Правильное и неправильное питание

Из пищи рождаются все существа. А родившись, от пищи растут. Все существа питаются пищей, а когда умрут — пища питается ими.

Тайттирия-упанишада

Когда желудок бунтует против тебя, ляг и успокой его тихими мыслями.

СэтчелПейдж

Большинство людей уделяют питанию мало внимания. Мы воспринимаем принятие пищи как необходимое действие — приятное, но во многих случаях отвлекающее нас от другой деятельности — например, от работы. Мы, американцы, имеем привычку есть на бегу, спешно заталкивая в себя гамбургеры и буррито, пока наши машины ползут по переполненным улицам.

Мы больше заботимся о том, чтобы еды было вдоволь, чем о ее качестве, об обстановке трапезы и, собственно, о процессе пищеварения.

Диетологи утверждают, что большинство заболеваний вызваны (или осложнены) плохим пищеварением. «Однако я не контролирую свое пищеварение, — скажете вы. — Я только глотаю еду, а пищеварение происходит само по себе». А я настаиваю на том, что вы способны значительно влиять на процесс пищеварения, и очень важным инструментом тут может служить КвантовоеСмещение.

Начнем с того, что пищеварение начинается во рту. Хорошо пережевывая пищу, вы смешиваете ее с важными энзимами и тем самым запускаете пищеварительный процесс еще до проглатывания. Рецепторы языка посылают в мозг важные сигналы — информацию о том, какая конкретно пища попала вам в рот. А мозг отдает команду желудку, чтобы он должным образом приготовился.

Итак, во рту происходит много важного, — например, пережевывание совершенно необходимо для правильного переваривания и усвоения еды. Если не пережевать пищу почти до жидкого состояния, она не переварится должным образом, что может повлечь за собой самые разные проблемы: аллергию, экзему, хроническую усталость, артрит, психические расстройства и так далее.

У меня есть привычка наблюдать за тем, как люди едят. Я понимаю, что со стороны это выглядит странно, но в ресторанах и кафе во мне просыпается врач. И меня всегда удивляет то, как мало люди жуют. Некоторые просто набивают еду за щеки, совершают два-три жевательных движения, затем задирают подбородок и проглатывают. Ты практически видишь, как целые куски овощей, хлеба и мяса опускаются вниз по пищеводу — словно съеденная заживо добыча удава.

Но как может повлиять на процесс приема пищи и пищеварение Квантовое Смещение⁷. КС создает баланс. Чтобы нормально функционировать и не болеть, пищеварительная система организма должна быть сбалансирована (как, впрочем, и любая другая система).

Тридцатисекундное КС Непосредственно перед трапезой настроит вас на прием пищи. Большинство процессов организма замедлится, а пищеварительная система приготовится перерабатывать еду, А еще я советую жевать дольше и медленнее. Если вы убедитесь, что забываете выполнять 30-секундное Квантовое Смещение непосредственно перед трапезой, тогда совершайте КС несколько раньше — когда еще только собираетесь пойти поесть. Осознайте свое эйфочувство, а затем позвольте уму подумать о предстоящей трапезе. Если хотите, можно задать намерение, чтобы пища оказала максимальную пользу и поддержку телу-уму.

Если у вас есть какие-то проблемы с пищеварением, выполняйте КС всякий раз, когда чувствуете недомогание. Например, если вам стало нехорошо после еды из-за нарушения работы желчного пузыря — выполните КС. Вы будете изумлены. Такие симптомы, как тошнота, изжога и газы, могут пройти за считанные минуты или даже секунды. У меня был пациент, чей живот после каждой трапезы надувался, как воздушный шар. К этому добавлялась боль в желудке и газы — в результате человек просто не мог есть вне дома. Когда он выполнил КС впервые, результат проявился уже через несколько минут. Поначалу медленно, а потом и быстрее круглое брюшко стало уменьшаться — прямо как масло на раскаленной сковороде. По мере того как живот опадал, ширилась улыбка пациента. Кстати, у меня тоже появился повод облегченно улыбнуться: газы прекратились.

Он научился выполнять КС и теперь делает его самостоятельно. Его физическое состояние заметно улучшилось — как и душевное. Теперь он может в любой момент сходить в ресторан, чтобы насладиться изысканными блюдами и общением с друзьями.

КС не только оказывает глубокое исцеляющее воздействие на тело, но и гармонизирует эмоции. Эмоции вроде тревоги и гнева негативно сказываются на пищеварении. А КС нейтрализует эмоции, отрицательно влияющие на процесс приема пищи и пищеварение. Душевное равновесие чрезвычайно важно как для переваривания, так и для усвоения пищи.

Если мы что-то съели, это еще не означает, что питательные вещества в полной мере усвоятся клетками организма. Спешка или нервное возбуждение во время еды очень мешают питательным веществам достигать клеток. Если человек регулярно питается в стрессовой обстановке, это может привести к язве желудка, запорам или диарее, проблемам с желчным пузырем или поджелудочной железой, завороту кишок, воспалению карманов и складок кишечника (дивертикулит) и другим недугам.

Хотя люди часто не обращают внимания на свои пищевые привычки, те имеют огромное значение для общего состояния здоровья и тонуса. Причем то, что качество питания влияет на организм, мы еще кое-как понимаем, но не следует забывать, что еда (а также качество пищеварения и усвоения) не менее важна и для ума, для эмоций и даже для общения. Я настоятельно советую выполнять КС перед каждой трапезой, или во время трапезы, или после трапезы — или до, во время и после. В конце концов, что вы теряете, кроме диспепсии?

Помощь окружающим

Начнем с того, что людей уже само по себе успокаивает присутствие безмятежного сотрапезника. Если человек, сидящий за одним столом с вами, наворачивает ложкой так, как будто участвует в ярмарочном состязании по быстрой еде, и если он не настроен выполнять КС сам, ему может пойти на пользу, если КС выполните вы. Хотя Квантовое Смещение и не является энергетической техникой, оно приводит к образованию поля позитивной энергии вокруг того, кто его выполняет. И эта энергия непременно подействует и на окружающих. Постепенно ваш сотрапезник успокоится и станет нести себя более адекватно. Если вы видите, что негативное поведение не корректируется, тогда встаньте из-за стола, подойдите к человеку, положите руку ему на лоб и выполните КС. Такое поведение с вашей стороны непременно заставит его притормозить, пусть всего на миг, — но он успеет почувствовать разницу.

Между прочим, чем лучше человек осознает чистое осознание, тем больше покоя он излучает вокруг себя.

Однако не думайте, будто сам по себе покой является барометром осознания — это заблуждение. Бхага-вадгита — древний текст, поднимающий важнейшие общечеловеческие вопросы и отвечающий на них, —

подчеркивает, что мы не можем судить об уровне эволюции человека по его внешним проявлениям или по тому, насколько комфортно мы себя чувствуем в его присутствии. Между тем отталкивающее поведение за обеденным столом — довольно надежный показатель недостаточного осознания.

Итак, выполнив КС для своего сотрапезника, вы, вне всяких сомнений, поможете ему избавиться от негатив

ных застольных привычек и от некоторых оолезненных симптомов. Причем чтобы выполнить для кого-то КС, вам даже не нужно спрашивать разрешения: ведь вы, собственно, ничего и не делаете — только осознаете осознание и смотрите, что происходит. Ваше намерение не сработает, если оно каким-то образом вредит человеку или среде. Так что вы свободны осуществлять КС по любому поводу. К чему я вас и призываю.