социальных страхов у Подростков.

· Как побороть подростковый страх ↑ Для того чтобы побороть страхи, преследующие подростка, нужно их распознать. Внимательным родителям и педагогам сделать это не составит труда. Избавиться от социальных страхов помогут следующие рекомендации:

Ø Контакт «глаза в глаза». Важно научить ребенка не бояться обмениваться взглядами. Достичь этого можно, поощряя разговор следующими фразами: «Взгляни на меня», «Посмотри мне в глаза», «Хочу увидеть твои глаза». Это закрепит у подростка умение налаживать зрительные контакты, что сделает его общение с другими людьми легче.

Ø Необходимо разъяснить подростку, как следует начинать и завершать разговор. Важно проговаривать и проигрывать различные социальные ситуации. Возможно, это будет преподнесено в шутливой форме, в виде игры.

Ø Необходимо создавать условия для завязывания дружбы между детьми.

· Упражнения

Школьные страхи преодолимы, и помочь в этом могут следующие упражнения:

Ø «Визуализация страха». Это упражнение работает у подростков, не хуже чем в детском возрасте. Воображение, реализуемое в форме рисования предмета своего страха на бумаге, дает возможность преодолеть боязнь. Завершение упражнения – ликвидация рисунка путем сожжения, сминания листа, разрезания и т.п.

Ø «Имплозия». Основывается на том, что страх искусственно усиливается, но при этом подростку предоставляется дополнительная защита. Например, если ребенок боится публичной демонстрации своих знаний, пускай он обязательно ответит у доски, но в присутствии родителей.

Ø «Рассказ о своих тревогах». При этом важно добраться до сути страха, выяснить самые, казалось бы, незначительные детали. Возможно, после разговора со взрослым, страх обернется в шутку.

Ø «Переключение на другую деятельность». Нужно постараться отвлечь подростка от его страха, занять чем-то новым, увлекательным и интересным.

· Помочь родителям, совместно с ребенком преодолеть страхи, в состоянии следующие советы психологов:

Ø пересмотр ценностей и приоритетов;

Ø наблюдение за окружающими людьми;

Ø расслабление, как мысленное, так и физическое;

Ø доскональное изучение объекта страха;

Ø адекватная оценка собственной личности;

Ø признание прав подростка, в частности: на личное мнение, на позицию в семье, на частную жизнь и пр.

Проблемы подросткового возраста многогранны, в том числе, имеют свое место и страхи. Родителям важно уметь распознавать тревоги и опасения, которые мучают их подросших детей. Это даст возможность совместно преодолеть имеющиеся страхи, а личности – гармонично развиваться.