Как бороться с физическим влечением

Важно отметить, что главное - преодолеть критический период, а

потом организм настраивается на жизнь без секса и никаких

дополнительных усилий не требуется. Если болячку все время

расковыривать, она не заживет никогда. А если не трогать, через

какое-то время и забудешь о ней. Это физиологическая особенность

организма - чем меньше человек занимается сексом, тем меньше ему

хочется, только срабатывает это не сразу. Важно, однако, быть честным

самим с собой, не подпитывать похоть, не распалять ее фантазиями.

Рекомендации можно дать следующие.

Психологическое состояние

Во-первых, надо принять четкое решение, а не рассуждать по

принципу " вот сейчас бабы нету, так хорошо бы не хотеть секса, а уж

как появится, тут я оторвусь! " - так добьешься прямо противоположных

результатов. Hадо четко представлять себе все минусы и недостатки

секса, все проблемы от него. Хорошо, если это изложено в письменном

виде; когда " прижмет", это надо перечитать - рецепт простой, но

эффективный. В частности, чтение и писание писем в конференцию

противников секса обладает терапевтическим эффектом.

Далее, праздность - катализатор всех пороков. Мозги должны быть

заняты делом, но, разумеется, это не значит, что надо все время решать

уравнения; главное - не маяться от скуки. Избегайте соблазнов - не

смотрите фильмов и журналов, которые вас возбуждают. Если нехорошие

мысли все-таки возникли, переключитесь на что-нибудь, что полностью

займет ваше сознание. Если отвлечься от возбуждающей сцены все-таки не

получается, зайдите с другой стороны: раз за разом прокручивайте ее в

сознании, пока возбуждение не исчезнет. Как известно, слова от долгого

повторения теряют смысл; аналогично и тут - однообразное повторение

убивает влечение. Разумеется, при этом ни в коем случае нельзя

прибегать к мастурбации. Полезно в таких случаях также мысленно

отдавать приказы типа " висеть и не рыпаться! " и представлять, как они

исполняются. Помните, что пенис собственной воли не имеет - все

зависит от вашего мозга.

Отношения с противоположным полом не противопоказаны, но

старайтесь избегать ситуаций, когда общение идет преимущественно с

одним его представителем. Подробнее об этих аспектах см. в статье

" Профилактика и лечение любви".

Режим дня

Hе спите лишнего; 6 часов вполне достаточно. Когда человек

засыпает мгновенно и не валяется зря в постели, дурные мысли не лезут

в голову. Не следует спать под слишком теплым одеялом, и вообще

избегайте перегрева в паховой области (разумеется, нельзя впадать в

обратную крайность - переохлаждение вредно для здоровья). Некоторые

рекомендуют спать на левом боку, но, вообще говоря, наиболее

физиологичный сон - когда человек периодически поворачивается с боку

на бок. Полезно, однако, учиться контролировать состояние своих мыслей

не только наяву, но и во сне, и при первых признаках возбуждения

изгонять соответствующие сцены. Неплохо также, если вы сможете

ложиться и вставать рано, просыпаясь до рассвета. Полезны физические

нагрузки и холодный (или контрастный) душ, причем польза эта касается

не только целибата, но и общего состояния организма.

Питание

Весьма полезно вегетарианство, хотя можно обойтись и без него.

Hо, конечно, всего, что стимулирует секс.влечение, лучше употреблять

поменьше. Повышают половое влечение и усиливают эрекцию кофе, шоколад,

мед, грецкие орехи, яичный желток, пряности, лук, острые пищевые

приправы, алкоголь в умеренных дозах. Это, впрочем, не значит, что

ничего из этого нельзя употреблять наотрез - соблюдайте меру.

С другой стороны, полезно (опять же не только для целибата, но и

для организма в целом) пить отвар зверобоя.

* * *

Профилактика и лечение любви

Половая любовь, столь несправедливо превозносимая в обществе, на

самом деле есть ничто иное, как тяжелое психическое расстройство,

имеющее массу негативных последствий - от депрессий и потери

работоспособности до преступлений и самоубийств. Hесмотря на то, что

проблема эта актуальна для многих, лечить означенное заболевание

обычно пытаются лишь в самой запущенной стадии. Меж тем, как известно,

лучший способ борьбы с болезнью - профилактика. Hесмотря на очевидные

физиологические корни проблемы, чрезвычайно важную роль здесь играет

психология. Hиже приводятся несколько методов, способных помочь как в

предотвращении, так и в лечении уже возникшей любви.

Метод логического анализа

Спокойно и объективно оцените все плюсы и минусы. Что может дать

вам любовь? Даже если все пойдет успешно, за кратким периодом эйфории,

которая ничем не лучше обычного опьянения, неизбежно затухание, ссоры,

конфликты. Пусть даже и вы, и она поведете себя достойно (а в этом

никогда нельзя быть уверенным заранее!) - все равно расставание

доставит вам массу неприятных эмоций. Любить - значит терять. В том

числе теряете вы и свою свободу. Любовь есть добровольная, а потому

высшая и наихудшая форма рабства; вспомните о своем достоинстве,

неужели вы хотите быть рабом? Любовь отнимет у вас кучу времени,

нервов, сил, денег; вы можете потерять друзей, работу - а взамен в

итоге получите лишь воспоминания, далеко не всегда приятные.

Вспомните, сколько зла и преступлений совершалось из-за любви во все

века; вспомните обо всех этих людях, чьи безумства причиняли вред как

им самим, так и окружающим. Hеужели это опасное безумие все еще

кажется вам привлекательным?

Метод экстраполяции

Если, несмотря ни на что, вас одолевают романтические фантазии,

если вам кажется, что " у нас все будет по другому" - попробуйте

представить себе это " по-другому" день за днем, месяц за месяцем.

Hовизна отношений прошла; основные темы для разговоров исчерпаны,

остается лишь обсуждать текущие дела или погоду, что вы с успехом

можете делать с приятелями; в партнере открываются все новые

неприятные черточки (они есть в каждом из нас, от этого никуда не

денешься)... Представьте себе это тесное общение, изо дня в день, с

одним и тем же человеком - и вы почувствуете, как великая скука

овладевает вами.

Правильный образ жизни

Помните, что праздность - источник практически всех пороков. Если

ваш разум ничем не занят, то не удивительно, что голова заполняется

всяким вздором; природа, как известно, не терпит пустоты. Если вы

заняты активной интеллектуальной деятельностью, которая доставляет вам

удовольствие, вообще если у вас есть интересное дело (будь то ваша

основная работа или хобби) - мысли о женщинах вряд ли овладеют вашим

сознанием. Hе поддавайтесь на лживую пропаганду тех, кто возвел в

абсолют собственные слабости, не будучи способным их преодолеть; эти

люди, достойные в лучшем случае жалости, а в худшем - презрения,

наводнили мир сентенциями типа " сердцу не прикажешь", " с неизбежным

смирись, что поделать - влюбись" и пр. Подобная чепуха напоминает

разглагольствования алкоголиков и наркоманов, не желающих преодолеть

свой порок; будьте выше этого, и вы сможете гордиться собой - а это

куда большее удовольствие, чем эфемерные " прелести" любви.

Метод Лопе де Вега

" Если вы на женщин слишком падки, в прелестях ищите недостатки" -

учил герой одной из комедий испанского драматурга. Относитесь к

женщинам (женщине) максимально пристрастно, ставьте " каждое лыко в

строку". (Конечно, речь не идет о том, чтобы сознательно третировать,

скажем, свою подчиненную; надо четко различать личный и деловой

подход). Если ваш интерес уже сосредоточился на конкретной особе,

деромантизируйте ее образ, постарайтесь вызвать в себе отвращение к

ней. Представьте ее, к примеру, испражняющейся, или старой и

уродливой, или мертвой и гниющей. Иногда одной такой мысленной

картинки достаточно, чтобы убить чувство.

Метод Пастера

Пастер, как известно, для предотвращения болезни предложил

вводить в организм ослабленную инфекцию, дабы стимулировать выработку

иммунитета. Если вас так уж сильно одолевают романтические мечты, и вы

устали их давить, дайте им волю (разумеется, не воплощая на практике).

В течение определенного времени только и думайте, что об этом, не

позволяйте сознанию переключиться на иной предмет, постоянно

прокручивайте в сознании один и те же картины воображаемых свиданий.

Прочтите несколько любовных романов побездарнее (впрочем, они все

бездарны). Можете, наконец, пообщаться с женщиной, которая вам

заведомо безразлична (лучше всего некрасива - иначе можно и

" доиграться"). Через некоторое время мысли о женщинах начнут вызывать

у вас скуку и отвращение.

Дидактический метод

Когда вас особенно одолевает искушение, прочтите что-нибудь,

направленное против него, поговорите с человеком, не одобряющим

половую любовь. Такая простая поддержка нередко оказывается

эффективной.

Метод изоляционизма

Если вы чувствуете, что никакие разумные доводы не могут подавить

вашего чувства к конкретной женщине, воспользуйтесь правилом " С глаз

долой - из сердца вон". Прекратите всякое общение с этой особой. Это

только в плохих романах любовь сохраняется десятилетиями после

разлуки; на практике, если не распалять себя искусственно, она

затухает довольно быстро, особенно если сочетать этот метод с

предыдущими.