![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Заняття № 4
Вправа 1 Техніка «Прощання з…» Л.Лебедева Інструментарій: білий листок паперу (А4), олівець, фарби, баночка для води. Час виконання 20 хвилин Мета: Досягнення емоційної розрядки. Інструкція: Зараз ми зробимо зі старих зошитів (або газет) м'ячики. Хід роботи: Група ділиться навпіл і вибудовується у дві лінії на відстані 4-5 метрів один навпроти одного. На підлозі відділяється лінія «кордон», за яку переступати не можна. За командою всі кидають свої м'ячики в бік «противника». Завдання: перекинути всі м'ячі через кордон. За командою «Стоп» учасники перестають кидатися м'ячами. Виграє та команда, на стороні якої виявилося менше м'ячів. Обговорення: Як ви себе почуваєте? Чим було корисне дане заняття? Заняття № 5 Частина перша. Частина друга. Інструментарій: музичні інструменти, просторе приміщення. Обговорення: Як ви себе почуваєте? Чим було корисне дане заняття? Вправа 1 «Що кажуть газети» Інструкція. «У газетах, журналах, по телебаченню і в кіно ми бачимо зображення жінок і чоловіків, які вважаються красивими. Ми можемо почати думати, що станемо гарними, тільки якщо будемо виглядати, як вони. Давайте поглянемо по-новому на те, як нас змушують виглядати». З журналів вирізаються картинки, і з них складаються зображення (можна скласти разом фрагменти частин або взагалі міняти їх місцями). Зображення можуть бути дивними і нереальними. Їх можна робити індивідуально і всім разом. Закінчені картинки кладуть поруч, порівнюються і обговорюються (перебільшені картинки підкреслюють тиск і абсурдність «норми»). «Як на нас або на наш образ впливають зображення? Як вони впливають на наше поняття того, як ми повинні виглядати?» Вправа 2 «Карта мого тіла» Багато молодих людей бачать себе в частинах, зосереджуючись на окремих рисах або частинах тіла. Дуже часто їм не подобаються риси свого тіла. Ця вправа дає можливість досліджувати фрагментарне або негативне сприйняття самого себе і почати рух до цілісного і більш позитивному погляду на самого себе. Перша «карта». «Закрий очі, сядь зручніше і звернися до свого тіла. Відчуй ту частину тіла, яка тобі подобається. Потім ту частину тіла, яка тобі менше подобається або більше напружена. Уяви ті частини тіла, на яких ти зосереджувався - у вигляді фрагментів різного кольору, розміру і форм. Змалюй це у вигляді малюнків. (Обговорення малюнків з партнером.) Друга «карта». «На другий» карті з'єднай разом фрагменти, щоб вийшов єдиний образ замість безлічі частин. Наприклад, якщо перша карта виглядала як група островів, друга карта повинна виглядати як континент. Використовуй колір, форму, текстуру, щоб зробити карту свого тіла якомога красивіше і чіткіше. Створюючи образ, не забудь любовно включити всі частини тіла. Створи образ, який приймає всі аспекти тіла». «Порівняйте другі малюнки в загальній групі. Всі відрізняються, кожен малюнок - унікальний. Якщо ви приберете або змініть будь-яку з частин - це вже буде інший малюнок. Так приємно з'єднувати фрагменти, адже кожна частина надає щось оригінальне всьому образу». Вправа 3 «Малюнки тіла» Кожен по черзі лягає на великий аркуш паперу, в той час як партнер обводить його. Варіант 1. Студенти розфарбовують свої контури (їх просять бути якомога ближче до реальності). Ці зображення можуть стати основою для обговорення, що підкреслює різні питання: «Чи є явно перебільшені області? Пропущені? Про що говорить колір? Що відчуває людина по відношенню до свого малюнку? Як він себе бачить? Чому?» Варіант 2. Замість того щоб розфарбовувати контур «реалістично», їх можна розфарбувати «емоційно» («розфарбуй області, які тобі подобаються / не подобається / напружені / де живе страх / впевненість і т. д.»).
|