Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Студенттерге арналған дене дайындығының нормативтері.
|
|
Ә скери дене дайындығ ының негізгі сұ рақ тары оқ у жылына арналғ ан саяси жә не ә скери дайындық жоспары бойынша кө рінеді. Онда міндетті тү рде мына жағ дайлар қ арастырылады:
| Жаттығ у тү рлері | Бағ алаулар | ||
| Тө зімділік | ө те жақ сы | жақ сы | қ анағ аттанарлық |
| 3км жү гіру | 12, 10 | 12, 25 | 12, 50 |
| 5км шаң ғ ы тебу | |||
| 5 км жү гіру | |||
| 400м жү гіру | 1, 06 | 1, 10 | 1, 14 |
| 4х100 м жай жү гіру | 1, 09 | 1, 13 | 1, 17 |
| Кү ш | |||
| Кө пір ағ ашта тартылу | |||
| Кө пір ағ ашта бұ рылып – кө терілу | |||
| 24кг гир кө теру | |||
| 70кг дейінгі салмақ | |||
| 70кг дейінгі ж/е жоғ ары | |||
| Жылдамдық | |||
| 100м жү гіру | 13, 9 | 14, 4 | 15, 2 |
| 10х10м жай жү гіру | |||
| Кедергі қ атары | |||
| Басып ө ту арқ ылы жү гіру | |||
| 4 адамғ а дейінгі 1100м | 4, 20 | 4, 30 | 4, 45 |
4.Бақ ылау сұ рақ тары:
1.Спорттық жұ мыстар.
2.Студенттерге арналғ ан дене дайындығ ының нормативтері.
3. Ә скери бө лімде дене дайындығ ының негізгі сұ рақ тары.
5. Ә скери дене дайындығ ының негізгі сұ рақ тары.
№ 14. Лекция сабағ ының тақ ырыбы: " Ә скери – спорттық комплекстер мен қ амтамасыз етілуі"
1.Жоспары:
1.Ә скери – спорттық комплекстермен қ амтамасыз етілуі.
2.Сабақ тың мақ саты: Студенттерге: Ә скери – спорттық комплекстер мен қ амтамасыз етілу ережесін тү сіндіру.
3.Қ ысқ аша мә тіні: Ә скери – спорттық комплекстер мен қ амтамасыз етілу ережесін тү сіндіру.
1.Ә скери – спорттық комплекстермен қ амтамасыз етілуі.
Ойындар ә скери бө лімнің қ арастырғ ан тә ртібі бойынша ө ткізіледі. Онда мыналар кө рсетіледі:
Спорттық ойындар ә скери қ ызметкерлердің дене тә рбиесіне дайындығ ы жә не спорттық мастерствоны дамытуғ а негізделген. Бұ л ойындар ә скери бө лімшелердедің кө рсетілген кестесіне байланысты ө ткізіледі.
Ұ йымдастыру тә ртібі мен жарыстың ө ткізу жыл сайын бө лімше командирінің бұ йрығ ымен шешіледі.
Онда кө рсетіледі:
Жарыс міндеттері;
Спорттық кең естің қ ұ рамы;
Судья коллегиясының преэидумы;
Спорттық ұ йымдастырушылар;
Жарысты ө ткізу орны мен уақ ыты, кү ні;
Жастардың денсаулығ ы ү шін, ө зіндік даму, ең бекке, Отанды қ орғ ауғ а, денешынық тыруда спорттың маң ызы ө суде. Спорттық ойындардың негізгі формалары- жарыс секцияларындағ ы спорттық сабақ тар, денешынық тыруғ а дайындық групалары.Денешынық тыруғ а дайындық ты жоспарлап іске асыратындар: ә скери бө лімшеде-штаб начальнигі, денешынық тыру начальнигі; батальонда-штаб бастығ ы; ротада- рота командирі.Ә скери бө лімшеде негізгі денешынық тыру дайындығ ы, плитикалық дайындық оқ у жылында жоспарлап кө рсетіледі.
Онда: Офицерлердіденешынық тыру оқ у сабағ ының ө ткізу кү ні жә не уақ ыты.
Денешынық тыру жә не спорт саласы бойынша бастығ ын дайындап, ә скери бө лімшенің командиріне бекітуге береді.
Жеке ә скери бө лімшенің қ ұ рамының оқ у аралығ ында немесе оқ у жылының денешынық тыруғ а дайындық жоспары.
Бір айлық таң ертең гі денешынық тыру жаттығ уын ө ткізу жоспары;
Оқ у жылына бү кіл спорттық жұ мыстың жоспары.