![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Как готовиться к экзамену.
В процессе подготовки к экзамену - важно учитывать следующие рекомендации: 1. Необходимо оборудовать место для занятий: убрать все лишнее, удобно расположить учебники, тетради и т.п. Психологи считают, что присутствие в интерьере желтого и фиолетового цветов повышают интеллектуальную активность. 2. Полезно составить план на каждый день подготовки, в котором необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. 3. Лучше в начале (пока не устали) изучать самое трудное, то, что знаете хуже всего. Если же заниматься «нет настроения», то полезнее начинать с наиболее интересного, приятного и тогда, возможно, постепенно вработаетесь. 4. Чередуйте труд и отдых - примерно 40 мин. занятий - 10 мин. перерыв (помыть посуду, сделать зарядку и т.д.). 5. Готовясь к экзамену, не нужно стремиться выучить весь учебник наизусть, полезнее повторять материал по вопросам. Прочитав вопрос, составьте план ответа и запишите все, что знаете, а затем проверьте себя по учебнику, медленно читая материал, выделяя главные мысли. 6. В конце каждого дня проверьте, как вы усвоили материал - еще раз кратко напишите планы изученных вопросов. 7. Ответы на самые трудные вопросы полезно рассказать подруге, другу, маме - любому, кто согласиться послушать, при этом рассказывайте гак, как требуется на экзамене. Полезно записать свой ответ на магнитофон и прослушать себя со стороны. 8. Ответы на наиболее трудные вопросы рекомендуется проговаривать перед зеркалом (желательно видеть себя в полный рост), обращая внимание на мимику, жесты, позу. 9. Важно помнить, что речь «про себя» отличается от речи вслух - она краткая, свернутая, состоит преимущественно го согласных и для того, чтобы стать понятной другим, она требует специального перевода. Проговаривая ответ вслух, вы тренируете речедвигательнуго память, помогающую отвечать во внешней речи. Иначе получится «знаю, но сказать не могу». 10. Если в какой-то момент подготовки вам начнет казаться, что вы никогда не сможете все выучить и запомнить, подумайте о том, сколько вы уже знаете по этому предмету и сколько осталось. Отделите сравнительно легкие вопросы и сосредоточьтесь на самых трудных. Помчите главное понять материал (не зазубрить), и поэтому сосредоточьтесь на ключевых моментах. 11. Готовясь к экзамену, мысленно представляйте картину своего триумфа, легкого и победного ответа. Мысли о провале являются саморазрушающими, так как они мешают готовиться и вызывают напряжение, смятение в мыслях. Их не надо гнать, но и не «зацикливайтесь» на них. 12. Накануне экзамена учить новый материал не продуктивно, а лучше всего повторить планы трудных ответов перед зеркалом или кому-нибудь их рассказать. Пересказывайте ответы так, как вы будете отвечать на экзамене - следите за позой, голосом, мимикой. Весь ваш вид должен излучать уверенность в себе и своих знаниях. 13. Если вы очень боитесь экзамена, воспользуйтесь приемом «доведения до абсурда» - как можно сильнее пугайте себя, представляйте самые немыслимые последствия, усиливайте их до гротеска. Такое предельное усиление страха обычно приводит к мысли о том, что бояться, в сущности, нечего. И. Вечером перед экзаменом полезно прогуляться, принять душ, выспаться за ночь. Проснуться отдохнувшим, полным сил, боевого настроя.
|