Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Експресc-оценка уровня физического здоровья населения
|
|
В этой системе при обследовании взрослых используют пять простых морфофункциональных показателей (индексов).
Для расчёта показателей и индексов вначале надо по общепринятым методикам измерить рост стоя, массу тела, частоту пульса (ЧП) за одну минуту и знать систолическое артериальное давление в состоянии покоя (для розрахунку подвійного добутку). Затем с помощью кистевого динамометра измеряют силу мышц кисти (при рассчётах испольуют показатель более сильной кисти) и с помощью спирометра – жизненную ёмкость лёгких (ЖЕЛ) для рассчёта в уравнении регрессии значения PWC170 (общей физической работоспособности). Проводя динамометрию и спирометрию по 2-3 раза, учитывают лучший результат. В конце в положении обследуемого сидя подсчитывают частоту пульса на лучевой артерии за 15 с (Р1), и он выполняет 20 приседаний за 45 с, выбрасывая руки вперед. Сразу после приседаний и через минуту у него в положении стоя снова подсчитывают пульс за 15 с (Р2, Рз). На основе полученных данных рассчитывают индекс Руфье (ИР) по формуле:
ИР = [4(Р1+Р2 + Р3)-200]: 10
Дальше приводится перечень показателей (индексов), формулы для их рассчёта и градации для бальной оценки, которые разработаны (В.В.Клапчуком, В.В. Самошкиным, 2005) на основе корреляционного, регрессивного и факторного анализа.
1.Массо-ростовой индекс = масса тела (г): рост стоя (см), г/см
| Мужчины | Баллы | Женщины |
| > 500 | -3 | > 450 |
| 451-500 | -2 | 401-450 |
| 400-450 | -1 | 375-400 |
| < 400 | < 375 |
2. Силовой индекс = сила кисти (кг) х 100: масса тела (кг), %
| Мужчины | Баллы | Женщины |
| < 60 | < 40 | |
| 60-69 | 40-49 | |
| 70-75 | 50-55 | |
| 76-80 | 56-60 | |
| > 80 | > 60 |
3. Двойное произведение = ЧП (мин.) х АД сист: 100, усл. ед.
| Мужчины и женщины | Баллы |
| > 100 | |
| 95-100 | |
| 85-94 | |
| 70-84 | |
| < 70 |
4. PWC170 = 37ЖЄЛ (л) + 36: масса тела (кг), Вт/кг
| Мужчины | Баллы | Женщины |
| < 2, 0 | < 1, 5 | |
| 2, 0-2, 3 | 1, 5-1, 6 | |
| 2, 4-2, 5 | 1, 7-1, 8 | |
| 2, 6-2, 8 | 1, 9-2, 0 | |
| > 2, 8 | > 2, 0 |
5. Индекс Руфье ИР: = 4[ (Р1 +Р2 + Р3) - 200]: 10, ум. от.
| Мужчины и женщины | Баллы |
| 15, 1-20 | -2 |
| 10, 1-15 | -1 |
| 5, 1-10 | |
| 0, 1-5 | |
| < 0 |
Примечание: если обследуемый не может выполнить пробу, из суммы отнимают 3 балла.
Общая оценка: при сумме баллов в 5 или меньше уровень физического здоровья оценивают как низкий, 6-9 - ниже среднего, 10-14 - средний, 15-18 - выше среднего, 19 баллов и выше - как высокий.
Практически важно, чтобы, определив уровень физического здоровья, преподаватель физического воспитания дал рекомендации, как наращивать резервы здоровья, и мог оценить этот прирост с помощью одной из предложенных методик. Необходимо выделить «группы риска» среди курсантов и студентов, уровень физического здоровья которых ниже среднего и низкий, с целью проведения превентивной физической реабилитации для наращивания резервов здоровья и профилактики соматических заболеваний с учетом склонности к ним. В этом процессе следует рекомендовать индивидуальный рекреационно-оздоровительный режим и проконтролировать его выполнение.
Выбор наиболее доступного метода из числа описанных методов количественной оценки физического здоровья проводится с учетом цели, задач, контингента обследуемых, квалификации персонала кафедры и реальных возможностей. Все приведенные методы довольно информативные, поэтому избирают один из них, наиболее доступный.