![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Мойше Фельденкрайз - Искусство движения Уроки мастераСтр 1 из 11Следующая ⇒
Москва ЭКСМО К 2003
ББК 88.4 Ф39 Ф39 Moshe FELDENKRAIS THE MASTER MOVES Перевод с английского А. Заславской Под редакцией Т. Багдаевой Разработка серийного оформления художника В. Щербакова Серия основана в 2000 году Фельденкрайз М. Искусство движения. Уроки мастера / Пер. с англ. А. Заславской. — М.: Изд-во Эксмо, 2003. — 352 с, илл. (Серия «Как стать психологом»). ISBN 5-699-01965-0
Легендарная личность, один из тех людей, которых принято называть Учителями с большой буквы, дает уроки того, как правильно двигаться, как начать лучше себя чувствовать, глубже и яснее мыслить. Его уроки избавляли людей от множества болезней и обеспечивали восстановление после инсультов, параличей и прочих болезней. Эти удивительные уроки движения — результат многолетнего процесса самопознания, которым занимался Фельденкрайз. Здесь всего в нескольких уроках хранится кладезь материала, драгоценного как для новичка, так и для профессионала. Каждый из уроков, которые выглядят такими завершенными и так блестяще выстроенными, отнимал часы проб и ошибок, чтобы стать таковым. Начинал Мой-ше, имея за плечами лишь опыт в дзюдо, пытливый ум плюс желание вылечить свои поврежденные колени. Без предшественника, но открытый новым знаниям, он делал открытие за открытием. А теперь и вам представился случай извлечь из его опыта пользу. Искренне желаем вам успехов. Для широкого круга читателей, интересующихся вопросами самопознания, саморазвития и, в частности, телесно ориентированной психологией.
ББК 88.4 ISBN 5-699-01965-0 © 1984, Meta Publications © ООО «Издательство «Эксмо», 2003
Содержание БЛАГОДАРНОСТИ.5 ОТ РЕДАКТОРА 6 ВВЕДЕНИЕ 9 КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КНИГОЙ 20 Вводная лекция. ВЫЯВЛЕНИЕ МАЛЕНЬКИХ РАЗЛИЧИЙ..24 Урок первый. ВИНТОВОЕ ДВИЖЕНИЕ К ПОЛУ..48 Урок второй. ПРОДУМЫВАНИЕ И ВЫПОЛНЕНИЕ 75 Урок третий. ИЗУЧЕНИЕ ПОЛА: ДВИЖЕНИЯ ПЛЕЧА 87 Урок четвертый. ПОЛЗАНИЕ И ХОДЬБА. 104 Урок пятый. РЕБРА И ПЕРЕКАТЫВАНИЕ 121 Урок шестой. Часть первая. КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ. 137 Урок шестой. Часть вторая. КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ БЕДРОМ. 142 Обсуждение: Глаза влияют на мышцы шеи.. 149 Урок седьмой. ДВИЖЕНИЯ ГЛАЗ ОРГАНИЗУЮТ ДВИЖЕНИЯ ТЕЛА. 173 Урок восьмой. СЕДЬМОЙ ШЕЙНЫЙ ПОЗВОНОК. 225 Обсуждение: Пытаясь забыть. 239 Урок девятый. ГОЛОВА, ПРОХОДЯЩАЯ ЧЕРЕЗ ВОРОТА. 254 Урок десятый. ЧЕЛЮСТЬ, ЯЗЫК И АГРЕССИЯ.. 277 Урок одиннадцатый. ПОКАЧИВАНИЕ ТАЗОМ... 306 Урок двенадцатый. УЧИМСЯ САДИТЬСЯ ИЗ ЛЕЖАЧЕГО ПОЛОЖЕНИЯ. 333
Для меня было честью знать тебя, Радостью — делить с тобой дружбу И привилегией — публиковать твои книги.
|