![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Этапы годичного цикла подготовки сборной команды Российской Федерации по парусному спорту
в Олимпийском цикле 2013–2016 гг.
Условные обозначения: Р – результат на международных соревнованиях; СЗ – состояние здоровья; ОФП – общая физическая подготовка; СФП – специальная физическая подготовка; ФП – функциональная подготовка; ОД – операторская деятельность; ПП – психологическая подготовка; ППГ – правила парусных гонок; СП – специальная подготовка Одним из эффективных вариантов распределения нагрузки в течение календарного года является разделение годичного цикла на несколько этапов с одинаковой содержательной структурой. Такое построение обеспечивает развитие физических качеств в их комплексе, повторение в эффективной методической последовательности, основных тренировочных воздействий в каждом макроцикле на более высоком функциональном и нагрузочном уровне, а также целенаправленное использование функционального потенциала спортсменов. Этим достигается высокий кумулятивный тренировочный эффект, создаются предпосылки для совершенствования комплексной соревновательной готовности. Основные принципы планирования тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки: – соответствие величины нагрузок индивидуальным адаптационным возможностям спортсмена; – концентрация тренировочных нагрузок по направленности воздействия находится в соответствии с этапом подготовки; – ударные дозы нагрузок различных по величине, интенсивности и преимущественному воздействию должны быть разведены по времени. По целевой направленности спортивные соревнования могут быть классифицированы как: подготовительные, контрольные, подводящие, отборочные и главные соревнования. Подготовительные соревнования направлены на совершенствование рациональных технико-тактических решений в разнообразных ситуациях соревновательной деятельности, приобретение соревновательного опыта, совершенствование специфических психических качеств. Контрольные соревнования направлены на определение и оценку уровня подготовленности спортсмена. Подводящие соревнования направлены на формирование модели соревновательной деятельности спортсмена, которую намерены реализовать в условиях главного старта года. Отборочные соревнования направлены на комплектование состава команды, отбор участников для непосредственного участия в главных соревнованиях. Главные соревнования направлены на демонстрацию спортсменом всего своего потенциала во имя победы, достижения максимально высокого места и личного достижения (табл. 17). Таблица 17
|