Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Программа фестиваля йога open air-2012
|
|
Дорогие участники! Желаем вам приятного и полезного времени. Надеемся, что ваша практика будет расцветать и раскрываться, подобно лотосам в чистых озерах Уддияны. И пусть плоды наших занятий принесут пользу всем живым существам!
Напоминаем, что перед практикой йоги лучше воздерживаться от приема пищи. Пожалуйста, НЕ ЗАВТРАКАЙТЕ, если собираетесь на занятие в 10.30 утра.
В программе возможны изменения. Все новости можно прочитать в столовой и в холлах корпусов.
НУЖНОЕ:
Тел. организатора Анны Гурьевой – 8 981 892 33 36. Анна на связи в любое время между занятиями-)))
Запись на массаж – на ресепшн (= чайная).
Пропсы можно взять на ресепшн (после тренировки не забудьте вернуть их обратно!).
Все организационные моменты (оплата, расписание, проживание и так далее) можно решить на ресепшн или с Анной (между занятиями).
КАК НАЙТИ ПЛОЩАДКИ:
1 ПЛОЩАДКА – волейбольная.
2 ПЛОЩАДКА – баскетбольная, самая дальняя, украшенная буддийскими флажками.
КИНОЗАЛ – в том же корпусе, что и столовая, на первом этаже.
ПАВИЛЬОН – по пути в столовую.
Дополнительные возможности:
Индивидуальное занятие с любым из преподавателей – 1500. Оплата – непосредственно преподавателю.
У Ашвани Нигама вы можете купить костюмы для танца. Стоимость – от 2000 руб. Обращайтесь к Ашвани!
| Когда | Что | Кто | Где |
| 24 июня | |||
| 7.00-9.00 | Хатха-йога | Света Иванкина | Пляж |
| 7.00-9.00 | Кундалини-йога | Юля Буркова | Павильон |
| Завтрак 9.00-10.00 | |||
| 10.00-12.00 | Регистрация участников | В чайной | |
| 12.00-14.00 | Открытие, 1 часть (приходите в одежде для йоги, возьмите коврики) | 2 площадка | |
| Обед 14.00-15.00 | |||
| 15.30-17.00 | Йога танца. Практика. 15.30-16.15 – девочки, 16.15-17.00 – мальчики | Ашвани Нигам | Павильон |
| 15.30-17.00 | Очистительные практики йоги. Основы Аюрведы. Понятие " доши" и характеристика Вата, Питта и Капха-дош. Шаткармы (очистительные практики) как метод устранения дисбаланса дош. Краткое описание основных шаткарм. | Катя Степанова | Чайная |
| 15.30-17.00 | Кундалини йога- практика Эпохи Водолея. Зачем, где, когда и как работает практика КЙ, каков результат. | Юля Буркова | 2 площадка |
| 17: 00-19: 00 | Универсальная йога. Практика | Сашу Чурбанов | 2 площадка |
| 17: 00-19: 00 | Семинар по игре на барабанах | Габриэль Цуркану | Павильон |
| 17: 00-19: 00 | Шри-шри йога. Практика | Костя Хачатурян | 1 площадка |
| Ужин 19.00-20.00 | |||
| 21.00-23.00 | Открытие, 2 часть | 2 площадка и чайная | |
| Когда | Что | Кто | Где |
| 25 июня | |||
| 7.00-9.00 | Кундалини-йога | Юля Буркова | Павильон |
| 7.00-9.00 | Универсальная йога | Саша Чурбанов | 2 площадка |
| 7.00-9.00 | Комплекс очистительных пранаям и крий + сурья намаскар и асаны. В конце занятия (по желанию) освоение нети (очищение носовых пазух). | Катя Степанова | На пляже |
| Завтрак 9.00-10.00 | |||
| 10.30-12.30 | Артокоучинг. 1. Что такое коучинг, как его можно использовать в своей жизни. Типы людей: рационалы и иррационалы. Кто вы? Как планировать в зависимости от своего типа. 2. Танцевальная медитация 5 ритмов. | Инна Гуляева | 2 площадка |
| 10.30-12.30 | Шри-шри-йога | Костя Хачатурян | 1 площадка |
| 10.30-12.30 | Утренний комплекс на всю жизнь, или как заниматься йогой больше, чем один месяц. | Заур Жанэ | Павильон |
| 12.30-14.00 | Практические аспекты выполнения основных шаткарм: разные виды нети, басти, уддияна-бандха, наули-крия, капалабхати и бхастрика-пранаямы. | Катя Степанова | Чайная |
| 12.30-14.00 | Йога танца. Практика 12.30-13.15 – девочки, 13.15-14.00 – мальчики | Ашвани Нигам | Павильон |
| Обед 14.00-15.00 | |||
| 15.00-16.30 | Базовое занятие с оружием (меч) по традиционной системе монахов-даосов. Включает в себя созерцание, одиночную, парную, групповую работу, а также - разучивание части традиционного комплекса " Сабля Дао". | Суховархий С. | |
| 15.00-16.30 | Семинар по игре на этнических барабанах. | Габриэль Цуркану | Павильон |
| 16.30-19.00 | Введение в Янтра-йогу: - что такое Янтра-йога? история и происхождение; - цели, методы и структура Янтра-йоги; - польза и эффекты Янтра-йоги и пр. | Катя Степанова | 2 площадка |
| 16.30-18.30 | 1ое занятие. Основы цигун. Освоение работы с потоками Ин и Ян, дан-тянь, расширение сознания. | Анна Туомонен | Павильон |
| 16.30-18.30 | Вокальный класс | Ашвани Нигам | Чайная |
| Ужин 19.00-20.00 | |||
| 19.00-22.00 | Курс «Искусство дыхания» (1500 руб.) | Костя Хачатурян | Павильон |
| 20.30-21.30 | Динамическая медитация | Света Иванкина | 2 площадка |
| 21.45-23.00 | Клуб путешественников. Преподаватели рассказывают о своих поездках. | Все-все-все | Чайная |
| Когда | Что | Кто | Где |
| 26 июня | |||
| 7.00-9.00 | Кундалини-йога | Юля Буркова | Павильон |
| 7.00-9.00 | Универсальная йога | Саша Чурбанов | 2 площадка |
| 7.00-9.00 | Комплекс очистительных пранаям и крий + сурья намаскар и асаны). В конце занятия (по желанию) освоение дхаути (очищение желудка). | Катя Степанова | Пляж |
| Завтрак 9.00-10.00 | |||
| 10.30-12.30 | Шри-Шри йога. Базовый комплекс | Костя Хачатурян | 1 площадка |
| 10.30-12.30 | Арткоучинг. 1. Планирование через тело. Поиск ответа на вопрос «Чего я хочу?». Планирование с помощью интуитивной живописи. Техника интерпретации интуитивного рисунка в слова. 2. Танцевальная медитация 5 ритмов. Работа с дыханием. | Инна Гуляева | 2 площадка |
| 10.30-12.30 | Еда. Выбор всегда за Вами. Мы - то что мы едим. Лекция посвящена трем типам питания: что-попало-едение, вегетарианство, сыроедение. Комплекс основных упражнений для стимуляции спинальной энергии. Медитация " Я счастливый, я хороший". | Юлия Буркова | Чайная |
| 12.30-14.00 | ИСЦЕЛЯЮЩИЕ МЕДИТАЦИИ ДАО: " ЧУН ЧЖАН" и " ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА". Классические дао-медитации, основанные на системе У-Син.Основная цель - работа с энергией внутренних органов | Суховархий С. | 2 площадка |
| 12.30-14.00 | Йога танца. Практика. | Ашвани Нигам | Павильон |
| 12.30-14.00 | Практические аспекты выполнения основных шаткарм (продолжение): разные виды дхаути, шанк-пракшалана, тратака и другие методы. | Катя Степанова | Чайная |
| Обед 14.00-15.00 | |||
| 15.00-16.30 | Шри-шри йога, теория. Введение в пранаяму. | Костя Хачатурян | 1 площадка |
| 15.00-16.30 | Введение в Универсальную йогу. Теория. Основные понятия и отличительные особенности Универсальной йоги. Комплекс оболочек - Майя Кош. | Саша Чурбанов | Чайная |
| 15.00-16.30 | Семинар по игре на этнических барабанах | Габриэль Цуркану | Павильон |
| 16.30-19.00 | Янтра-йога. Объяснение и отработка основных принципов дыхания: полное (" кувшинное") дыхание, дыхание " ячменное зерно" и пр. Дыхательная разминка: упражнения на нижнее (брюшное), среднее (реберное), верхнее (ключичное) дыхание, спинное дыхание (дыхание почками). | Катя Степанова | 2 площадка |
| 16.30-18.30 | 2ое занятие Основы цигун. Нейгун, внутренняя работа, развитие интуиции, накопление собственной энергии, прогрессивная релаксация | Анна Туомонен | Павильон |
| 16.30-18.30 | Вокальный класс | Ашвани Нигам | Чайная |
| 19.00-22.00 | Курс «Искусство дыхания» | Костя Хачатурян | Павильон |
| Ужин 19.00-20.00 | |||
| 20.00-21.30 | Работа со сновидениями | Габриэль Цуркану | Чайная |
| 21.30-22.30 | Феномен кавказского долголетия. Питание и здоровье. Достижение оптимального веса тела и его стабилизация. | Заур Жанэ | Чайная |
| 21.40-22.30 | Ladies only! Практика пробуждения женственности через медитативные танцевально- динамические практики, пение. | Света Иванкина | 2 площадка |
| 27 июня | |||
| Когда | Что | Кто | Где |
| 7.00-9.00 | Универсальная йога | Саша Чурбанов | 2 площадка |
| 7.00-9.00 | Танцетерапия- проживание динамической эволюции. Работа с телом в ритме движения, позволяющая прожить и осознать динамические механизмы, связывающие нас с нашими животными предками. Цель: расслабление " телесных блоков", самоосознание, открытие новых движенческих возможностей тела. | Сергей Суховерхий | Пляж |
| 10.00-21.00 | Волшебное путешествие с Габриэлем Цуркану и Юлей Бурковой. Отъезд – в 10 утра, возвращение – в 19.00. Стоимость – 1500 руб. | ||
| Для тех, кто остается: | |||
| 10.30-12.30 | Арт-коучинг. 1. Способы повышения энергии. Поиск своей «страсти», своих способностей. Повышение энергии через разнообразие. Работа со своими ценностями. 2. Как через работу с дыханием повысить свою энергию? Метахондрии как основной источник энергии в физическом теле. Танцевальная медитация 5 ритмов. | Инна Гуляева | 2 площадка |
| 10.30-12.00 | Введение в мантры | Костя Хачатурян | Чайная |
| 12.30-14.00 | Устойчивое психо-эмоциональное состояние и здоровье. Работа души. Мастер-желание и его реализация. | Заур Жанэ | Чайная |
| 12.30-14.00 | Универсальная йога. Теория. Формообразование (асаны, виньясы). | Саша Чурбанов | Чайная |
| 15.30-17.00 | 3е занятие. Основы цигун. Лечебный цигун, Дао Инь Цигун 5ти форм, цигун-терапия и нейгун, массаж с использованием энергии рук. | Анна Туомонен | Павильон |
| 16.30-19.00 | Янтра-йога. Разогревающие упражнения для суставов и позвоночника. | Катя Степанова | 2 площадка |
| Ужин 19.00-20.00 | |||
| 21.00-23.00 | Курс «Искусство дыхания» | Костя Хачатурян | Павильон |
| 21.00-22.30 | Йога-нидра + тратак | Света Иванкина | Чайная |
| Когда | Что | Кто | Где |
| 28 июня | |||
| 7.00-9.00 | Кундалини-йога | Юлия Буркова | Пляж |
| 7.00-9.00 | Универсальная йога | Саша Чурбанов | 2 площадка |
| 7.00-9.00 | Выполнение шанк-пракшаланы - процедуры полного очищения желудочно-кишечного тракта (необходима предварительная запись). | Катя Степанова | Павильон |
| Завтрак 9.00-10.00 | |||
| 10.30-12.30 | Семинар по игре на этнических барабанах | Габриэль Цуркану | Павильон |
| 10.30-12.30 | Шри-шри-йога | Костя Хачатурян | 1 площадка |
| 10.30-12.30 | Арткоучинг. 1. Что такое состояние потока? Вхождение в поток с помощью интуитивной живописи. Игра как способ вхождение в поток и решения проблем. 2. Танцевальная медитация 5 ритмов. Медитация «Открытие своего Я». | Инна Гуляева | 2 площадка |
| 12.30-14.00 | Клуб прекрасных йогинь. Йогические методы ухода за собой. | Аня Потапова | Чайная |
| 12.30-14.00 | Йога танца. Практика. | Ашвани Нигам | Павильон |
| Обед 14.00-15.00 | |||
| 15.30-17.00 | К чему приводят задержки дыхания. Мастер-дыхание. | Заур Жанэ | 2 площадка |
| 15.00-16.30 | Кундалини-йога -теория | Юля Буркова | Чайная |
| 15.00-16.30 | Работа со сновидениями | Габриэль Цуркану | Павильон |
| 16.30-19.00 | Янтра-йога. Изучение практик основного блока: - пранаяма " 9 выдохов для удаления застоявшегося воздуха"; - комплекс " 5 янтр Циджонг" для расслабления суставов и увеличения гибкости тела; - комплекс " 5 янтр Цандул" для активизации циркуляции Праны в энергетических каналах тела и развития внутреннего тепла; - освоение первой группы янтр, связанной с гармонизацией 5-ти элементов (земля, вода, огонь, воздух, пространство); - ритмическое дыхание - пранаяма для гармонизации движения энергии по каналам тела; - пранаяма " 7 очистительных выдохов". | Катя Степанова | 2 площадка |
| 16.30-18.30 | 4ое занятие Основы цигун. Построение защитной энергосферы, нейгун-гармонизация дыхания от 1 клетки организма до вселенной | Анна Туомонен | Павильон |
| 16.30-18.30 | Вокальный класс | Ашвани Нигам | Чайная |
| Ужин 19.00-20.00 | |||
| 19.00-22.00 | Курс «Искусство дыхания» | Костя Хачатурян | Павильон |
| 20.30-21.30 | Концерт Светланы и Ашвани Нингам | Кинозал | |
| Когда | Что | Кто | Где |
| 29 июня | |||
| 7.00-9.00 | Кундалини-йога | Юля Буркова | Павильон |
| 7.00-9.00 | Универсальная йога | Саша Чурбанов | 2 площадка |
| 7.00-9.00 | Хатха-йога | Света Иванкина | Пляж |
| Завтрак 9.00-10.00 | |||
| 10.30-12.30 | Шри-Шри йога | Костя Хачатурян | 1 площадка |
| 10.30-12.30 | Арткоучинг. 1. Работа с внутренними голосами. Тренируем голос своего внутреннего коуча. Дневник наблюдений своего внутреннего диалога. Завершающий интуитивный рисунок. 2. Танцевальная медитация 5 ритмов. Дыхание счастья. | Инна Гуляева | 2 площадка |
| 12.30-14.00 | Универсальная йога. Теория. Тренировочные последовательности. | Саша Чурбанов | Чайная |
| 12.30-14.00 | Йога танца. Практика | Ашвани Нигам | Павильон |
| Обед 14.00-15.00 | |||
| 15.00- 16.30 | Лекция о йоге. Тапас. | Костя Хачатурян | Чайная |
| 15.00- 16.30 | Семинар по игре на этнических барабанах | Габриэль Цуркану | Павильон |
| 16.30-19.00 | Янтра-йога. " Налваб" - практика глубокого расслабления. | Катя Степанова | 2 площадка |
| 16.30-18.30 | Вокальный класс | Ашвани Нигам | Чайная |
| 19.00-22.00 | Курс «Искусство дыхания» | Костя Хачатурян | Павильон |
| Ужин 19.00-20.00 | |||
| 20.30-22.00 | Работа со сновидениями | Габриэль Цуркану | Чайная |
| Когда | Что | Кто | Где |
| 30 июня | |||
| 7.00-9.00 | Кундалини-йога | Юля Буркова | Павильон |
| 6.30-9.00 | Универсальная йога. Мандала | Саша Чурбанов | 2 площадка |
| 7.00-9.00 | Хатха-йога | Света Иванкина | Пляж |
| Завтрак 9.00-10.00 | |||
| 10.30-12.30 | Парная йога. | Костя Хачатурян | 1 площадка |
| 10.30-12.30 | Аюрведическая кулинария. Основные принципы, рецепты, специи. | Ашвани Нигам | Чайная |
| 12.30-14.00 | Арткоучинг. Мастер-класс по рисованию на одежде. Все, кто хочет принять участие, привозите с собой акриловые краски и футболки или майки. | Инна Гуляева | 2 площадка |
| 12.30-14.00 | Йога танца. Практика | Ашвани Нигам | Павильон |
| Обед 14.00-15.00 | |||
| 15.00- 16.30 | Семинар по игре на этнических барабанах | Габриэль Цуркану. | Павильон |
| 16.30-19.00 | Янтра-йога. Основы медитации для успокоения ума (" шаматха" или " шинэ") и развития ясности (" випашьяна" или " лхатонг"). Принципы работы с негативными эмоциями. В буддизме негативные проявления эмоций называются " ядами", поскольку они оказывают разрушительное воздействие не только на наш ум, но и на физическое тело. Многие из болезней связаны с систематическим выплеском негативных эмоций или наоборот, с их подавлением. В буддийской йоге существуют практические методы контроля разрушительных эмоциональных состояний и раскрытия потенциала чувства любви, радости и счастья. | Катя Степанова | 2 площадка |
| 16.30-18.30 | Кулинарный класс. Сыроедение – это вкусно! | Аня Потапова | Чайная |
| Ужин 19.00-20.00 | |||
| 21.00 | Закрытие – 2 площадка После закрытия – чай в чайной | ||
| Когда | Что | Кто | Где |
| 8 день | |||
| 7.00-9.00 | Янтра-йога. Объяснение строения пранического тела, расположение и функции основных пран (ветров) в теле человека. Объяснение принципов работы с дыханием. | Катя Степанова | 2 площадка |
| 7.30-9.00 | Хатха-йога | Света Иванкина | пляж |
| Завтрак 9.00-10.00 | |||
| Отъезд |
|