Проверь своего персонального тренера!

В помощь клиенту. Как оценить своего персонального тренера, не будучи экспертом в области фитнеса? Мы вот составили такую памятку, рекомендую выдавать её клиентам при покупке им персональной тренировки. У нас, кстати, еще и подробно прописана вся процедура персональной тренировки. Пусть клиент сам проконтролирует её качество и дисциплинированность тренера. В случае чего предъявит претензию: " у меня написано, что ПТ - это то-то и то-то, а тренер ряд условий не выполнил". Полезно, пусть тренеры не расслабляются:))

Итак:

Тренер профессиональный, если он

• каждую тренировку начинает с вопроса о Вашем самочувствии
• объясняет и согласовывает с Вами долгосрочные и краткосрочные тренировочные цели
• добивается, чтобы цели были конкретными, измеримыми и реальными
• ставит приблизительный план их достижения
• периодически вместе с Вами оценивает степень их достижения
• объясняет, зачем конкретное упражнение нужно именно Вам, т.е. каким образом оно помогает добиться именно Ваших целей
• дает пояснения четко, грамотно, просто и предельно ясно
• во время выполнения упражнения внимательно контролирует технику
• периодически изменяет тренировочные программы и величину нагрузки. Тренировки в одни периоды могут быть тяжелыми, в другие – более легкими
• предварительно объясняет и сам демонстрирует каждое новое упражнение
• контролирует продолжительность паузы отдыха между подходами, не допускает потери времени
• перед началом каждого упражнения подготавливает место и инвентарь.

Тренер непрофессиональный, если он не выполняет любое из перечисленных условий:

• дает пояснения или косноязычно, или, наоборот, наукообразно и непонятно
• предлагая выполнить упражнение, не объясняет, зачем оно нужно именно Вам
• использует одну и ту же величину нагрузки (например, нагрузки длительное время очень тяжелы)
• во время занятий с Вами разговаривает по мобильному телефону, болтает с другими тренерами
• сидит на соседнем тренажере в то время, когда Вы выполняете упражнение