Как преодолеть отрицание

Чтобы прощать, важно быть с самим собой абсолютно откровенным. Когда мы что-то отрицаем, прощение не работает. Мысли — это эмоции, превратившиеся в побуждение к действию. Мысли ведут к принятию решения, выбору и действию. Быть эмоционально честным означает принять ответственность, вместо того, чтобы

прятаться за мысленные оправдания и отговорки. Невозможно проявить истинное прощение, если вы что-то утаиваете от самих себя. Поэтому в случае, если вам не удается признать все свои чувства, вам не удастся и простить. Какой глубокой не была бы наша рана, мы должны это признать и примириться с этим. Нам также необходимо понять, что лишь благодаря своему умению любить имперсо-нально, мы сможем исцелиться, особенно если оказались жертвой нелепой ситуации.

Если вы принимаете, что единственная цель этого нашего путешествия по названию «жизнь» — духовное развитие, умение меняться и освобождаться от всего, что с нами происходит, умение жить лишь настоящим — в таком случае, почему вы не хотите научиться прощать? Разве вы не видите, что, не прощая, вы лишь вредите себе и тормозите свое духовное развитие? Возможно, вы сами создали эту ситуацию, чтобы совершить большой скачок к духовному осознанию.

Необходимо смело признать те эмоции, которые не позволяют нам прощать, так как именно они держат нас в прошлом и являются причиной многих заболеваний. Ненависть, обида, горечь, вина и стыд — это самые деструктивные эмоции из тех, за которые мы обычно держимся. Ум также снабжает нас причинами, которые мы используем в свое оправдание, чтобы не прощать. Мы жаждем справедливости и отмщения и продолжаем держаться за свои обиды, чтобы быть начеку и предотвратить подобные ситуации в будущем.

Может, вы сами себя убедили, что нуждаетесь во времени; что ждете, когда боль утихнет и тогда вам будет легче простить. Не обольщайтесь этим аргументом! Это часто происходит после таких эпизодов, как изнасилование, инцест или смерть любимого человека. В ожидании момента, когда мы найдем в себе силы простить, мы теряем свое здоровье. Ведь когда разовьется рак или инфаркт -будет слишком поздно; вред уже нанесен.

Умение прощать не всегда дается легко и просто: на самом деле оно дается с болью. Это связано с отрицанием. Мы отрицаем тот факт, что мы, и только мы одни виновны в своем страдании, так как сами держимся за свое прошлое. Мы отрицаем тот факт, что лишь прощение позволит нам продолжать жить, освободившись от прошлого. В действительности, это лучшее из всего, что мы можем для себя сделать.