Дышать силой с помощью ритуала

Я говорила, что вам нужно идти на холм, или на пляж, или в лес, или куда-нибудь подобное место и вбирать там силу, чтобы быть частью танца жизни. Однако танец жизни, самой жизненной силы, всегда с нами. В этом ритуале мы можем вобрать в себя саму жизненную субстанцию, и сознательно усилить свое участие в танце жизни.

Всегда выполняйте ритуал " Дыхательное упражнение" перед тем, как выполнять описанные ниже шаги.

Шаг 1. Закройте глаза и увидьте темноту, естественно возникающую, когда ваши глаза закрыты. Она может быть светлее, если в комнате, в которой вы находитесь, много света. Сфокусируйтесь на этой темноте, этой " темноте вашего мысленного взгляда".

Шаг 2. Представьте, что эта темнота – это экран, на который вы будете проецировать изображение.

Шаг 3. Представьте, что на этом экране – а это магический трехмерный экран – вы можете видеть окружающую вас энергию, заполняющую комнату, в которой вы находитесь.

Шаг 4. Представьте, что эта энергия простирается настолько далеко, насколько хватает вашего мысленного взгляда.

Шаг 5. Представьте, что во всем пространстве, которое может охватить ваш мысленный взгляд, реальность живет этой энергией, потому что сама эта энергия живая.

Шаг 6. Вы можете представить, как она мурлычет, поет для вас. Вы можете представить ее розовой или серой.

Шаг 7. По-прежнему созерцая образы этого ритуала, спроецированные на темный экран, увидьте своим мысленным взглядом, что эта энергетическая субстанция светится жизнью, полна жизнью.

Шаг 8. Представьте, что каким-то образом вы можете ощутить сексуальную природу этой энергии.

Шаг 9. Дыша, представляйте, как эта сила, эта энергия, заполняет ваши легкие.

Шаг 10. Вдыхайте силу, пока она не заполнит все ваше тело по всем трем направлениям. Выполняя это, представляйте, как сила наполняет вас энергией, пробуждая каждую вашу клетку.

Шаг 11. Почувствуйте мощь, которой наполнено все ваше тело. Вы можете ощутить, что энергия поет во всем вашем существе. Это может расслабить вас, или успокоить вас, или еще что-нибудь сделать с вами; эта сила живая и может сделать многое.

Шаг 12. Иногда после упражнения или ритуала очень важно привести себя обратно домой, поэтому не пропускайте этот и следующие шаги. Сфокусируйтесь снова на темноте, возникающей, когда вы закрываете глаза.

Шаг 13. Почувствуйте стул или пол, на котором вы сидите.

Шаг 14. Когда будете готовы, откройте глаза. Потянитесь всем телом. Не будьте небрежны: хотя бы немного потянитесь каждой частичкой тела.

Шаг 15. Слегка прохлопайте все свое тело Повторю: не будьте небрежны; начните с подошв ног и легонько везде прохлопайте. Если вы работаете с партнером, прохлопайте друг другу спину. Когда дойдете до лица и головы, не прохлопывайте их, а мягко кончиками пальцев простучите все лицо и кожу головы.