Балансировка энергии посредством йоги

Практикование йоги усиливает поток энергии Рейки в жизни человека. Йога - древнее искусство и наука балансировки физической и тонкой анатомии любого индивидуума. Практикование Рейки и йоги идут рука об руку. Йога помогает человеку более глубоко понять Рейки, а Рейки помогает глубже понять энергии йоги.

В этой книге мы рассмотрим некоторые основные техники Хатха Йоги, которые внесут глубину в искусство и науку всех форм Рейки. Хатха Йога -это комбинация физических поз и дыхания.

• Ха - на вдохе

• Тха - на выдохе

•

Хатха Йога, так называется часть общего учения, - это практикование особых методов, связанных со вдохом и выдохом (или дыхание " Ха" и " Тха"), с помощью которых намереваются воздействовать на инструмент (тело) так, чтобы оно, в свою очередь, подействовало на внутреннее " Я". (Эрнест Вуд.Семь школ Йоги, стр. 13)

В настоящее время Хатха йога работает снаружи внутрь, чтобы привнести физические силы в равновесие с тонкой анатомией нашей Высшей Божественной Природы. Именно с помощью установления равновесия между нашими энергиями и Божеством усиливается поток Рейки для целительства и личного роста.

В соответствии с книгой X. Саравдариана " Наука медитации", Хатха йога была развита в древние времена, чтобы помочь человеческой расе приспособиться к наличию физической формы. Практикование Хатха йоги в те времена помогло человечеству встроить в генетическое наследие интуитивные навыки физического движения на земном плане. Позы Хатха йоги были разработаны с конкретным анатомическим намерением. В этой книге мы рассмотрим 14 основных асан (поз) и техники дыхания, полезные в работе с этими позами.

Не обязательно напрягаться, сгибаться или форсировать вхождение в позы йоги. Будьте терпеливы и работайте в своем темпе, мягко, но настойчиво. Если вы решите работать в этими позами и дыхательными упражнениями, вы непременно насладитесь результатом. В этой практике йоги существуют три ступени. Для большей пользы, настоятельно рекомендуется работать со всеми тремя ступенями. Первая ступень - выполнение нескольких последовательностей поз Святого Приветствия, вторая — поза медитации, и третья - расслабление. Вы обнаружите, что пятнадцати минут будет достаточно уделять для выполнения каждой ступени, чтобы получить пользу. Конечно, вы можете заниматься большее количество времени. Зависит от вас, как далеко вы захотите пойти.

1. Ступень 1 - Святое Приветствие. Первые 12 поз рассчитаны на Действующее тело. Они выполняются одно за другим. Все вместе они известны как " Святое Приветствие", " Круг Времен" или " Приветствие Света". Хорошая идея выполнять, по крайней мере, две или три последовательности 12 поз, прежде, чем переходить к следующим двум ступеням. Это послужит разминкой для всей системы и откроет внутренние каналы энергии. Не насилуйте себя, работайте в своем собственном темпе.

2. Ступень 2 - Медитация. Это сидячее положение, рассчитанное на

Думающее тело. Показанное в тексте сидячее положение называется Сидхасана (Поза Адепта). Это положение легче выполнять, чем другие сидячие положения, такие как Падмасана (Поза Лотоса). Но вы можете сидеть в любом удобном для вас положении со скрещенными ногами. Основная идея - сидеть так, чтобы голова, шея и туловище были прямыми и находились на одной линии. 3. Третья ступень - Расслабление. Положение расслабления называется Савасана или Шивасана. Оно рассчитано на Чувствующее тело.

Чтобы получить пользу, не обязательно работать с этими положениями каждый день. Два или три раза в неделю принесут некоторое равновесие, помогут облегчить стресс и дадут здоровье и исцеление. Когда вы научитесь всем 14 положениям, вы обнаружите, что нескольких минут достаточно, чтобы поработать со всеми тремя ступенями. Конечно, если хотите, вы можете работать с йогой каждый день и увеличивать количество времени. Все зависит от вас. Вы можете читать книги по йоге или найти учителя йоги, если захотите пойти дальше.