По законам Космоса

Двигаясь с " мансарды" вниз, мы спустились на тот этаж, где здоровье млекопитающих определяется сугубо человеческими факторами, присущими лишь " венцу творения". Если на любого детеныша - хоть звериного, хоть человеческого - наедет грузовик, то образно выражаясь, дыхание этого детеныша прервется. Но если ребенком является 9-летняя индийская школьница Кирти Агарвал, то грузовик или автобус вообще как наедет ей на животик, так и съедет с него, а невредимая девчушка встанет с земли и мило улыбнется зрителям. Все дело в том, что ее китайский наставник по нескольку часов ежедневно побуждает ее выполнять специальные психические и физические упражнения. Допустим, Восток -дело тонкое, и грациозная Кирти, как обещает ее " гуру" Ли, в конце концов сможет ходить по воде и летать по воздуху. Однако пока она еще только учится у себя на Востоке, знаменитый Дэвид Копперфилд на Западе уже левитирует, совершает полеты в присутствии сотен зрителей да еще и с девушкой на руках!.. " Фокусы! " - слышу я хотя число левитирующих людей со временем растет в геометрической прогрессии. Ну, а группа английских каратистов, которая посредством своих рук и лбов " разобрала" за двое суток на составные части средневековый замок? Что же такое особое совершается с хрупкими ранимыми живыми тканями, коль скоро они способны без вреда для себя разносить в осколки незыблемо сцементированные за многие века гранитные и кирпичные стены?

Это особое - способность сознания переходить в особое состояние, меняющее свойства материи. Сплошь да рядом стоит из сознания убрать гнетущую мысль о неизлечимом якобы недуге, как полностью меняются и физиологические показатели больного органа.

Таким образом, первым и главным условием общего здоровья (даже - удивительного здоровья) является психологическая установка на его создание. " Установка на здоровье" - это, прежде всего, установка на жизнь в ладу с законами Космоса.

Устройство мироздания много сложнее, чем его трактуют учебники физики. С развитием нашего разума закономерности мира будут открываться землянам все глубже. Пока же согласимся лишь с тем, что все мы -порождение великого Космоса, и по-настоящему, правильно наша жизнь начнет развиваться лишь в том случае, если она будет соответствовать, а не противоречить его коренным уложениям. То, что я сейчас скажу, нисколько не противоречит убеждениям людей верующих, для которых средоточением нравственных законов является Нагорная проповедь с ее призывом строить жизнь согласно Божественному промыслу. В конце концов, Космос, Высший или Абсолютный Разум, Бог - это разные обозначения той силы, что породила мир и закономерности его бытия. Не вдаваясь в философские и теологические диспуты, сосредоточимся сейчас на том, что реально может сделать наше пребывание в этом мире достойным и счастливым. Так вот: коль нам даровано такое удивительное благо, как жизнь, то воистину космической по значению является задача передавать дальше, распространять этот дар, нести добро, любовь и радость всему и всем, с кем мы общаемся. Быть благодарным за дарованное благо. Короче: человек по назначению своему - ретранслятор вселенской энергии добра, развития, созидания. Смысл жизни - реализовать свою индивидуальность во благо себе, людям, всему окружающему миру.

Сразу слышу, прямо-таки ощущаю поток негодующих эмоций: добра - в таких- то обстоятельствах, при нашем-то развале, сидя в такой-то дыре? Да не сдвинулись ли мозги у господина сочинителя?!. Нет, дорогие читатели, мозги у г-на Почетного члена клуба целителей находятся на месте, о чем свидетельствует состояние здоровья (в том числе и психологического) у людей, доверившихся ему, да и его собственное. Именно сейчас, особенно в трудной ситуации не следует приумножать зло, именно нынче нужно стремиться помогать тем, кому приходится труднее, чем нам. Сразу приведу конкретный пример: в нашу школу психофизического совершенствования " Единство" приходило и приходит немало больных, эгоистически сосредоточенных лишь на себе людей. И когда оказывалось, что их собственное выздоровление шло тем быстрее и успешнее, чем благожелательней они относились к своим коллегам-соученикам, то у них исподволь нарабатывалось в качестве привычки солидарное отношение к людям. И постепенно эта вторая натура становилась основной, первой, потому что так, без болезней телу жить несравненно легче, потому что подобное состояние доставляет живую радость душе.

Вспомним жестокое время ленинградской блокады: имеются многочисленные свидетельства того, что выживал в холоде и голоде легче тот, кто отдавал свои душевные и телесные силы заботе о других, ближних и дальних, у кого был высокий духовный стимул, а не тот, кто замыкался лишь на себе.

Мне в свое время довелось познакомиться с Вадимом Бойко, легендарным, единственным в мире человеком, сумевшим сбежать из крематория Освенцима. Его жизнь подростка, угнанного в годы войны в неметчину, с 16 до 19 лет состояла из побегов, тюрем и лагерей, один другого чудовищней. Он описал ее в документальных, поразительных по силе книгах " Жизнь после казни" и " Если на земле есть ад". И его собственная жизнь могла сохраниться лишь благодаря самоотверженной помощи друзей по подполью, и те немногие, кто сумел выжить в гитлеровском пекле, тоже продержались лишь благодаря беззаветной взаимовыручке.

Сейчас пришло время напомнить о том, чему было посвящено немалое место в " Трех китах здоровья": о самовыздоравливающем для вас воздействии посылаемого вами же импульса восхищения. Да, от посыла вашей доброжелательности становится лучше не только ее объекту (ребенку, любимой женщине, попутчику в электричке), но, прежде всего, - вам! Имеются возможности замерять энергетику до и после этого посыла добра как у того, кому он предназначен, так и у вас: иногда она возрастает десятикратно! Интересно, что названное совершается не только при общении с людьми (ах, как хорошо чувствуют себя дети, которых любят!), но и с вроде бы с неживыми предметами: сравните хлебово, спроворенное холодным ремесленником, и блюдо из тех же продуктов, но изготовленное с любовью!

Не умножайте в мире зла!.. Стать источником зла опасно, прежде всего, для самого источника. Дело в том, что эманации гнева, злобы, зависти, недоброжелательства или высокомерного презрения прежде, чем достичь того, кому их послали и кого ими поранили, сначала в хлам разрывают все оболочки ваши, все тонкие тела, окружающие ваше плотное физическое тело. То, что большинство людей не видит их или не знает об их существовании не аргумент (как не являются аргументом ссылки на отсутствие цветных пятен на светофоре, приводимые дальтониками). Решающим доказательством разрушительного и саморазрушительного воздействия ненавистных эмоций является другое: эгоистичные, злые люди долго не живут, и конец их недоброй жизни отягощен целой связкой мучительных недугов. А если и живут, то человеческая ли это жизнь?

Не умножайте количества зла, и вы сохраните здоровье!

Для начала - не бросайте дверь метрополитена в лицо идущему сзади, придержите дверь...

Обратите внимание на то, что зло расходится взрывообразно: некто в трамвае беспричинно обхамил вас; вы, в свою очередь, приехав на работу, " выдали" сотрудникам; те - дома - своим домашним, и т.д. А ведь можно было бы сразу нейтрализовать источник, скажем, своим чувством юмора или просто спокойным или участливым тоном, и сколько человек (десятки!), в том числе и вы, сохранили бы в этой взрывной ситуации нервы и здоровье.

И опять всей кожей чувствую нарастающую волну читательского недоумения: так что же, г-н сочинитель призывает равнодушно внимать всяческим несправедливостям? Или стать в позу того мужичка, что приговаривает: " Моя хата с краю, знать ничего не знаю? " Нет, я призываю следовать примеру своего святого покровителя Георгия Победоносца. Вглядитесь в икону: Георгий насмерть поражает своим копьем мерзкого дракона (воплощение зла), но у него-то самого лик злобой не искажен!.. Он уничтожает зло, но злобы в мире - ненавистными эманациями, выбросами мстительной ненависти -не приумножает! Со злом необходимо бороться - круто, жестко, мощно, но не уподобляясь его носителям, иначе -чем вы будете отличаться от них? Допустим, некто самодур Антон Францевич в пригородном поселке спустил на вас собак только потому, что вы с женой проехали на велосипеде по " его" улице. Что же - уподобляться этому без меры обрюзгшему, глубоко нездоровому во всех смыслах человеку и вступить с ним в " диалог" на его матерном языке? Не значило бы это унизиться и уподобиться ему и его собакам? Да, собак вы вправе разогнать обломком доски, ну, а с новоявленным Тит Титычем пускай лучше побеседует участковый - со всеми вытекающими из этого последствиями.

Очень впечатляющий, по-моему, этюд: когда-то давно, еще в 1981 г., пришли ко мне в Пушкинский дом трое лидеров литературного диссидентского движения, чтобы уговорить помочь десяткам непризнанных литераторов создать свою организацию. В этот период разные редакции " задробили" шесть моих больших работ, и я мог представить себе чувства людей, которым не удается печататься. Я согласился, многие годы, что говорится, " не щадя живота своего", помогал талантливым людям из организованного нами " Клуба-81" утверждать свое профессиональное лицо. С каким числом без меры осторожных начальников - вплоть до цековского уровня - пришлось перессориться, сколько сил и времени -годы ушли! - отдать этому делу. На обкомовском уровне " задетые" исхитрились лишить меня почетного звания, к которому я был представлен. Зато десятки людей впервые смогли опубликоваться, многие из них стали членами Союза писателей. С большинством из них у меня до сих пор отличные отношения. И вот недавно узнаю: один из тех троих моих " уговорщиков" широковещательно сообщает о том, что " некто Андреев" был заслан к ним компетентными инстанциями!.. Такая вот благодарность, пришедшая через много лет... Как бы вы, читатель, ответили на нее? А я читаю трогательную надпись, оставленную этим " отцом русской демократии" на моем экземпляре сборника " Круг", и только тихо сожалею о его бедной, сморщенной политиканскими страстишками душе. Было время, когда я легко попадался на различного рода провокации, и ничего хорошего из этого не проистекало - ни для провокаторов, ни для меня. Предположим, он оказывался в больнице, а я долго не мог восстановиться после своего гневного выброса, и что же в мире менялось? Да ничего! И вот пришло глубокое убеждение, что выносить суд-дело властей или Господа (" Аз воздам! ")

В ряде случаев оказывается, что надо, прежде всего, понять мотивы оппонента, а затем уже и выносить справедливое решение. Любопытно, что понимать чужие мотивы до конца - нелегко, но нужно, хотя бы это были и малые дети. Вот пример: мама с дочкой-школьницей спешно должны собраться к врачу, на улице холодно, но дочка ни за что не хочет надевать пуховик. Мама нажимает, та - в слезы, вмешивается папа, слезы уже ручьем, плач - в голос, и визит к врачу вот-вот сорвется. Какие имеются выводы?

Первый - традиционный: хорошо поддать дитяти, но родителям на своем настоять не удастся. Нервы у всех будут надолго выведены из строя. Путь второй: выспросить, в чем дело, и окажется, что в пуховике " на меня никто смотреть не станет! ". Ну что ж, такова ныне сформировалась в этом возрасте, в этом классе нерушимая система ценностей, значит, сами виноваты, надо на себя, проглядевших ситуацию, пенять да с классным руководителем посоветоваться, а пока - найти компромисс: поддеть под ее модерновую курточку теплый свитер, к врачу успеть, зла не приумножить, а материал для раздумий получить изрядный, многоаспектный...

От доброго состояния нашего духа прямо зависит и доброе состояние наших внутренних органов. Напомню вкратце суждения А. Вейника, которые я уже приводил: отсутствие жизненной идеи (или ложная идея) приводит к сбоям в сердечно-сосудистой системе, леность по отношению к труду - к мозговым заболеваниям, любовные стрессы - к нарушению деятельности щитовидной и других эндокринных желез, зависть - к болезням пищевода, надменность, честолюбие, ревность, жадность -почек и надпочечников, хитрость - желудка, зацикленность на воспоминаниях о прошлом бьет по позвоночнику и т.д. и т.п.

Как жить дальше - каждый волен решать самостоятельно. Но очень прошу: не умножайте количество зла в мире, не нарабатывайте себе, используя восточную терминологию, отрицательную карму! Расплата неминуема. Любое, вольно или невольно сотворенное человеком зло, подобно бумерангу, рано или поздно, но грозно вернется назад и принесет зло ему же. Вопрос для примера: будет ли счастлив молодой, с белозубой улыбкой миллионер, который хитростью присвоил себе документы благотворительного общества " Храм здоровья" и открыл под этим же благородным названием сугубо коммерческий медицинский центр? Мне жаль этого человека: он способен обмануть других, но свою Судьбу... Вопрос, думаю, чисто риторический.

Сознаюсь, сильное впечатление произвела на меня исповедь экономиста Ольги Дроздецкой " На Голгофу и обратно" -раздумья о причинах своего тяжкого заболевания. Поскольку она была опубликована не очень большим тиражом для подписчиков " Путь к себе", я осмелюсь привести выдержки из нее. Ощутив полную немощность своего положения, онкологическая больная, прошедшая операцию, облучение и химиотерапию, серьезно задумалась над вопросом: почему она заболела этой страшной болезнью?

" Я поняла, что сама виновата во многом в своей болезни. Она пришла ко мне как некое возмездие. Все недуги, в большинстве своем, вызываются тем, что мы плохо думаем, плохо поступаем, осуждаем других. Я представила, как все это собирается в зловещее черное облако, которое разрастается, скапливая массы негативных энергий, растет и в конце концов обрушивается на человека, приносит ему болезни и несчастья. Однако если я виновата в своей болезни, то сама же должна помочь себе -понять, что мешает мне в жизни больше всего, и сформировать новое отношение к ней.

Что же сейчас мучает меня больше всего, от чего я, прежде всего, хочу избавиться? Физическая боль? Нет, она терпима. А может быть страх?

Да, это было самое сильное ощущение, лишавшее меня сил, - панический страх перестать быть. Он был так силен, что не давал мне дышать. И когда я сидела на полу, собирая на газету выпавшие за один день волосы (я даже не подозревала, что у человека так много волос), и плакала, то вдруг поняла, что если я еще раз так сильно испугаюсь, то сразу умру. Я почувствовала, что не рак, а страх физически и планомерно уничтожает меня. С этой минуты я решила, что раз мне все равно умирать, я ничего не потеряю, если попробую немедленно начать новую жизнь, которая виделась мне как реализация некоторых мыслей, обязательных для исполнения.

Прежде всего - страх, который я должна побороть...

Страх сам по себе не существует, он создается напуганным человеком и начинает управлять всеми его мыслями, эмоциями и поступками. Я отпустила от себя свой страх, освободилась от него, хотя это было непросто в моем положении. После этого я стала иначе относиться к словам. Я раньше не задумывалась, что каждое слово несет огромную энергетическую нагрузку. К примеру, слова " смелость" и " бесстрашие" - синонимы. Однако в слове " бесстрашие" есть слово " страх", и его лучше не употреблять, предпочесть ему слово " смелый". Я твердо сказала себе, что я - смелая, что не стоит ускорять события, разве я уже при смерти? Освобождение от страха дало мне неведомое чувство свободы и раскованности.

Для меня Бог - это огромная любовь, которую я стала ощущать в своем сердце, и эта любовь наполнила меня до краев, перестроила все мое существо. Однажды я брела по улицам и увидела, что продают розы. Я купила самый красивый цветок и принесла домой. Сын сказал: " Она скоро завянет, давай положим ее в воду". " Нет, - ответила я, - я буду ухаживать за ней, и она никогда не завянет". Каждый час я подходила к розе и, искренне восхищенная, говорила ей: " Какая ты красивая! Как прекрасно ты пахнешь! " и целовала ее лепестки. По утрам я умывала ее, нежно касаясь зеленых листочков. Роза раскрылась до самой середины и стояла долго-долго, словно не хотела покидать меня...

И вот болезнь, подчиняясь законам этой вечной любви, стала потихоньку отступать от меня. Чем больше я любила людей и все живое, тем слабее становились мои боли и страдания, тем увереннее я себя чувствовала. Чем больше любви исходило от меня, тем больше этой жизнетворной энергии я получала отовсюду. И этот взаимный обмен любовью стал исцеляющим...

Я не зацикливаюсь на раке, я вообще не делаю из этого проблемы. Меня как-то позабавила мысль, что в какой-то степени я даже благодарна раку: болезнь научила меня иначе смотреть на людей, вещи и явления. И вдруг я заметила, что многие люди перестали звать меня по отчеству, обращаются ко мне на " ты" и зовут Олечкой. Я начинаю светиться в ответ, чувствую себя молодой, здоровой, красивой и убеждаюсь, что это так и есть...

Я теперь не чувствую своего тела, я - одна сострадающая и любящая душа, в которой нет места мстительности и злу. Она все воспринимает, перерабатывает и отдает с неизмеримой нежностью и любовью. Такой душе не страшны и физические страдания.

И этим внутренним осознанием, этой внутренней работой я победила свою болезнь. Может быть, она еще присутствует во мне, но я ее уже не замечаю. Врачи отметили, что прекратился и рост раковых клеток...

Я действительно счастлива. Я открыла в себе новые неожиданные внутренние резервы, о которых и не подозревала. Я больше ничего не боюсь, я свободна, как вольный ветер.

Я чувствую, что у меня должна быть какая-то особая цель на этой земле, мое собственное предназначение, только я еще не обнаружила его. Каждый день я живу с предчувствием, что скоро мне откроется. И пока не дождусь и не реализую свое истинное предназначение, я не имею право умирать! "

Хочу еще и еще раз резюмировать: во имя эффективного самолечения, ради здоровья своего умножайте в мире добро, и оно к вам же вернется!.. Будем верить, что отклонений от этой магистрали у нас больше не произойдет, но как, какими конкретными способами освободить свою нервную систему, свою совесть, свое высшее " Я" от тех прежних дурных наработок, которые тяжким грузом висят на человеке? Уродуя его дух, они неумолимо и безостановочно, как мы уже хорошо знаем, разрушают и его телесное здоровье.

Что мне хочется буквально каждому посоветовать прежде всего? Сделать то, без чего и речи идти не может о выздоровлении от надоедливых болезней. Надо найти возможность остаться наедине с собой и с листом чистой бумаги, чтобы в это время никто не мог к вам войти, вас побеспокоить. Со всей возможной откровенностью, будто речь идет о другом человеке, которого вы знаете столь же хорошо, как себя, вы должны назвать свои собственные отклонения от жизни по совести, свои грехи, выражаясь по-церковному. Лукавить в данном случае не приходится: Господу, с которым вы остались наедине, и так все о вас известно, речь идет только об испытании вашей искренности перед ним. Разумеется, мыслить следует по самому крупному счету, надо не на бытовых пустяках сосредоточиться, а на действительно фундаментальных нарушениях Высшей нравственности, связанных с отношениями к своим ближним и дальним, ко всему живому, к природе, к обязанностям. " Ничего не могу вставить в свой скорбный список, - сообщил мне как-то один достойный человек, - любовницы у меня нет, с женой всегда честен, о родственниках забочусь...". И почти тут же по делам его оказалось, что он не способен слышать кого-либо, кроме себя, понимать, что у других бывают значительные интересы, отличные от его, с чем надо бы считаться, что гордыня не раз побуждала его к резким поступкам.

По существу, я говорю о процессе глубочайшего покаяния. Я слышал, что иные из ортодоксальных деятелей церкви осерчали на меня за эти рекомендаций. Чего же ради? Верующие люди совершают обряд покаяния согласно установленным канонам, но ведь не только для них я пишу и глубоко уверен, что любой атеист должен сподобиться духовному очищению во имя своего здоровья.

И еще о повседневном освобождении от темной информации. Привыкайте обливаться двумя ведрами холодной воды. Зачем два ведра? Первое убирает всю информацию, а со вторым вы желаете себе здоровья. Этого же здоровья в момент обливания вы можете пожелать любому из своих близких - в момент замечательного выброса вашего энергетического импульса он ощутит чудесное чувство силы и легкости, даже не зная об этой вашей акции. Способ этот неоднократно проверен, используется нами для самолечения и лечения. Последователи Порфирия Корнеевича Иванова во время обливания желают здоровья всем людям Земли, и это конечно, увеличивает количество добра на планете, но, думаю, адресная отправка вашего посыла явится мерой более эффективной. Кстати, об этой конкретной направленности: если вы, во время скатывания себя ведром холодной воды, пошлете искреннее доброе пожелание тому человеку, который плохо к вам относится, в его сознании произойдут благотворные перемены. Это также неоднократно проверено. Что ж, поможем очиститься духовно и ему.

И снова возвращаемся к взаимосвязям, существующим между всеми этажами. Духовная очистка должна укрепляться и поддерживаться организмом, достаточно подготовленным к новым, более тонким вибрациям вашего духа. Согласимся, что не должно быть позиции " антифазы" у одного по отношению к другому, наша целостность требует единства во всем. В этой связи предуведомляю о будущей необходимости сменить режим питания и заметно увеличить его праническую часть. Далее мы будем говорить также и о желательности проведения очередной, максимально широкой по охвату всех систем серии очисток - ради превращения организма в контур, способный верно улавливать и трансформировать благотворные колебания Космоса, в который мы погружены.

А теперь - о некоторых принципиально важных способах " наладки" организма, доводки его до состояния, максимально соответствующего вашей душе.

Не пожалейте времени, сил и денег: найдите квалифицированного мануальщика, чтобы в идеальный порядок привел он ваш позвоночник, выстроил в ровную гирлянду все до единого позвоночки, освободил бы от зажимов межпозвоночные прокладки.

Попросите кого-нибудь из ближних, чтобы восходящими кругами-спиралями несколько раз промассировать все тот же ваш спиной хребет: от копчика до шеи. И пусть во время этого массажа он представляет себе, что из центра его ладошки исходит мощный прожекторный поток, направленный в ваши недра. Если ваши отношения позволяют, пусть каждую новую спираль вдоль позвоночника он сопровождает втиранием в кожу выдержанной (не менее 36 часов) урины.

Но как же, однако, постоянно сохранять радостный, благодатный настрой, ведь жизнь-то ставит в стрессовые ситуации все время... Напомню, что само по себе это вовсе не страшно: стрессы - своего рода закалка духа. Страшно, если они затягиваются, если волнения переходят в застойное состояние. В " Трех китах здоровья" алгоритм антистрессового поведения я уже давал, но у меня нет полной уверенности в том, что читатель тотчас потянется перечитывать там соответствующее место или завтра же запишется на очные или заочные курсы аутотренинга. А стрессы-то кусают за сердце уже сегодня! Как быть?

А вот как: надо вспомнить тот механизм, который природой изначально создан для ликвидации не только стрессов, но самих причин, их порождающих. Стрессом для наших далеких предков являлась ситуация, угрожающая самой жизни, и преодолеть ее можно было только активным движением! Для этого в кровь выбрасывались гормоны, резко активизирующие возможности кровообращения и, следовательно, способность к физической нагрузке. От способности двигаться зависела сама жизнь! Спасение от безмерного волнения было заложено только в движение и никуда более. Эта психобиологическая система создалась, крепла и оттачивалась миллионы лет, а мы, сирые, полагаем, что за те 500 лет, что сидим за столом, вышеозначенный механизм отменили... Глупцы! Стрессовых ситуаций стало возникать вокруг нас гораздо больше, чем в эпоху мамонтов, все так же яро адреналин выбрасывается в кровь из коры надпочечников, но в ответ - наша неподвижность. Тогда выброшенные в кровь продукты, побуждающие к борьбе и движению, изменившие гомеостазис организма, должны нейтрализоваться. Каким образом? Добавляется инсулин, чтобы убрать излишки сахара, снижается свертываемость крови, прекращается производство кровяных телец и т.п. Раз выброс, два выброс, тридцать три раза выброс без надлежащей физической разрядки, но зато с уборкой ядов, и открывается широкий выбор для любой индивидуальности: одни предпочитают инфаркт, другим по нраву - инсульт, третьим нравится язва желудка, четвертым - хронический колит и т.д. Думаю, ответ ясен: не водка и не химические таблетки, но только мышечная работа в любом ее виде - вот могущественный антистрессовый препарат, позволяющий успокоить, уравновесить нервную систему. Так нет же, сидим неподвижно, как чурки деревянные, думаем обмануть природу, а губим себя...

Еще один натуральный антистрессовый рецепт: поток комфортной, приятной для вас воды (лучше цельной, не дробленный душевым распылителем) от маковки вдоль хребта не менее трех минут утром и трех минут вечером. Воздействие - чудесное, уже через день-два вы станете намного спокойнее. Дело в том, что быстротекущая вниз от головы к босым, а значит заземленным пяткам вода убирает из вашей подкорки то индуктированное перевозбужденной корой электричество, которое и является причиной многочисленных сбоев вашей " автоматики". Уделите себе, любимому, всего-то шесть минут в сутки -это сбережет годы жизни. Разумеется, плавание с его движением воды от головы вдоль позвоночника будет еще лучше, ибо оно сочетает в себе и физическую нагрузку, и снятие индуктированных наводок на подкорку, да еще и закаливание.

Собственно говоря, для радостного, спокойного бытия требуется совсем немного: жить, не умножая зла, покаянием очистить душу от темных напластаний в ней и нейтрализовать стрессовые ситуации, которые услужливо представляет нам жизнь. Конечно, можно потрудиться в этом плане и больше, я говорил пока о совершенно обязательном " техминимуме". Пойдем дальше.

Купите натуральные (не инкубаторные) куриные яйца от курицы, живущей полноценной жизнью. Пусть в течение недели в вашем изголовье ночью лежит каждый раз новое яйцо, а прежнее - не жалейте! - выбрасывайте в помойку: оно вобрало в себя массу болезненной информации. На восьмой день останьтесь в плавках и попросите близкого вам человека проделать следующую процедуру: вы лежите на спине, а он легко держит в руке яйцо и катит его от пальцев вашей левой ноги через левую часть тела, закатывает на голову, спускает по правой стороне к пальцам правой ноги, переходит на левую ногу - и так трижды. После этого повернитесь на живот, а он - на этот раз с пятки правой ноги - опять так же легко прокатит по вам снова три круга против часовой стрелки. Яйцо снимает с вас и берет на себя огромное количество аномальной информации, выбросите его на свалку. Вам же после этой " яичной диеты" станет много легче и свободней, чем до того.

Вероятно, вы сами найдете еще некоторые возможности для очищения организма и приведения в гармонию " верха" и " низа": это может быть общее восстановление с помощью специалиста по системе " Рейки" (1-3 сеанса), биоэнергетическая разовая прокачка разного рода блоков, существующих в вашем организме, возжигание всей системы чакр (что я люблю практиковать особенно), посещение сеансов " свободного дыхания" (ребефинга) и т.д. и т.п. Смысл подобных процедур, думаю, ясен.

Но вот, допустим, вы сотворили свою внутреннюю коррекцию в соответствии с фундаментальными законами Космоса, однако полного мира в душе не обрели. Непросто вам приходится в жизни: там плохо, тут еще хуже, это раздражает, а это и вовсе убивает. Как быть? Очень даже советую сориентироваться в мире посредством такого вот обращения к Небу: " О, Господи! Дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай мне разум осознать то, чего я изменить не в силах, и научи отличать первое от второго!..". И постройте поведение уже в зависимости от своих реальных возможностей, а они у каждого из нас сугубо индивидуальные - и по количеству, и по качеству. И тогда, убрав из своего эмоционального приемника то, что изменить вам не по силам (например, не тратьте чувств на факт вашего уже совершившегося опоздания на электричку), начните осмыслять то, что изменить можно. Вот перед вами изнуряющий душу конфликт, так постарайтесь " распеленать" его, как капусту, до самой кочерыжки, до самой сути: можете ли вы оставаться на этой работе, где вас засасывает болотная скука? Можете ли дальше жить с этим человеком, который в самом главном вас не удовлетворяет? Если решите, что нет, тогда действуйте, исходя из принципа, с которым немцы сдавались под Сталинградом: " Лучше ужасный конец, чем ужасы без конца! ". Тем более, что это будет вовсе не конец, а начало нового всплеска ваших энергичных поисков, новая жизнь. Если не можете порвать, тогда прекратите биться головой об стенку хотя бы на время, займитесь другими проблемами, а через некоторое время окажется, что неразрешимая якобы задача естественным образом легко раскололась.

Известный специалист по саногенному мышлению проф. Ю.М. Орлов утверждает, что не эмоции, но мысли, за которыми утрачен контроль, суть источники разбалансировки нашего здоровья. И важной задачей для человека является научиться мыслить так, чтобы отрубить логические корни стрессовой ситуации. Следует ли обижаться на осла, образно говоря, который не может не лягать? Надо ли жалеть о том, чего не случилось?.. Научиться отсекать то, что ведет к отрицательному настроению, - это труд, но благодатный!

Чтобы стать человеком психически и нравственно здоровым, весьма полезно перед сном раскрутить ленту прошедшего дня - для того, чтобы четко и бесстрастно по отношению к себе оценить свои поступки в свете Высших нравственных законов, чтобы отметить: здесь я нес добро, а здесь, увы, зло. И поскольку вы знаете, что зло неизбежно вернется к вам, фиксация этих поступков предостережет вас от их повторения. Привычка к подобному самоконтролю уже есть подъем на ступеньку той лестницы, по которой совершается наше духовное и телесное восхождение к устойчивому здоровью.

Из ряда других реальных советов вы, человек думающий, можете выбрать себе то, что вам больше подходит: больше юмора в любой ситуации; переключение своих забот на того, кому хуже, чем вам; освобождение от синдрома постоянной информационной перегрузки.

Если с юмором или переключением забот на тех, кому хуже, все более или менее ясно, то что это за упомянутый " синдром"? Этот " зверь", к сожалению, весьма распространенное сейчас " животное". Поясню на примере: если подопытным " павловским" собакам задано решение одновременно многих задач, то они начинают вести себя по-разному. Собаки с сильным типом нервной системы стремятся правильно ответить на практически все раздражители и крутятся до тех пор, пока не наступит нервный срыв (на человеческий переведя, истерика или сердечный сбой). Собаки среднего типа исподволь начнут решать задачи через одну, затем через две и т.д. Собаки слабого типа попросту улягутся спать. А как же быть людям, оказавшимся в подобной собачьей ситуации? А просто: сесть спокойненько и разобраться, все ли наваленные на себя дела действительно им нужны? А все ли из этих дел должны курировать именно вы, а может быть, у других, тем более, у ваших помощников, для них окажется больше времени?.. Впрочем, возможно, вас устраивает инфаркт, тогда можно подобной аналитической работы и не производить.

Имеется еще один способ успокоения, я сказал бы, философский. Это - понимание того, что все относительно. Худо ли жить, например, в шестикомнатном коттедже, имея роскошное авто? Так вот, одна моя добрая знакомая, поехав по приглашению сестры в Америку, прибыла туда на похороны мужа своей сестры, покончившего с собой. Да почему же он поступил так?!. Его дела пошли хуже, и он, владелец двух машин, был вынужден переехать из восьмикомнатного особняка в иные условия и довольствоваться одним автомобилем... Подумайте, можно ли все эти преходящие ценности сравнивать с нашей главной радостью - жизнью? А если судьба посылает вам испытание для проверки вашей надежности? Так стоит ли сдаваться без боя?

И после этого философского мотива - дам совершенно конкретный совет. Допустим, вас начинает одолевать бесконечная нервная " жвачка", вы не. можете заснуть, прокручиваете одну и ту же неприятную ситуацию. Сделайте всего лишь небольшое волевое усилие: введите в память нечто приятное (вещь или событие) и начните любоваться им. Так, например, длительное время мое сознание прекрасно уравновешивала сосредоточенность на безупречном в функциональном отношении диктофоне, на его безотказности, прочности, качестве записи, и, мысленно разглядывая его, я быстро погружался в сон. В другой раз это было удовлетворение хорошо выполненной работой. В третий - память о славной встрече. " Жвачка" попытается прорваться вновь, а вы, образно говоря, " диктофоном"!.. Умение сосредоточиться на добром, приятном, радостном - замечательный способ сохранения здоровья. Он резонирует с великим законом необходимости приумножения добра на Земле. С чего начали, тем и кончаем.

" Доброжелательность" - вот ключевое слово к этому этажу.