Вступите в брак

Известно ли вам, что вы – мужчина (или женщина) своей жизни? Так будьте нежны с собой как ни с кем другим! Определите, как бы вам хотелось, чтобы к вам относился человек, бесконечно в вас влюбленный.

Оказывайте себе знаки внимания, словно сгорающий от любви любовник.

Короче, балуйте себя. Вы достойны самого лучшего отношения. Если вы сами о себе не позаботитесь, то кто позаботится?

Восстановление в три этапа

Восстановление самоуважения начинается с признания своих успехов, как крупных, так и мелких. Затем научитесь дружелюбно разговаривать с собой, без критики. И, наконец, начните относиться к себе с тем же уважением, с каким относитесь к другим. Разве справедливость и честность не являются основными вашими качествами? Каждый слой самоуважения питает другие. Чем больше себя любишь, тем более позитивен твой имидж и тем легче признать свои достижения. И наоборот, чем быстрее научитесь признавать свои успехи, тем более доброжелательным станет ваш имидж, и любить себя станет намного легче.

Самоуважение – не панацея, оно не избавляет от любого неправильного шага и не спасает от депрессии и упадка духа, не лишает сомнений и страхов. Максимум, оно поможет справиться с этими чувствами. Но не надо думать, что это волшебная палочка, способная превратить вашу жизнь в спокойно текущую реку!

Так что же это такое – вера в себя? Это просто:

• Внутренний комфорт, заключающийся в любви к себе, в принятии себя таким, как есть, с сильными сторонами и слабостями.

• Уверенность, что вы сумеете своими силами найти решение основных проблем.

• И вы всегда способны перейти к действию, невзирая на страх и стресс.

Вера в себя не сглаживает горы, но помогает их перейти.

Как узнать, повысилось ли ваше самоуважение?

Вы поймете, что восстановили веру в себя, если достигнете следующих вершин:

• заговорите о себе в позитивном ключе и без смущения сможете принимать комплименты;

• будете гораздо меньше реагировать на незначительные события;

• у вас появятся новые интересы, заодно проверите, насколько гармонично ваше самоуважение распределено между профессиональной жизнью и личной;

• станете меньше значения придавать своему имиджу и мнению других, у вас получится противостоять социальному давлению;

• больше не потребуется повышать самоуважение;

• прекратите часами пережевывать оскорбленное самолюбие;

• избавитесь от перфекционизма и поймете: к совершенству нужно стремиться, но достичь его невозможно.