Принятие самого себя. • Я хочу быть счастливым.

• Я хочу жить

• Я принимаю, что я живу

• Я хочу умереть

• Я хочу быть счастливым.

• Я принимаю жизнь и то, что я живу.

• Я нравлюсь себе

• У меня хорошее тело

• У меня хороший ум

• Я - хороший человек

• Я достоин любви

• Я достоин любви Бога

• Я достоин хорошего в жизни

• Я люблю себя

• Я неважен

• Я недостаточен

• Никого не волнует, что я делаю

• Никого не волнует, кем я являюсь

Заключительное Утверждение в этом случае будет типа: «Сейчас я устраняю, за один раз, все свои оставшиеся проблемы, связанные с неприятием самого себя, и все....»

Отсутствие уверенности в себе

• Я хорошо распоряжаюсь своей жизнью

• Я хорош в том, что я делаю

• Я - способный человек

• У меня есть таланты, умения и возможности

• Я могу делать почти все что угодно, и делать это хорошо

• Я ничего не могу делать хорошо

• Я привлекательный и хорошо выгляжу

• Я хорош в отношениях с другими

• Люди от меня не ждут многого

• Я от себя не жду многого

• Я никогда не побеждал ни в чем

• Я боюсь, что я никогда не достигну успеха

• Остальные всегда получают, что они хотят, а я - нет

• Я могу о себе хорошо позаботиться.

• Я могу хорошо позаботиться о тех, кто мне дорог

• Я хороший человек

• Я хороший мужчина хорошая женщина

• Я хороший брат хорошая сестра

• Я хороший сын хорошая дочь

• Я хороший муж хорошая жена

• Я хороший отец хорошая мать

• Я хороший работник хороший начальник

Я боюсь чувствовать или выражать свои эмоции

• Я боюсь чувствовать или выражать мои чувства

• Если я позволю себе выразить свои чувства, я никогда не смогу снова стать рациональным

• Если я почувствую или выражу свою злость, я буду охвачен яростью

• Мне нельзя чувствовать или выражать свои эмоции

• Если я буду выражать свои эмоции, я предам своего отца

• Если я буду выражать свои эмоции, я предам свою мать

• Если я продемонстрирую свои чувства, никто не будет любить меня

• Если я покажу свои эмоции, меня засмеют

• Если я покажу, что со мной что-то не так, я предам кого-то из моей семьи

• Если я покажу, что чувствую дискомфорт, люди подумают, что я нытик

• Только тряпки показывают свои чувства

• Мужчины не должны показывать свои чувства

• Я боюсь, что если почувствую, или выражу свои чувства, я не буду нравиться себе

• Я буду намного более уязвим, если буду чувствовать, или выражать свои чувства

• Если я начну чувствовать или выражать свои чувства, я не буду знать как вести себя