Коротко: для тех, кому некогда читать всю книгу.

1. Не верьте тем, кто пишет: одно голодание, даже длительное, вылечит вашу болезнь. Это может случиться, а может не случиться. Иногда лечишь голоданием ногу, а вылечиваешь голову. Организм сам знает, что ему делать при первой возможности.

2. Голодание – это данная организму возможность начать оздоровление. Советуем давать такие возможности регулярно.

3. Голодание – это лучший и самый быстрый способ поднять иммунитет. Иммунитет – главное для здоровья слово.

4. Готовьтесь: когда поднимете иммунитет (есть и другие способы, кроме голодания: сыроедение или полусыроедение, холодные обливания, антипаразитарные чистки, тренировки на свежем воздухе и просто радость) – болячки начнут покидать вас через обострения болезни.

Ваши паразиты - вирусы, грибки, трихомонады, гельминты – погибая от атак иммунитета, будут отравлять организм. Признаки отравления: тошнота, озноб, головная боль, вялость.

(Кто не верит, что в нем живут паразиты, пусть съест натощак граммов 100-200 сырых тыквенных семечек, лучше от голосемянной тыквы, потому что важны зеленые оболочки семечка – и получит все признаки отравления. Поэтому в чистке тыквенными семечками обязательно сильное слабительное, через час-два после семечек).

5. Для быстрейшего вывода " погибших врагов" с поля боя используйте зеленый чай, отвар семени льна или овса, настой шиповника, мяты. Ешьте яблоки. И ставьте, извините за цинизм, клизмы (на литр кипяченой воды комнатной температуры столовую ложку соли).

6. Прочитайте книги Тамары Свищевой – она ближе всех, по-нашему мнению, приблизилась к пониманию сути болезней.

Она советует: сначала надо провести чистки важнейших органов организма, потом наладить питание (по-нашему, съедать в день половину продуктов сырыми), обеспечить организм витаминами и минералами, потом резко атаковать сразу все виды паразитов – то есть, вести антигрибковое, антивирусное и антитрихомонадное лечение.

Потом – поднимать иммунитет (например, голодать), чтобы он добивал оставшихся недругов.

7. Не проводить сухое голодание, пока не освоите голодание на воде.

8. Головная боль в первый день голодания покажет вам, насколько вы загрязнены. Но, в любом случае, голова будет болеть, если вы пьете кофе или крепкий черный чай,

то есть, потребляете много кофеина.

9. Клизма – лучший друг интеллигента! Считаем, что клизмы с солью (соленый раствор не дает воде всасываться), необходимо делать каждый день в любом голодании, и сухом, и на воде – именно они выводят " погибших врагов" из кишечника.

10. Перед любым голоданием надо очистить желудочно-кишечный тракт. Перед сухим голоданием – это обязательно (о чем почему-то не пишут другие авторы)! Иначе вас ждет большое отравление!

Советуем в домашних условиях использовать касторку, через час-два после последней легкой вегетарианской еды: поставьте пузырек 30 мл в горячую воду, чтобы касторка сделалась текучей – и выпейте!.. Это гадость, согласны!.. Подержите во рту кусочек лимона – станет легче.

11. Правила сухого голодания, которые мы читали:

*не иметь никаких контактов с водой (не чистить зубы, не умываться, не делать клизмы).

* выход из голодания делать только на животный белок (кефир, уха), но вначале – за два часа до первой еды - пьется охлажденная вода.

*обязательно употреблять кефир для восстановления микрофлоры.

12. И - наши правила сухого голодания.

*Каждый день делать очистительные процедуры (откровенно говоря, клизмы) соленой водой.

*Не иметь контактов с водой. Но мы умываемся, обтираемся, чистим зубы и делаем очистительные процедуры только соленой водой; она не всасывается в организм. Дозировка – на литр воды столовая ложка соли; возможно, при сухом голодании нужен более концентрированный раствор, это задача для ученых.

*Выход из голодания(через час после стакана охлажденной воды) делаем на овощных и гороховых отварах (растительный белок). Ну, и соки, конечно (или мякоть ягод и сочных фруктов, вроде винограда, мандаринов).

* На второй-третий день выхода из голодания добавляем в отвары сок квашеной капусты – для восстановления микрофлоры (вместо кефира). Едим квашеную капусту еще неделю-две, по потребности. Чего и вам желаем.