Пришло время оценить вашу эффективность!

А давайте задумаемся?

· Вы заполняете весь Ваш день задачами с низким приоритетом? Бестолковыми и не приводящими ни к удовлетворению ни к получениию денег?

· Вы только беретесь за работу над сложной и важной задачей, и тут же идете приготовить себе кофе, или проверить чего там пишу в чате?

· Вы в очередной раз пропускаете одну и ту же важную задачу из своего списка дел (который мы еще не делали, но скоро будем)?

· Вы постоянно отвечаете «Да» всем людям, которые просят Вас сделать что-либо, хотя это и не важно, игнорируя важные задачи из своего списка дел?

И после этого - удивляетесь, почему же так мало полезного сделано, что же за фигня происходит? Почему солнце опять село а ничего не сделано?

Чтобы понять, куда девается ваше время, самый драгоценный из всех ресурсов человека, и определить, когда вы наиболее активны и эффективны, чтобы использовать эти часы для своего развития и достижения целей, мы будем составлять График жизненной активности.

Карта активности - это очень просто: заранее рисуете на листочке сутки, расчерчиваете на клеточки по полчаса и в течение дня заполняете в каждую клеточку чем занимались и какое было физическое и эмоциональное состояние. Жизненна активность у всех людей разная, многие живут хреново, болеют и нервничают, именно потому, что их трудовой цикл не совпадает с жизненным. Давайте проверим, как там у вас дела обстоят?

· Составить Карту активности вашего дня с полуночи до полуночи. В бумажной или электронной таблице.

· Можете составить карту нескольких дней, в том числе - выходных, чтобы сравнить их сходство и отличие.

· Для понимания созданной таблицы, выберите 15 минут, проанализируйте записанное и поставьте всем ячейкам таблицы оценку по 10-балльной системе, включающую ваше состояние, ощущение, продуктивность, настроение в каждые полчаса.

· После чего очень легко будет сделать простейший график, показывающий вашу жизненную активность.

Пришло время оценить вашу эффективность!

· Причина, по которой Вы не делаете задания, может скрываться как в Вас, так и в задаче, которую Вы делаете.

· Понаблюдайте за собой, выделяя несколько дел (по 4-5), в выполнении которых вы прибегаете к отсрочкам, и те, где вы успеваете вовремя

· Можно в течении недели попробовать записывать такие дела, а затем проанализировать их, ответив на вопрос:

o Что отличает дела, которые вы откладываете, от тех, которые вы делаете вовремя?

o Что вы откладываете чаще – мелкие заботы или наиболее важные дела?

o Занятия, которые вы откладываете, относятся к сферам, где вы компетентны, или к тем, где у вас недостает опыта, знаний?

o Насколько отсрочки мешают вам в каждой из этих сфер? (Вы относитесь к ним спокойно или переживаете?).

Многие из вас никогда и не задумывались над своими действиями с этой точки зрения. Хочу - делаю, не хочу не делаю, так и живу. Когда руки дойдут, тогда и доделаю. И шторы повешу, да, Оля?

Составление Графика Активности не простая задача. Еще более сложная - найти и определить те дела, которые вам даются наиболее тяжело, понять в чем причина и как с этим бороться. Сделайте табличку! Вместе с приседаниями, вместе с Жизненным ритмом.

Если сами разберетесь - супер! Если потребуется консультация психолога - поможем! Главное - попытаться, а не придумать очередную отмазку, почему вы не можете что-то сделать.