населения РК [Электронный ресурс]. URL.: cyberleninka.ru/article/n/ekologo-meditsinskaya-otsenka-zabolevaemosti-naseleniya-respubliki-komi

17. Официальный сайт Mondi СЛПК. [Электронный ресурс]. URL.: https://www.mondijobs.ru/ru/desktopdefault.aspx/tabid-1839 (Дата обращения 03.05.16)

18. Вредные производственные факторы – химические вещества. [Электронный ресурс]. URL.: https://dvkuot.ru/index.php/otrabotnik/582-him (Дата обращения 04.05.16)

19. Окружающая среда. [Электронный ресурс]. URL.: https://dic.academic.ru/dic.nsf/bse/115925 (Дата обращения 02.04.16)