Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Аюрведическая анкета для определения ментально-телесного типа
|
|
Эта анкета состоит из трех разделов. Первые 20 вопросов относятся к Вата-доше: прочитайте каждое предложение и отметьте (по шкале от 0 до 6), в какой мере оно справедливо в вашем случае.
0 — это ко мне не относится
3 — относится ко мне частично (или иногда)
6 — относится ко мне почти полностью (или почти всегда)
В конце раздела запишите общую сумму баллов по вашей Вате. Например, если вы отметили 6 по первому вопросу, 3 по второму и 2 по третьему, то всего по первым трем пунктам вы набираете 6 + 3 + 2=11 баллов. Таким же способом дайте ответы на все остальные вопросы раздела и получите полную сумму баллов по вашей Вате. После этого переходите к следующим 20 вопросам в разделе Питты, а затем — и разделе Капхи.
Закончив эту работу, получаете три отдельные суммы баллов. Сравнивая их, вы и определите ваш телесный тип.
У вас не будет затруднений при оценке своих очевидных физических параметров. Что же касается умственных и поведенческих характеристик, то здесь оценка будет более субъективна; для того чтобы приблизить ее к истине, вам следует учитывать свои чувства и действия если не за всю жизнь, то хотя бы за последние годы.
| Нет | Частично | Почти всегда | |
| 1. Я все делаю очень быстро | |||
| 2. Я плохо запоминаю и с трудом вспоминаю впоследствии | |||
| 3. По натуре я жизнерадостный, бодрый энтузиаст | |||
| 4. У меня хрупкое телосложение, мне нелегко набрать вес | |||
| 5. Я всегда очень быстро обучаюсь новым вещам | |||
| 6. Обычно у меня легкая и быстрая походка | |||
| 7. У меня бывают затруднения, когда приходится принимать решение | |||
| 8. У меня легко возникают запоры и образуются газы в кишечнике | |||
| 9. Ступни и ладони у меня чаще бывают холодные | |||
| 10. Я часто испытываю тревогу и беспокойство | |||
| 11. Не переношу холодную погоду, как и большинство люден | |||
| 12. У меня быстрая речь, и друзья считают меня разговорчивым | |||
| 13. У меня легко меняется настроение, я эмоционален по натуре | |||
| 14. Мне часто бывает нелегко заснуть, и ночной сон некрепок | |||
| 15. У меня чисто, особенно зимой, бывает очень сухая кожа | |||
| 16. Мои ум очень активен, иногда беспокоен, зато полон воображения | |||
| 17. Мои движения быстры и актины; моя энергия обычно проявляется всплесками | |||
| 18. Я легко поддаюсь возбуждению | |||
| 19. Я отличаюсь склонностью к беспорядочному режиму сил и питания | |||
| 20. Я легко обучаюсь, но быстро забываю |
Сумма баллов по Вате:
| Нет | Частично | Почти всегда | |
| 1. Я считаю себя умелым и толковым человеком | |||
| 2. В любом деле я стремлюсь к максимальной точности и порядку | |||
| 3. У меня решительный, сильный ум и напористое поведение | |||
| 4. R жаркую погоду чувствую дискомфорт и устаю сильнее, чем большинство людей | |||
| 5. Я легко потею | |||
| 6. Я очень легко впадаю в гнев пли раздражение, хотя не всегда это показываю | |||
| 7. Я испытываю дискомфорт, когда очередной прием пищи задерживается или отменяется | |||
| 8. Мои волосы отличаются хотя бы одним из следующих свойств: рано седеют или выпадают; тонкие, мягкие, прямые; светлые, рыжие пли песочного цвета | |||
| 9. У меня хороший аппетит, я могу очень много съесть, если пожелаю | |||
| 10. Многие считают меня упрямым | |||
| 11. Мой кишечник работает очень регулярно: у меня скорее может быть понос, чем запор | |||
| 12. Я нетерпелив | |||
| 13. Я аккуратен в мелочах до совершенства | |||
| 14. Я легко впадаю в гнев, но скоро отхожу и забываю инцидент | |||
| 15. Обожаю холодную еду, особенно мороженое и напитки сольдом | |||
| 16. В помещениях мне чаще бывает слишком жарко, чем слишком холодно | |||
| 17. Не выношу горячую и острую еду | |||
| 18. Мне следовало бы более терпимо воспринимать несогласие | |||
| 19. Люблю, когда мне выпадают испытания, и если я чего-то хочу, то очень решительно добиваюсь этого | |||
| 20. Мне присуще критически относиться не только к другим, и о также и к себе |
Сумма баллов по Питте:
| Нет | Частично | Почти всегда | |
| 1. Мне от природы присуще все делать медленно и спокойно | |||
| 2. Я легче, чем большинство людей, прибавляю в весе и медленнее избавляюсь от лишнего веса | |||
| 3. Обычно у меня спокойное и мирное расположение духа, и меня нелегко вывести из равновесия | |||
| 4. Могу пропустить прием пищи, не испытывая особого дискомфорта | |||
| 5. Страдаю склонностью к избыточному выделению мокроты и слизи, к застойной астме и синуситам | |||
| 6. Мне необходимо не менее восьми часов сна, чтобы чувствовать себя комфортно весь следующий день | |||
| 7. У меня очень глубокий, крепкий сон | |||
| 8. Я спокоен по природе, и меня трудно рассердить | |||
| 9. Я обучаюсь не так быстро, как другие люди, зато хорошо и надолго запоминаю | |||
| 10. У меня есть склонность к полноте, к быстрому ожирению | |||
| 11. Мне неприятна холодная сырая погода | |||
| 12. У меня жесткие, темные, волнистые (или курчавые) волосы | |||
| 13. У меня гладкая, упругая кожа и бледный цвет лица | |||
| 14. У меня массивное, крепкое телосложение | |||
| 15. Мои характерные черты: искренность, доброжелательность, нежность, склонность прощать | |||
| 16. У меня медленное пищеварение, поэтому я ощущаю тяжесть после еды | |||
| 17. Я отличаюсь высокой жизнестойкостью, выносливостью и стабильным уровнем энергии | |||
| 18. Моя походка обычно нетороплива, размеренна | |||
| 19. У меня есть склонность к излишнему сну, утром я долго поднимаюсь с постели и не сразу вхожу в рабочее состояние | |||
| 20. Я принимаю пищу и вообще все делаю неторопливо и обстоятельно |
Сумма баллов по Капхе:
Общий итог: Вата —... Питта —... Капха —...