От головы к яичникам: «взламываем» Женский код

Понимайте равнение на свою эндокринную систему следующим образом. Когда вы чувствуете голод, вы точно знаете, что хочет сказать вам ваше тело. Вы не чувствуете, будто бы ваш желудок рычит и энергия утекает, не зная, что происходит. Нет, вы просто проделываете кратчайший путь к источнику топлива, чтобы наполнить свой пустой желудок. Очень похожим образом вы будете способны правильно понимать сигналы эндокринной системы, точно так же, как вы понимаете голод, и станете давать ей все необходимое, чтобы вы всегда оставались прекрасной.

Единственный способ воспринять сигналы вашей эндокринной системы, которые она всю жизнь подает вам в виде физиологических подсказок, – это глубже понять принципы ее работы. Как только вы это сделаете, вам будет легко увидеть, как «осечки» гормональной системы проявляются в виде разнообразных симптомов, начиная с замутненного сознания и заканчивая убийственными менструальными спазмами, непреодолимой тягой к шоколаду и многому другому.

Все особенности работы вашей эндокринной системы связаны с тем, насколько вы здоровы в той конкретной области, из-за которой взяли эту книгу: менструации, фертильность и либидо. То, что происходит в одной из пяти различных поддерживающих эндокринную работу систем, о которых я сейчас расскажу, и является основной причиной нарушения вашего менструального цикла, фертильности или либидо. Это оказалось одним из главных открытий, которые я сделала, когда лечила свое собственное гинекологическое заболевание. Вместо того чтобы лечить симптомы, что пытались делать все врачи, у которых я консультировалась, я поняла, что должна работать с эндокринной системой, поддерживать ее питанием, упражнениями и ежедневными привычками, чтобы она вернулась в свое нормальное состояние.

Я помогу вам сделать то же самое для вашего организма. Но не забывайте, что протокол Женского кода – это не быстрое решение, это изменение образа жизни. Самое замечательное в системе Женского кода состоит в том, что, однажды решив свои проблемы с помощью протокола, используя те же самые стратегии, вы сможете предотвратить появление этих симптомов спустя месяцы и годы с настоящего момента и оградить себя от появления новых гормональных проблем.

Я уверена, что вы уже знакомы с выражением «связь ум-тело», и, возможно, вы практикуете йогу, медитации или биологическую обратную связь, которые укрепляют этот союз. Эти практики чрезвычайно важны и уходят своими корнями в первоначальную связь ума и тела – эндокринную систему. Гормоны, посылаемые железами вашему мозгу, диктуют, что делать всем органам в вашем теле, вплоть до яичников. Эти гормоны регулируют каждый процесс в вашем теле, включая внутреннюю температуру, усвоение еды, сердцебиение, управляют вашим настроением, определяют фертильность и многое другое. Поэтому неважно, насколько хорошо у вас получается йоговская поза «собака-мордой-вниз», но в любом случае укрепление этой связи ум—тело приветствуется для более здоровой, богатой и счастливой жизни.

Начнем с самой верхушки вашей эндокринной системы – с гипоталамуса, миндалевидной части вашего мозга, которая является контролирующим центром всей эндокринной системы. Гипоталамус непрерывно получает из кровотока информацию о концентрации различных гормонов. В зависимости от результата он посылает в гипофиз, структуру размером с горошину прямо под гипоталамусом, один из двух гормонов – гормон синтеза или ингибирования. Гипоталамус связан напрямую только с гипофизом.

После интерпретации сигнала гипоталамуса гипофиз посылает сообщения остальным железам и органам эндокринной системы: щитовидной железе, паращитовидной железе, поджелудочной железе, надпочечникам и яичникам, – используя для каждого свои определенные гормоны. Например, он посылает тиреотропный гормон (ТТГ) для связи с щитовидной железой, паращитовидный гормон (ПТГ), если его цель – паращитовидная железа, адренокортикотропный гормон (АКТГ), чтобы поговорить с надпочечниками, и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ), чтобы дать сигнал яичникам. Целевая железа получает определенный сигнал и синтезирует гормон(ы), за производство которых несет ответственность.