Для____класу

РОБОЧИЙ ЗОШИТ

Вчителя фізичної культури

Свалявської ЗОШ І-ІІІ ступенів №3

Вчитель: Папіш Михайло Ілліч

Зміст

¤ Розклад дзвінків у І-ІІ семестрах..........................................................................................

¤ Розклад уроків.........................................................................................................................

¤ Сітка розподілу навчальних годин.......................................................................................

¤ Графік роботи спортивних секцій........................................................................................

¤ Графік роботи спецмедгруп...................................................................................................

¤ Журнал успішності та відвідування......................................................................................

¤ Протоколи контрольних нормативів і державних вимогів……………………….

¤ Умови виконання орієнтовних і обов’язкових тестів оцінювання стану фізичної підготовленості учнів.......................................................................................................

РОЗКЛАД ДЗВІНКІВ

у I семестрі

І зміна

1-й урок __________________

2-й урок __________________

3-й урок __________________

4-й урок __________________

5-й урок __________________

6-й урок __________________

7-й урок __________________

8-й урок __________________

РОЗКЛАД ДЗВІНКІВ

у IІ семестрі

І зміна

1-й урок __________________

2-й урок __________________

3-й урок __________________

4-й урок __________________

5-й урок __________________

6-й урок __________________

7-й урок __________________

8-й урок __________________

Розклад уроків

Сітка розподілу навчальних годин

Для ____ класу

Сітка розподілу навчальних годин

для____класу

Графік роботи спортивних секцій

у І-му півріччі 20__ - 20__ н.р.

Графік роботи спортивних секцій

у ІІ-му півріччі 20__ - 20__ н.р.

Графік роботи спецмедгруп

у _І-му____півріччі 20__ - 20__ н.р.

Графік роботи спецмедгруп

у _ІІ-му____півріччі 20__ - 20__ н.р.

Журнал успішності

уроків фізкультури

та відвідування

учнів ________ класу

Умови виконання орієнтовних і обов'язкових тестів оцінювання стану фізичної підготовленості учнів

1.Спринтерський біг (30, 60, 100 м)

Обладнання. Секундоміри, що фіксують десяті частки секунди; відміряна дистанція; стартовий пістолет (або прапорець); фінішна стрічка.

Опис проведення тестування. За командою “На старт! ” учасники тестування стають за стартову лінію в положенні високого старту (низький старт не використовується) і зберігають нерухомий стан. За сигналом стартера вони повинні якнайшвидше подолати задану дистанцію, не знижуючи темпу перед фінішем.

Результатом тестування є час подолання дистанції з точністю до десятої частки секунди.

Загальні вказівки і зауваження. Дозволяється тільки одна спроба.

У разі відсутності стартового пістолета подається команда “Руш! ” з одночасним сигналом прапорцем для хронометристів.

У забігу можуть брати участь двоє і більше учасників, але час кожного фіксується окремо.

Бігова доріжка повинна бути прямою, в належному стані та розділена на окремі доріжки.

Тестування має проводитись у сприятливих для учасників умовах.

2.Стрибки у довжину з місця

Обладнання. Неслизька поверхня з лінією і розміткою в сантиметрах.

Опис проведення тестування. Учасник тестування стає носками до лінії, робить замах руками назад, потім різко виносить їх уперед, відштовхуючись ногами, стрибає якомога далі.

Результатом тестування є дальність стрибка в сантиметрах у кращій з двох спроб.

Загальні вказівки і зауваження. Тестування проводиться відповідно до правил змагань зі стрибків у довжину з розбігу. Місце відштовхування і приземлення повинні бути на одному рівні.

3.Біг на середні та довгі дистанції

Обладнання. Секундоміри, виміряна дистанція (міряти дистанцію слід по лінії, що проходить на відстані 15 сантиметрів від внутрішнього краю доріжки), стартовий пістолет або прапорець.

Опис проведення тестування. За командою “На старт! ” учасники тестування стають за стартову лінію в положенні високого старту й зберігають нерухомий стан. За сигналом стартера вони повинні якнайшвидше подолати задану дистанцію.

Результатом тестування є час подолання дистанції з точністю до десятої частки секунди.

Загальні вказівки і зауваження. Дозволяється тільки одна спроба.

У разі відсутності стартового пістолета подається команда “Руш! ”.

Час кожного фіксується окремо.

Тестування має проводитись у сприятливих для учасників умовах.

4.«Човниковий» біг (4 х 9 м)

Обладнання. Секундоміри, що фіксують десяті частки секунди, рівна бігова доріжка завдовжки 9 метрів, обмежена двома паралельними лініями, за кожною лінією - 2 півкола радіусом 50 сантиметрів з центром на лінії, 2 дерев'яних кубики (5 х 5 сантиметрів).

Опис проведення тестування. За командою “На старт! ” учасник займає положення високого старту за стартовою лінією. За командою “Руш! ” він пробігає 9 метрів до другої лінії, бере один з двох дерев'яних кубиків, що лежать у колі, повертається бігом назад і кладе його в стартове коло. Потім біжить за другим кубиком і, взявши його, повертається назад і кладе в стартове коло.

Результатом тестування є час від старту до моменту, коли учасник тестування поклав другий кубик у стартове коло.

Загальні вказівки і зауваження. Результат учасника визначається за кращою із двох спроб. Кубик слід класти в півколо, а не кидати. Якщо кубик кидається, спроба не зараховується. Бігова доріжка має бути рівною, неслизькою.